James Earl Jones Berbicara Tentang Mengidap Diabetes Tipe 2 Selama Lebih Dari 20 Tahun

Tidak diragukan lagi: James Earl Jones adalah ikon. Aktor legendaris, sekarang berusia 86 tahun, mungkin paling dikenal oleh penggemar di seluruh dunia sebagai suara Darth Vader yang tidak salah lagi dalam Star Wars dan Mufasa di Raja singa. Tapi satu hal yang kebanyakan orang mungkin jangan tahu tentang Jones adalah apa yang dia miliki diabetes tipe 2, yang dia bicarakan di depan umum untuk pertama kalinya dalam 20 tahun.

Jones benar-benar mengetahui tentang diabetesnya secara tidak sengaja, yang tidak biasa. Lebih dari 1,4 juta orang didiagnosis dengan diabetes tipe 2 setiap tahun, dan kadang-kadang tidak ada cara yang jelas untuk mengetahui apakah Anda mengidapnya.

"Saya tidak melihat gejala apa pun," kata Jones. "Saya pergi ke program diet dan olahraga berharap kehilangan berat badan dan akhirnya tertidur duduk di bangku di gimnasium. Dokter saya, yang kebetulan ada di sana, mengatakan itu tidak normal. Dia mendorong saya untuk pergi tes, dan saya lakukan - dan itu dia: diabetes tipe 2. Itu memukul saya seperti petir. "

Diagnosis memaksanya untuk mulai memperhatikan kesehatannya.

"Saya harus melatih diri untuk mengetahui kapan tubuh saya mengatakan sesuatu kepada saya," kata Jones. "Biasanya dengan gula darah rendah, mudah diketahui. Dengan gula darah tinggi, itu tidak mudah, dan itu bisa menjadi aspek paling berbahaya dari diabetes tipe 2. "

Tapi dia bertekad untuk tidak membiarkan kondisi menghentikannya dari melakukan apa yang dia sukai.

"Saya bisa hidup sejauh saya bisa melakukan semua pekerjaan yang saya lakukan 10 tahun lalu," katanya. "Saya suka bekerja, dan pada usia saya, saya masih suka bisa tampil di delapan pertunjukan dalam seminggu di drama atau menangani jadwal yang panjang jika saya melakukan film atau televisi. Saya tidak ingin itu berhenti, jadi saya harus bertanggung jawab dengan kondisi saya. "

Jones telah berjuang keras untuk hidup dengan diabetes dan menjaga gula darahnya seimbang selama dua dekade terakhir, tetapi ada empat hal utama yang menurutnya membantunya hidup dengan baik:

1. Punya Grup Dukungan yang Solid

"Istri saya, manajer saya, dan asisten saya - yang juga putra saya - selalu ada untuk mendukung saya dan memastikan saya makan yang paling sehat yang saya bisa. Saya tidak meninggalkan rumah tanpa anak saya, "kata Jones.

John Anderson, MD, mantan presiden Sains dan Kedokteran untuk American Diabetes Association, mengatakan Jones benar dalam hal uang.

"Setiap orang dengan diabetes tipe 2 berbeda. Kami datang dengan berbagai latar belakang, tingkat pendidikan, sistem pendukung, dan tingkat motivasi, "kata Dr. Anderson. "Sangat penting untuk berkomunikasi dengan seluruh tim yang mengurus Anda. Dokter Anda, ahli diet, pendidik diabetes. Pastikan terapi itu bekerja untuk Anda. "

2. Tetap Dengan Diet Seimbang

Jones mengakui perjuangan terbesarnya adalah menyeimbangkan gula darahnya - dan membatasi makanan yang dia sukai.

"Ini bisa sangat menyebalkan. Saya telah menjalani beberapa tes [darah] tadi malam dan pagi ini sendiri, dan sungguh menakjubkan apa yang Anda pelajari, "katanya. "Ada hal-hal tertentu yang saya izinkan, dan hal-hal tertentu saya tidak diizinkan. Terkadang keluargaku akan menangkapku mencuri kue. Mereka ke saya. "

3. Dapatkan Latihan

Tetap aktif memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi ini sangat penting bagi mereka yang berusaha mengendalikan diabetesnya. Latihan pilihan Jones? Bepergian ke luar bersama orang-orang favoritnya.

"Saya suka berjalan-jalan di luar bersama keluarga saya," katanya. "Ini yang paling menyenangkan bagiku - terutama di musim semi dengan cuaca yang bagus ini."

4. Perhatikan Kesehatan Mental

Meskipun sering diabaikan, menjaga kesehatan mental adalah bagian penting dari hidup dengan kondisi kesehatan apa pun - termasuk diabetes.

"Ketika Anda memiliki penyakit kronis, terutama yang seperti diabetes, kondisi komorbid seperti gangguan perilaku dan depresi adalah apa yang kita sebut 'stres diabetes,' "Anderson menjelaskan. "Ini memainkan peran besar, jadi penting bagi pasien - serta siapa pun yang merawat orang itu - untuk menjelajahinya."

Jones mengakui bahwa dia tidak selalu selaras dengan kesehatan mentalnya, tetapi dia sekarang melakukan upaya sadar untuk memperhatikan suasana hatinya sepanjang hari.

"Saya perhatikan ketika saya lelah - rasanya saya linglung," katanya. "Tapi saya harus belajar membedakan ketika itu menjadi depresi, dan saya belum terlalu pandai dalam hal itu. Tapi setidaknya saya waspada. "

Jones berupaya meningkatkan kesadaran tentang kondisinya melalui ICanImagine.com, tempat pengunjung dapat mengikuti kuis dan mempelajari cara mengelola diabetes tipe 2 mereka dengan lebih baik. Setiap kali kuis diambil, sumbangan dilakukan untuk Asosiasi Diabetes Amerika.