Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Sulit untuk mengetahui seberapa baik Anda akan menangani situasi bertekanan sebelum itu terjadi tetapi sebuah studi baru, yang diterbitkan di Psikolog Eropa, mengklaim bahwa ada tujuh kualitas yang membantu orang untuk berkembang dalam situasi tegang.
Para peneliti di University of Portsmouth dan University of Bath melihat sejumlah besar studi sebelumnya tentang bagaimana manusia mencapai pemenuhan dalam keadaan sulit dan menemukan tujuh kualitas paling umum dimiliki oleh mereka yang berkembang di bawah tekanan.
Tanpa urutan tertentu ini adalah:
- perspektif positif (optimisme)
- spiritual atau religius
- termotivasi dan tertarik
- proaktif
- seseorang yang senang belajar
- fleksibel dan tangguh secara psikologis untuk berubah
- kompeten secara sosial
Orang tidak harus memiliki setiap komponen dalam daftar ini untuk dapat berkembang, kata para penulis, tetapi kombinasi beberapa dari masing-masing tentu dapat membantu.
Tetapi tidak ada laki-laki (atau perempuan) adalah sebuah pulau dan peneliti juga menemukan bahwa agar sifat-sifat ini benar-benar membantu seseorang menghadapi situasi yang intens mereka juga membutuhkan dukungan dari orang yang dicintai dan interpersonal yang kuat hubungan.
Untuk meringkas penelitian mereka, penulis utama Daniel Brown, seorang ilmuwan olahraga dan latihan di Universitas Portsmouth di Australia U.K., mengatakan bahwa tindakan berkembang tampaknya turun untuk 'merasa baik tentang hidup dan diri sendiri dan menjadi pandai sesuatu'.
Kabar baiknya adalah bahwa kita dapat mendorong berkembangnya orang lain juga — seperti anak-anak kita atau bagian lainnya.
“Sangat penting bagi individu untuk merasa bahwa mereka memiliki pilihan dalam apa yang mereka lakukan, yang mereka pegang erat dan mendukung hubungan dengan orang-orang di sekitar mereka, dan bahwa mereka menganggap diri mereka memiliki beberapa tingkat kompetensi dalam tugas yang mereka selesaikan, ' Brown memberi tahu Kesehatan.
Jadi, tahukah Anda seberapa baik Anda mengatasi tekanan?
Dari:Prima