Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Mungkin sudah waktunya untuk meningkatkan piyama Anda, karena para ilmuwan telah menemukan bahwa mengenakan wol merino yang diatur ke tempat tidur membantu Anda tertidur empat menit lebih cepat.
Peneliti di Universitas Sydney di Australia menemukan bahwa wol merino membantu tubuh mencapai "zona kenyamanan termal" lebih cepat dan kemudian menyimpannya di sana. Hasilnya adalah malam yang lebih lama dan lebih tenang tidur.
Dan semakin tua usia Anda, semakin banyak wol yang bisa membantu mengatasi insomnia. Penelitian ini mengikuti dua kelompok; satu di usia 20-an dan satu di usia 60-an. Peserta yang lebih muda tertidur dalam 11 menit daripada 15 setelah menukar kapas atau PJ poliester untuk wol.
Tetapi kelompok yang lebih tua tertidur hanya 12 menit, bukannya hampir setengah jam. Kedua kelompok menikmati tidur tambahan tujuh menit setiap malam.
BELI SEKARANG Gaun malam wol super lembut Merino, £ 40,78, Etsy
Peneliti Universitas Sydney, Dr Paul Swan mengatakan, wol telah ketinggalan zaman dalam beberapa tahun terakhir, tetapi sekarang sains "menemukan kembali manfaat" dari benang alami.
"Mungkin itu bukan kebetulan karena wol mengatur suhu tubuh Anda jauh lebih baik, menjaga Anda dalam apa yang dikenal sebagai 'zona kenyamanan termal'," katanya.
"Karena itu Anda tidak hanya tertidur lebih cepat, tidur lebih lama, tetapi juga memiliki kualitas tidur yang lebih dalam dan lebih baik. Menikmati tidur yang baik telah menjadi semakin sulit di zaman modern, dan segala sesuatu yang membantu sangat baik untuk Anda kesehatan mental dan fisik."