Jennifer Lopez tidak minum, merokok, atau mengonsumsi kafein.
Selain memakai banyak tabir surya, Jennifer membuat kulitnya jelas dan bercahaya dengan menghindari rokok, kafein, dan minuman beralkohol. "Aku tidak minum atau merokok, atau minum kafein," katanya Kami Mingguan. "Itu benar-benar merusak kulitmu seiring bertambahnya usia."
Goldie Hawn membuat 71 terlihat seperti 51 dengan makan dengan benar dan berlatih meditasi dan perhatian. Bahkan, dia sangat suka bermeditasi, dia memulai yayasannya, Buka pikiran, untuk membantu orang lain belajar cara menghilangkan stres dan fokus.
Jennifer Aniston makan makanan enak favoritnya - tetapi dengan bahan-bahan yang lebih baik.
Selain berolahraga, berlatih yoga, dan mencoba makan makanan seimbang, Jennifer berupaya menikmati hidangan favoritnya dengan cara yang lebih sehat. Misalnya, dia akan membuat lasagna versi buatan sendiri, tetapi menukar pasta dengan sayuran. Suaminya juga dikenal karena carbonara buatannya, yang menampilkan daging kalkun berkalori lebih rendah daripada daging asli.
Cher berolahraga lima kali seminggu.
Cindy Crawford memulai setiap hari dengan secangkir teh hijau dan protein shake.
Sementara Cindy memungkinkan beberapa ruang gerak dalam dietnya, ada satu makanan yang sangat dia pedulikan: sarapan. "Sangat penting untuk memulai hari dengan benar. Sangat mudah untuk mengontrol apa yang Anda makan untuk sarapan, sebagian besar, jika Anda di rumah. Jika Anda memulai dengan fondasi yang baik, itu akan membuat Anda sehat, "katanya ELLE. "Saya mulai dengan protein shake. Itu membuat saya berhasil dengan energi yang sangat merata. "
Kelly Ripa hanya makan satu kali seminggu.
Sementara kulkasnya selalu diisi dengan anggur, bintang televisi berusia 46 tahun itu mencoba makan sebagian besar sayuran dan protein. "Saat makan malam, aku makan satu ton sayuran — dan salad, sup, atau sepotong ikan ringan. Saya mencoba untuk tidak memiliki terlalu banyak keju atau terlalu banyak makanan berlemak tinggi, walaupun saya menyukainya, "katanya GoodHousekeeping.com. "Aku ingin sekali tidak ada pizza dan kentang goreng setiap hari, tapi aku mencoba membatasi camilan itu seminggu sekali."
Reese Witherspoon menyimpan makanan yang memanjakan untuk acara-acara khusus.
Penduduk asli Nashville suka ayam goreng, biskuit, dan hidangan selatan berkalori tinggi lainnya, tetapi mencoba menyimpan makanan itu untuk pesta dan kumpul-kumpul khusus saja. Dalam diet sehari-harinya, dia memilih sayuran dan protein tanpa lemak.
Martha Stewart berkebun di waktu luangnya.
Guru gaya hidup berusia 75 tahun ini menghabiskan banyak waktu luangnya di rumah kaca dan halaman. Tidak hanya cara yang menyenangkan untuk membakar kalori dan menghilangkan stres, ini juga cara untuk memastikan dia memiliki akses ke buah-buahan dan sayuran yang sehat dan organik. "Saya membuat [jus hijau saya] dari sayuran yang saya tanam," kata Martha Oz. "Saya tumbuh di rumah kaca di musim dingin dan kebun di musim panas. Dan itu sayuran organik. "
Christie Brinkley menjadi vegetarian.
Christie membuat 63 terlihat seperti 23 dengan makan diet seimbang yang dikemas dengan sayuran dan banyak biji-bijian. Supermodel tidak makan daging (dia belum makan sejak usia 12), dan mencoba menghindari susu. Dia menganggap dirinya seorang vegetarian dan vegan yang fleksibel. "Karena, kamu tahu, Italia ada," katanya Majalah New York. "Mozzarella dan pasta ada. Di Prancis, saya mungkin harus memiliki sepotong Camembert, Anda tahu. "
Halle Berry mengelola diabetesnya dengan makan empat kali sehari.
Sejak Halle didiagnosis menderita diabetes pada usia 19 tahun, dia telah membuat perubahan gaya hidup dan makan yang signifikan. "Diet saya diarahkan untuk mengelola diabetes saya, jadi saya mencoba makan empat kali sehari. Saya suka merasa kuat dan sehat, "kata Halle Women & Home Afrika Selatan. Sekarang dia berusaha makan banyak sayuran dan minum banyak air sambil menghindari gula dan roti olahan.
Candace Cameron Bure selalu menyediakan waktu untuk berolahraga.
Meskipun jadwal kerja sibuk-gila dan bepergian ke seluruh negeri untuk bekerja, Candace berlatih dengan pelatihnya Kira hingga dua jam, 3-4 kali seminggu. "Saya biasanya berolahraga sendiri selama satu jam setidaknya lima hari seminggu, tergantung pada jadwal perjalanan saya, tetapi ketika saya berolahraga dengan Kira, sesi bisa berjalan hingga dua jam," katanya kepada Kosmopolitan.
Allison Sweeney hanya menyimpan camilan sehat.
Anda tidak akan menemukan camilan dalam kemasan di lemari es atau dapur Allison. Faktanya, teman-temannya cenderung menggodanya tentang kurangnya makanan kecil di toko dan makanan olahan. "Aku seperti, 'Apa yang kamu bicarakan? Kita punya ton [makanan ringan], '"katanya Enaknya. "Saat itulah aku menyadari maksudnya keripik kentang dan hal-hal seperti itu, yang tidak kita lakukan. Jika kami melakukannya, kami akan memakannya sepanjang waktu. " Alih-alih, Allison mengisi dapurnya dengan apel, batang wortel, beri, alpukat, kacang, dan kacang polong gula.
Julia Roberts bekerja dengan ahli gizi.
Dengan bantuan ahli gizi Carrie Wiatt, Julia mendekati makan secara seimbang. Karbohidrat tidak terlarang, tetapi dia cenderung mencari sayuran, protein, dan biji-bijian yang sehat. Sarapan biasanya terdiri dari granola buatan sendiri, beri, dan yogurt. Makan siang sering bayam pai filo dengan gandum pilaf. Dan makan malam cenderung mencakup salmon, quinoa, dan sayuran.
Nicole Kidman mematuhi aturan 80:20.
Tidak ada orang yang bisa makan dengan sempurna setiap saat — termasuk Nicole Kidman, itulah sebabnya dietnya berkisar pada aturan 80:20. Nicole bertujuan untuk makan sehat 80 persen dari waktu sambil menghabiskan atau mengidam 20 persen lainnya dari waktu. "Aku bukan seseorang yang percaya pada penyangkalan," kata Nicole Kesehatan perempuan. "Itu berjalan di jalur yang pada akhirnya 80 persen sehat... kadang-kadang turun menjadi 70."
Monica Potter memasak di rumah.