9 hal yang dokter Anda ingin Anda ketahui tentang IBS

Jika Anda belum tahu, irritable bowel syndrome (IBS) dapat menyebabkan gejala seperti sembelit, diare, kram perut dan kembung - tetapi cukup sulit untuk mendiagnosis.

Di sini, Dr Ayesha Akbar, seorang konsultan gastroenterologi di Institut St Mark untuk Penyakit Usus, menjelaskan sembilan hal yang perlu Anda ketahui tentang IBS, itu gejala dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih mudah ditangani ...

1. Ini juga dikenal sebagai 'gangguan usus fungsional'

Irritable bowel syndrome adalah apa yang kita sebut gangguan usus fungsional. Ini adalah kombinasi dari gejala yang berasal dari perubahan kebiasaan buang air besar Anda - Anda dapat memiliki konstipasi dominan, diare dominan atau nyeri perut dominan IBS. Ini sedikit diagnosis pengecualian karena ada tidak ada tanda khusus yang menjelaskan jika gejalanya pasti IBS, meskipun ada kriteria yang dipenuhi orang. Rasa sakitnya sering berkurang dengan buang air besar.

2. Tidak ada penyebab nyata, tetapi ini terkait dengan stres

Kami tidak benar-benar tahu mengapa orang mendapatkan tipe yang berbeda. Ada hubungan erat antara usus dan otak Anda - ini disebut 'sumbu otak usus'. Mendapatkan kupu-kupu saat Anda gugup adalah bukti seberapa dekat otak dan usus Anda. Kami tahu orang-orang yang berprestasi tinggi dan orang-orang yang khawatir lebih mungkin untuk mendapatkan IBS. Jika Anda orang yang cemas, Anda lebih cenderung mendapatkan IBS.

3. Pola hidup / diet yang sehat membantu

Kita tahu bahwa stres memperburuknya dan stres dapat memunculkannya. Anda tidak dapat mengubah kepribadian Anda, tetapi kami sangat menganjurkan meditasi dan a gaya hidup yang membuat Anda lebih tenang.

Memiliki diet seimbang yang benar-benar baik dan sehat dapat membantu. Makan banyak serat, minum banyak air. Hindari terlalu banyak alkohol, kafein, makanan super manis, minuman bersoda, apa pun yang mungkin membuat Anda kembung. Juga, hindari merokok nikotin dapat menyebabkan kram parah dan olahraga teratur dapat membuat Anda merasa lebih baik.

Setelah Anda mengalami IBS, ada berbagai diet yang dapat membuat gejala Anda lebih baik - yang disebut diet rendah FODMAP meningkatkan gejala pada IBS. FODMAP adalah kumpulan makanan - termasuk gluten dan laktosa tetapi juga buah dan sayuran tertentu yang jauh lebih sulit untuk dicerna.

4. Ini paling umum pada wanita dua puluh sesuatu

Biasanya orang dewasa muda, dua puluhan, tiga puluhan mendapatkan IBS, dan itu lebih umum pada wanita daripada pada pria.

5. Ini tidak terkait langsung dengan intoleransi, tetapi gejalanya bisa serupa

Gejala-gejala IBS dan gejala-gejala intoleransi makanan cenderung serupa - usus hanya memiliki banyak cara sehingga dapat merespon berbagai rangsangan. Jadi, meskipun, itu semua adalah bagian dari paket yang sama, intoleransi tidak selalu menyebabkan IBS.

Intoleransi sangat berbeda dengan alergi. Alergi terhadap gluten berarti Anda menghasilkan antibodi yang menghancurkan usus Anda dan Anda tidak menyerap makanan. Atau Anda bisa mengalami alergi kacang anafilaksis, Yang berarti seluruh tubuh Anda bereaksi.

6. Gejalanya bisa berupa kembung, kram, diare, dan sembelit

Gejala biasanya harus terjadi lebih dari tiga bulan agar memenuhi syarat sebagai IBS. Kita berbicara tentang gejala sembelit, buang air besar tidak teratur, merasa tidak nyaman, tetapi kuncinya adalah perubahan baru-baru ini dari kebiasaan buang air besar Anda. Jika Anda tipe orang yang mengosongkan isi perut Anda setiap hari dan tidak kembung, kram, dll, tidak apa-apa. Namun, jika Anda menemukan Anda semakin kurang dalam tiga bulan terakhir, maka ada sesuatu yang salah. Ini tentang perubahan negatif dalam kebiasaan buang air besar.

Apa yang biasanya kita katakan adalah bahwa setidaknya Anda akan mengalami sakit perut atau ketidaknyamanan tiga hari sebulan dalam tiga bulan terakhir. Rasa sakit biasanya setelah Anda membuka usus, dan rasa sakit biasanya dimulai ketika kebiasaan Anda berubah - baik karena jarang atau konsistensi. Anda tidak hanya mengalami konstipasi atau diare, atau keduanya, tetapi orang-orang biasanya juga mengalami kembung dan kram.

7. IBS lebih umum daripada yang Anda pikirkan

Sangat sulit untuk mengetahui secara umum tetapi, dari semua orang yang datang ke klinik dengan usus masalah, sekitar 50% dari mereka akan memiliki IBS - sementara 50% lainnya mungkin memiliki radang usus atau usus kanker. Ini jauh lebih umum daripada yang lainnya.

8. Gejala dapat bervariasi selama bertahun-tahun

Tidak ada obatnya sendiri, tetapi ada orang yang lebih rentan untuk mendapatkannya - seperti orang yang lebih rentan terhadap stres, dan ketika itu hilang, mereka menemukan bahwa IBS juga bisa. Itu mungkin kembali, 15 tahun kemudian ketika mereka memiliki periode stres lain dalam hidup mereka. Atau Anda mungkin mengalami konstipasi dengan IBS pertama kali dan sakit perut dengan IBS di kemudian hari.

9. Jangan mendiagnosis diri sendiri

Ketika orang mengalami kembung akibat IBS, sangat penting untuk berolahraga jika tidak ada hal lain yang terjadi. Pastikan Anda tidak memiliki penyakit celiac dan tiroid Anda berfungsi dengan baik. Dokter biasanya akan melakukan serangkaian tes awal untuk memastikan Anda tidak kembung dari sesuatu yang lain, atau jika itu sebenarnya IBS.

Ini adalah kunci untuk memastikan itu bukan kondisi kesehatan yang mendasari sebelum diagnosis mandiri IBS. Hal utama adalah menentukan apa gejala Anda dan melalui diet ketat menghilangkan dan kemudian memperkenalkan kembali makanan, temukan apakah itu intoleransi atau IBS.