Editor Country Living memilih setiap produk yang ditampilkan. Jika Anda membeli dari tautan, kami dapat memperoleh komisi. Lebih banyak tentang kami.
Kondisi pernapasan, seperti penyakit paru obstruktif kronis, diyakini mempengaruhi sekitar tiga juta orang di Inggris saja dan membuat penderita terus-menerus berjuang untuk bernapas. Yang mengatakan, dokter, fisioterapis, perawat, dan terapis musik semuanya sepakat tentang cara membantu meringankan masalah pernapasan, dan itu memang sangat meriah.
Menurut penelitian, menyanyikan lagu-lagu Natal membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan memperkuat otot-otot yang digunakan dalam proses pernapasan untuk menginspirasi napas yang lebih kuat dan lebih terkontrol. British Lung Foundation, yang telah menjalankan grup "bernyanyi untuk kesehatan paru-paru" naik turun di Inggris setuju dengan saran dan berharap bahwa lebih banyak orang akan melihat manfaat besar dari bergabung dengan kegembiraan yang meriah.
Dr Nicholas Hopkinson, Dosen Senior Klinis di Imperial College London dan Dekan Konsultan kehormatan Dokter, mengatakan: "Pasien secara konsisten melaporkan bernyanyi untuk bernafas membantu mereka mengatasi kondisi paru-paru mereka lebih baik.
"Penelitian ini mengungkapkan semakin banyak bukti bahwa bernyanyi secara teratur sebagai bagian dari kelompok memiliki potensi untuk meningkatkan kualitas hidup yang berhubungan dengan kesehatan, terutama yang berkaitan dengan kesehatan fisik, dan tingkat kecemasan tanpa menimbulkan efek samping.
"Musim bernyanyi meriah adalah kesempatan sempurna bagi mereka yang hidup dengan kondisi paru-paru untuk bergabung dengan grup dan melakukan beberapa nyanyian lagu dalam ruangan. Ini cara yang menyenangkan untuk bersosialisasi dan melatih paru-paru Anda. "
Dan British Paru Foundation bahkan telah mengidentifikasi lima lagu-lagu Natal teratas untuk meningkatkan kesehatan paru-paru, dipilih karena jangkauannya yang mudah dan frasa yang dikeluarkan yang memerlukan perpanjangan setiap napas. Mereka juga memungkinkan cukup jeda antara setiap baris untuk memungkinkan menghirup penuh.
Jadi, pastikan lagu-lagu berikut ada di daftar lagu Natal Anda tahun ini: Malam sunyi, Winter Wonderland, Natal Putih, Ketika Seorang Anak Lahir dan Biarkan Salju.
Dari:Prima