Balita Menggunakan Layar Sentuh Semakin Sedikit Tidur, Kata Studi Baru

Anda mungkin ingin berpikir dua kali saat Anda memutuskan untuk menyerahkan ponsel cerdas atau tablet Anda kepada anak Anda. Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di Laporan Ilmiah, penggunaan layar sentuh harian dapat memiliki beberapa efek serius pada kebiasaan tidur anak-anak.

Para peneliti menemukan bahwa setiap jam seorang anak menghabiskan waktu di perangkat seluler dapat mengakibatkan sekitar 15 menit kurang tidur hari, sebuah temuan yang sangat mengkhawatirkan bagi bayi dan balita, karena tidur dapat sangat memengaruhi mereka pengembangan.

"Satu penemuan mengejutkan adalah bahwa meskipun tidur lebih banyak rata-rata di siang hari, bayi dan balita yang menghabiskan lebih banyak waktu pada layar sentuh masih kurang menghabiskan waktu tidur secara keseluruhan, "kata Celeste Cheung, rekan penulis studi, menurut untuk Sederhana nyata

. Cheung bekerja sebagai peneliti di Birkbeck University of London, tempat penelitian dilakukan. "Jadi, mereka tidak bisa 'mengejar ketinggalan' dengan tidur mereka di siang hari."

Studi ini, yang mengumpulkan informasi survei dari 715 orang tua, berfokus pada frekuensi penggunaan layar sentuh harian pada bayi dan balita antara 6 dan 36 bulan. Orang tua diminta untuk mengambil survei online, melaporkan pola tidur anak-anak mereka dan waktu layar. Peneliti kemudian menganalisis data, mengendalikan jenis kelamin, usia, tingkat pendidikan ibu, dan waktu TV. Hasil? Sekitar 92 persen balita (25 hingga 36 bulan) menggunakan layar digital setiap hari, dan rata-rata, anak-anak menggunakan perangkat selama sekitar 25 menit per hari.

Satu penjelasan ilmiah yang memungkinkan untuk bagaimana penggunaan layar sentuh dapat menyebabkan kurang tidur? Itu cahaya biru dari layar dapat menekan melatonin, hormon yang terkait dengan regulasi ritme sirkadian. Berdasarkan American Academy of Pediatrics, anak-anak di bawah 18 bulan harus menghindari segala jenis waktu layar, dan anak-anak usia 2 hingga 5 harus tidak lebih dari satu jam waktu layar sehari.

Namun tidak semua berita buruk: Penelitian ini juga menemukan bahwa anak-anak yang secara aktif menggunakan layar sentuh (menggesekkan dan bermain game) mengembangkan keterampilan motorik yang lebih cepat daripada balita yang bebas layar. Tentu saja, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada hubungan antara perangkat layar sentuh dan pola tidur anak-anak. Tetapi sementara itu, seperti yang dikatakan Cheung, "Orang tua seharusnya tidak terlalu khawatir, tetapi sadar akan dampak potensial dari perangkat layar sentuh — baik positif maupun negatif."

(h / t Sederhana nyata)