Dapatkan Carrie Underwood's Killer Legs Dengan Latihan Dari Pelatihnya, Erin Oprea

Ada banyak alasan untuk mencintai Carrie Underwood, dari rasa irinya menikah dengan Mike Fisher (Dengan siapa dia berbagi Putra berusia 3 tahun, Yesaya) dengan suaranya yang luar biasa.

Dan yang jelas, bintang country sama kuatnya dengan pusat kebugaran di gym seperti di studio rekaman. Ketika superstar membagikan snapshot di atas panggung baru-baru ini, para penggemar membanjiri bagian komentar yang memperhatikan satu hal (atau lebih tepatnya, dua): THOSE. KAKI. 😍

Kami tahu Carrie berolahraga dengan serius (silakan lihat garis pakaian kebugarannya) CALIA oleh Carrie Underwood untuk bukti lebih lanjut), tetapi hampir setahun setelah jatuh dan melukai wajahnya, itu Penyanyi "Cry Pretty" terlihat lebih kuat dan lebih sehat dari sebelumnya. Itu sebagian berkat pelatihnya, Erin Oprea.

"Saya telah bekerja dengan Carrie selama lebih dari 10 tahun," Oprea, seorang mantan Marinir yang juga melatih Kacey Musgraves, Maren Morris, Kelsea Ballerini, Carly Pearce, dan banyak lagi, kepada CountryLiving.com. "Semua klien saya menjadi teman baik saya dan saya selalu bangga dengan mereka semua. Sebagian besar klien saya yang datang kepada saya ingin menjadi bugar, sehat, dan kuat. "

Kabar baiknya adalah siapa pun bisa mendapat masalah seperti Carrie. Tentu, dia mungkin memiliki seorang pelatih dan seorang melaporkan kekayaan bersih $ 85 juta, tapi dia masih ibu yang sibuk bekerja dengan jumlah jam yang sama dalam sehari seperti orang lain.

"Selebriti masih harus melakukan pekerjaan dan mengendalikan apa yang mereka masukkan ke dalam mulut mereka. Apakah mereka punya uang atau tidak, disiplin harus ada di sana. Uang tidak membuat Anda bugar. "

Oprea adalah "semua tentang menyeimbangkan latihan yang memastikan seluruh tubuh bekerja" - meskipun betis dan paha Carrie yang berotot jelas merupakan penghalang. Ingin kaki yang cantik dan kencang seperti Carrie? Oprea menuntun kami melalui beberapa gerakan.

"Saya cenderung bekerja pada kaki klien saya dua kali seminggu," Oprea menjelaskan, menambahkan bahwa dia secara konsisten mengubah keadaan agar tetap menantang. "Dedikasi dan komitmen Carrie membuatnya melalui itu — ditambah musik yang luar biasa!"

Kiat Top Erin Oprea untuk Pemula

1. Berjalan. "Berjalan, tambahkan lunges dan squat. Anda tidak harus berada di gym, Anda bisa melipat pakaian, lakukan saja. "

2. Jangan takut bobot. "Ingat, beban membuat otot-otot cantik. Orang mengatakan sepanjang waktu bahwa mereka takut bahwa mereka akan terlihat seperti pembangun tubuh jika mereka berlatih dengan beban. Itu seperti takut bahwa mengendarai mobil Anda ke tempat kerja setiap hari tanpa sengaja akan membuat Anda menjadi pengemudi NASCAR. "

3. Beralih ke pro. "Bentuk sempurna adalah kuncinya. Sewa pelatih selama sehari untuk menunjukkan kepada Anda untuk memastikan bahwa formulir Anda benar. "

4. Tetap dengan itu! "Saya katakan bahwa dunia adalah gym saya dan bahwa, jika Anda benar-benar ingin menjadi bugar dan sehat, Anda harus berkomitmen padanya. Itulah biaya terbesar — ​​komitmen Anda. Anda dapat berjalan 10.000 langkah sehari untuk biaya sepasang sepatu yang bagus. Makan bersih bisa mahal, tetapi tidak harus begitu. Anda hanya perlu merencanakan makanan Anda dan membuat pilihan yang baik. "

Mengikuti Erin Oprea di Instagram untuk tips latihan lainnya.