Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Kami tahu betapa sulitnya mendapatkan tidur malam yang nyenyak dalam cuaca panas ini, tetapi ada beberapa trik yang dapat Anda gunakan untuk membantu mendinginkan kamar Anda sebelum tidur.
Para ahli di Institut Housekeeping yang baik merekomendasikan membuat crosswind, yang pada dasarnya mengeluarkan udara panas dan udara sejuk.
"Pertama-tama, tutup jendela, pintu, dan kerai Anda di siang hari untuk menghindari teriknya matahari ke rumah Anda," saran mereka. "Lalu, pada malam hari, buka jendela Anda dan tempatkan satu kipas menghadap keluar dari jendela Anda, sehingga mendorong panas keluar.
"Gunakan kipas angin kedua, yang diletakkan di dalam, untuk mengalirkan udara dingin ke dalam ruangan."
GHI juga mengungkapkan penempatan itu seember es di depan kipas sebagai unit AC buatan sendiri sama efektifnya. "Ketika udara melewati es itu akan dingin dan akan mengedarkan udara dingin yang menyegarkan di sekitar ruangan," mereka menjelaskan.
Namun, ada satu metode yang sangat "disukai" oleh direktur konsumen GHI, jadi dengarkan. Bekukan empat liter kosong atau satu botol plastik liter, letakkan di atas nampan dan tutup dengan kain lembab. Posisikan ini di depan kipas sehingga angin sejuk dari botol es dan ruangan Anda akan mendapat manfaat dari suhu yang lebih dingin.
Ketika berbicara tentang mendapatkan tidur, kamar tidur idealnya sekitar 16-18 ° C (60-65 ° F), jelas Lisa Artis di Dewan Tidur, tetapi jika suhu di luar tetap lebih tinggi di malam hari, atau kamar tidur Anda tetap menahan panasnya pada siang hari, akan sulit untuk tetap dingin.
Jika Anda menemukan bahwa kipas pendingin Anda tidak seefektif seharusnya, ada trik lain yang dapat Anda gunakan yang tidak melibatkan kipas. Itu bisa menggunakan seprai katun 100%, menghindari terlalu banyak kafein, alkohol atau makan besar sebelum tidur, atau mengisi botol air panas Anda dengan air es dingin.
Dari:House Beautiful UK