Berlari Dengan Anjing Anda Membantu Melawan Moods Buruk

Membuat a berlari berpasangan dengan anjing Anda adalah cara terbaik untuk mengikat dan meningkatkan kesehatan jantung Anda, tetapi penelitian baru telah menemukan bahwa itu bahkan salah satu solusi terbaik untuk memerangi suasana hati yang buruk.

Penelitian yang dilakukan oleh PT Canagan dan Universitas Chichester, menemukan bahwa pemilik anjing yang secara teratur berlari bersama anak-anaknya memiliki lebih banyak sikap 'bangun-dan-pergi', serta perasaan stamina dan semangat yang lebih besar.

Sebagai bagian dari penelitian, mereka melihat apakah pelari memiliki pengalaman fisik dan emosional yang meningkat ketika ditemani oleh mereka anjing saat berlari, dibandingkan dengan mereka yang berlari sendiri. Data suasana mengungkapkan bahwa suasana hati negatif, seperti depresi, kemarahan dan kelelahan, menurun setelah semua berjalan dengan anjing.

"Ini adalah studi pertama, yang kami sadari, yang telah melihat secara khusus dampak dari berjalan bersama anjing tentang pengalaman olahraga pemiliknya, "pemimpin studi, Dr. Sarah Edmunds dari University of Chichester kata.

Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini

"Hasil menunjukkan bahwa peserta kami berolahraga pada intensitas yang sama baik dengan dan tanpa anjing mereka dan mereka mengalami manfaat psikologis dari berlari dengan anjing mereka."

Sarah melanjutkan, dengan mengatakan: "Data wawancara menemukan para peserta secara otonom termotivasi untuk berlari bersama anjing mereka. Dari sudut pandang perubahan perilaku, ini menarik karena motivasi otonom dikaitkan dengan kepatuhan berolahraga.

"Ini adalah studi skala kecil, tetapi ini menunjukkan bahwa mengambil anjing Anda sebagai teman berlari dapat membantu memberikan motivasi ekstra untuk membuat Anda berlari dan membantu Anda menikmati aktivitas."

Lari di luar tidak hanya meningkatkan kesehatan manusia, tetapi juga meningkatkan suasana hati, kesehatan, dan tingkat kebugaran anjing Anda. "Membangun berlari ke dalam rezim latihan harian hewan peliharaan Anda akan memastikan mereka akan bugar, akan lebih kecil kemungkinannya kelebihan berat badan, akan membuat sendi mereka bergerak, dan akan memperkuat massa otot mereka, "Henry Dove, Ahli Hewan untuk Kata Canagan.

Ini alasan sempurna untuk pergi keluar bersama anjing Anda.

Ingin mengadopsi seekor anjing yang suka berlari sebanyak yang Anda lakukan? Baca artikel kami di jenis anjing terbaik untuk pelari.

Suka artikel ini? Daftar di buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

DAFTAR