Setiap porsi yogurt krim ini mengemas 22 gram protein, dan Anda tidak perlu khawatir tentang gula tambahan.
$ 4,99 untuk 32 ons.
Anda akan lebih menyukai roti panggang di pagi hari ketika setiap irisan dikemas dengan gandum, barley, millet, dan lentil.
$ 5,59 per roti
Seluruh tas mengandung sekitar 400 kalori, jadi Anda tidak perlu merasa bersalah karena memakan kacang ini. Panaskan saja dan tambahkan sedikit garam.
$ 1,69 untuk 12 ons.
Toko makanan sehat sering membebankan biaya satu lengan dan kaki untuk karton air kelapa standar, tetapi Costco menjual merek tanpa gula dalam jumlah besar.
$ 14,99 untuk 6 1-L. karton
Ini gandum murni hanya 160 kalori per paket dan merupakan dasar yang bagus untuk topping sehat seperti buah, madu, agave dan seterusnya. Bagian terbaik? Tidak ada panci berantakan untuk dibersihkan sebelum bekerja.
$ 3,49 untuk 8 1,4-ons. paket
Teruskan Eggos dan cobalah wafel pemanggang yang lebih sehat ini, dibuat dari tepung gandum utuh yang kaya serat.
$ 2,89 untuk 10,1 ons.
Guci ini memiliki lemak lebih sehat daripada selai kacang khas, ditambah vitamin E, zat besi, dan kalsium.
$ 7,99 untuk 16 ons.
Bacon adalah pembunuh diet terkenal, tetapi varietas ini dibuat dengan daging kalkun tanpa tulang, tanpa kulit, dan tidak diobati dengan antibiotik.
$ 3,49 untuk 8 ons.
Dibuat dengan susu skim organik dan nol antibiotik, dadih ini mengandung 14 gram protein dalam setiap sajian.
$ 5,99 untuk 16 ons.
Pendek untuk menanam kernel Anda sendiri, ini adalah taruhan terbaik Anda untuk popcorn yang dibeli di toko. Ini beraroma udara dan dibumbui dengan minyak zaitun extra-virgin dan sedikit garam laut alami.
$ 1,99 untuk 5 ons.
Dapatkan omega-3 Anda dengan menambahkan salmon tanpa kulit, tanpa tulang (dan ditangkap secara berkelanjutan!) Di salad untuk makan siang.
$ 3,91 untuk 6 ons.
Ini super terjangkau dan tidak terasa seperti kardus, seperti banyak merek bebas gluten lain di luar sana. Anda akan mendapatkan 5 gram protein dalam setiap sajian.
$ 2,99 untuk 16 ons.
Alternatif yang bagus untuk susu biasa, susu almond ini diperkaya dengan kalsium dan vitamin tetapi tidak mengandung sirup atau pemanis.
$ 2,19 untuk 32 fl. ons
Puaskan nafsu makan sushi Anda dengan nori kering yang lezat, dibumbui dengan minyak dan garam laut. Camilan meja ideal kami.
99 sen per paket
Secara eksponensial lebih baik daripada bit kalengan di luar sana, dan semua pekerjaan dilakukan untuk Anda. Potong bayi-bayi ini untuk salad, sup, dan banyak lagi, ditambah dosis kalium, folat, Vitamin B, magnesium, dan zat besi yang baik dalam satu kesatuan.
$ 2,29 untuk 8 ons.
Hindari label harga gila yang sering ditemukan pada kacang dan biji dengan membeli dalam jumlah besar. Kacang almond Kirkland ini, yang ditemukan di Costco, tidak akan merusak bank.
$ 19,42 untuk 2,5 lb.
Barang-barang kalengan sederhana seperti kacang bisa menjadi sangat mahal, terutama saat Anda berbelanja organik. Persediaan di Trader Joe's - mereka memiliki buncis, pinto, dan kacang merah semuanya dengan harga di bawah satu dolar.
99 sen per 15 ons. bisa
Buah kering dapat mengandung sedikit gula tambahan, tetapi irisan mangga ini tidak memiliki sesuatu untuk disembunyikan: tidak ada aditif, pengawet, atau warna buatan sama sekali.
$ 2,99 untuk 6 ons.
Masak sepiring biji-bijian yang empuk ini untuk dipadukan dengan daging dan sayuran - Anda akan makan makan malam yang sadar akan pola makan dan mengisi sepanjang minggu.
$ 2,99 untuk 8 ons. di Target
Anda akan mendapatkan 20 persen kalsium harian dari tahu ini, yang diperkaya dengan vitamin B dan vitamin D.
$ 2,47 untuk 12 ons.
Pikirkan hal ini sebagai yogurt yang lembut dan dapat diminum (tetapi lebih baik untuk Anda daripada GoGurt). Probiotik melakukan hal-hal luar biasa untuk sistem pencernaan Anda, dan itu datang dalam rasa yang diinginkan, seperti mangga dan vanila.
$ 2,99 untuk 32 ons.