Orang Memiliki Banyak Hal untuk Dikatakan Tentang Penurunan Berat Badan John Goodman

Sekarang Roseanne Barr adalah tidak lagi menjadi bagian dari Roseanne reboot, itu Conners'Bintang utama adalah John Goodman (a.k.a. Dan Conner). Dan satu hal yang terus dibicarakan penggemar adalah penurunan berat badan aktor.

Banyak tweet, seperti yang ada di bawah ini, terus mengalir tentang berat badan Goodman.

Bagi Goodman, seni mendikte kehidupan... yang didikte seni. Roseanne dan Dan sama-sama berjuang melawan berat badan mereka - dan mereka tidak takut menggunakannya sebagai gurauan. Mereka bahkan memiliki episode yang didedikasikan untuk upaya gagal mereka dalam menurunkan berat badan - ingat permata ini dari musim 2?

Namun, selama masa ini, Goodman menyadari gaya hidupnya sedang menuju ke wilayah yang berbahaya. "Di masa lalu, saya akan mengambil tiga bulan, kehilangan 60 atau 70 pound, dan kemudian hadiahi diri saya dengan enam paket atau apa pun dan hanya kembali ke kebiasaan lama saya," katanya kepada ABC.

Dia tidak pernah menganggap penurunan berat badan sebagai perubahan gaya hidup, melainkan angka yang berfluktuasi dalam skala. "Tunggu saja enam bulan lagi dan aku akan kembali normal," katanya Hari ini pada tahun 2016 setelah penurunan berat badannya yang dramatis. "Begitulah biasanya."

Ketika skalanya mencapai 400 pound, Goodman menyadarinya bobot tidak lagi menjadi bahan tertawaan - dan dia memutuskan untuk membuat perubahan. Alkohol adalah hal pertama yang harus saya lakukan. "Itu adalah jawaban untuk banyak masalah. Saya memukulnya dengan keras selama 30 tahun, "kata Goodman pada Letterman di Wawancara 2010 "Ada banyak kerusakan residual dan aku hanya mencoba untuk mengambil potongan sekarang."

Setelah berhenti minum kalkun dingin alkohol, aktor tersebut fokus pada kontrol porsi dan selanjutnya, mengurangi asupan gula. "Itu pada dasarnya hanya kontrol porsi dan 'aku tidak membutuhkannya,'" katanya AARP The Magazine. "Saya hanya memasukkan semuanya ke dalam mulut saya." Sekarang, makanannya terdiri dari protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan protein shake.

Dia juga menyewa pelatih pribadi, Mackie Shilstone, untuk membantunya memasukkan lebih banyak olahraga ke dalam hidupnya. Goodman sering menggunakan radang sendi di lututnya sebagai penopang untuk melewatkan latihan, tetapi Shilstone memperkenalkannya pada berbagai orang latihan berdampak rendah. Sekarang, aktor berolahraga enam hari seminggu, dengan kombinasi latihan tinju dan kardio. "Aku berkeringat tapi aku tidak akan gila," katanya ORANG-ORANG.

Hari ini, Goodman kehilangan lebih dari 100 pound. Nya motivasi untuk menurunkan berat badan tetap sederhana: "Dibutuhkan banyak energi kreatif untuk duduk di pantat Anda dan mencari tahu apa yang akan Anda makan selanjutnya... Saya ingin menjalani hidup yang lebih baik," katanya kepada ORANG-ORANG. Bagi Goodman, ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan tetapi mengubah kebiasaan buruk selama beberapa dekade yang telah menempatkannya pada posisi ini. "Ini kehidupan rehabilitasi," katanya Kesehatan Pria. "Tapi itu pekerjaan cinta."

Untuk melakukan ini, ia belajar dari yang terbaik (pelatihnya, Shilstone) dan meluangkan waktu untuk memahami bagaimana diet dan olahraga mengubah tubuhnya. "Aku menganggapnya lambat. Saya hanya ingin mengubah gaya hidup saya, "katanya The Howard Stern Show pada 2016. "Kamu melihat ke cermin setiap hari dan pergi," Aku harus berurusan dengan ini sepanjang hari, aku harus berurusan dengan orang bodoh ini? "

Seperti kita ketahui, banyak peran film dan televisinya berputar di sekitar sosoknya yang besar dan kuat (pikirkan: Lebowski Besar dan Roseanne). Tapi Goodman tidak peduli - dia lebih suka sehat dan bahagia daripada aktor yang kelebihan berat badan. "Saya akan menjerit dan menangis ketika saya berada di garis pengangguran, tetapi itu benar-benar sekunder," katanya Kesehatan Pria. "Aku adalah aku. Saya bisa bertindak dengan bobot yang berbeda. "

Satu ratus pound hanyalah awal bagi pria lucu ini. "Ini adalah proses yang berkelanjutan untuk sisa hidup saya," katanya Letterman. Adapun target berat badan, dia hanya ingin "apa pun yang sehat dan benar." Dan begitulah cara Anda melakukannya, kawan.