Apa yang 'Hari Ini' Tunjukkan Pembawa Acara Al Aroker Tentang Penurunan Berat Badannya

Selama lebih dari 20 tahun, Hari ini ahli cuaca Al Roker telah memberikan penjelasan rendah kepada penggemar tentang "apa yang terjadi di leher Anda." Dia menang 13 penghargaan Emmy untuk pekerjaannya Hari ini dan Parade Hari Thanksgiving Macy dan tampil di seluruh televisi, termasuk di Siapa yang Ingin Menjadi Jutawan, Perseteruan Keluarga Selebriti, dan Roda keberuntungan.

Meskipun dikenal karena senyumnya yang hangat di depan kamera, jurnalis berusia 64 tahun yang ceria itu berjuang dengan berat badannya di balik layar sejak awal. Hari ini karier. Sementara dia sekarang menikmati gaya hidup dan berat badan yang jauh lebih sehat, Al Roker akan memberi tahu Anda bahwa dia melalui bagian yang adil dari pasang surut untuk sampai ke tempat dia sekarang.

Di masa kecilnya yang dipenuhi makanan:

Seperti yang diungkapkan Al dalam memoarnya tahun 2013 Never Goin 'Back: Memenangkan Pertempuran Penurunan Berat Badan untuk Kebaikan, jangkar tumbuh dengan pola makan yang penuh dengan karbohidrat. Al mengatakan ibunya memasak untuk keluarga mereka yang sedang tumbuh (dia adalah salah satu dari enam bersaudara) menggunakan gaji sopir bus ayahnya. Beberapa favorit Al termasuk pancake untuk makan malam, keju panggang dan sandwich tomat, daging panggang dengan kentang, makaroni dan keju, dan kacang polong dan nasi Jamaika.

"Semua keluarga berpenghasilan menengah menggunakan karbohidrat untuk meregangkan makanan, di semua kelompok etnis - apakah itu kugel atau nasi dan kacang-kacangan atau makaroni dan keju," kata Al Roker. Parade. Al menjelaskan bahwa kedua orang tuanya berasal dari keluarga yang suka makan dan menggambarkan dirinya sebagai "anak gemuk dari Queens, New York."

Tentang berat badannya yang memengaruhi pernikahannya:

Setelah menceraikan produser WNBC Alice Bell pada tahun 1994 setelah 10 tahun menikah, Al menikah jurnalis Deborah Roberts hanya satu tahun kemudian. Sementara pasangan itu telah bersama selama 23 tahun, Al mengatakan dia merasakan tekanan karena "pernikahan berat badan" mereka.

Dalam artikel untuk Hari ini, ahli cuaca mengatakan bahwa kebiasaannya yang tidak sehat mempengaruhi hubungan mereka:

"Istri saya berukuran 4; dia lari, dia berolahraga dan itu menjadi masalah dalam pernikahan kami... Pada hari Sabtu dia akan bangun, berpakaian untuk berlari dan saya akan duduk di sofa atau membuat sarapan untuk anak-anak... Dia kesal tentang itu, dia frustrasi, dia marah. Dia berpikir, 'Mengapa Anda tidak cukup peduli tentang diri Anda sendiri dan mengapa Anda tidak cukup peduli dengan saya dan hubungan kita sehingga tidak berubah?' Dan saya berkata, 'Lihat, ini bukan tentang Anda. Ini tentang saya. '"

Atas janji yang dia buat untuk ayahnya:

Yang terberat, Kata Al dia memiliki berat 340 pon. Itu adalah kombinasi, dia memberi tahu Matt Lauer pada 2013, tentang "tidak merasa berharga" dan khawatir dia "tidak sebaik yang dia kira," dan bahwa dia hanya "sangat menyukai makanan."

Namun sikapnya mulai berubah pada tahun 2011. Penyiar melanjutkan dengan mengatakan dalam bukunya bahwa dia berjanji kepada ayahnya yang sekarat, Albert Lincoln Roker, Sr, bahwa dia akan menurunkan beban. Dan untuk memastikan Al menepati janji, ayahnya membuatnya "bersumpah demi Tuhan" bahwa dia akan melakukannya.

"Saya tidak tahu apakah Anda pernah harus membuat janji menjelang kematian kepada seseorang yang Anda cintai, tetapi jika Anda pernah melakukannya, Anda tahu jenis rasa bersalah dan tanggung jawab besar yang saya rasakan saat itu," Al menulis. Sejak saat itu, Al tahu dia harus berkomitmen. Dan di atas semua itu, beberapa minggu setelah ayahnya meninggal, Al mengetahui istrinya, Deborah, sedang mengandung putra mereka, Nicky.

Tentang operasi bypass lambungnya:

Pada tahun 2002, Al Roker memutuskan untuk menjalani operasi bypass lambung - hanya satu tahun setelah dia menjalani operasi artroplasti lutut total dan di tahun yang sama dia menyambut Nicky. Meski kehilangan lebih dari 100 pound, Al mengungkapkan kepada Dr. Nancy Snyderman dari NBC Garis waktu pada 2013 bahwa operasinya memiliki efek samping lain yang tidak terlalu besar.

Al: "Anda memiliki jalan pintas, Anda tahu, dan Anda pikir usus Anda telah direkonstruksi. Anda pikir Anda cukup aman. Dan saya mungkin pergi dan makan sesuatu yang tidak seharusnya saya makan, dan saat saya berjalan ke ruang pers [Gedung Putih], [Saya] berbalik dan saya pikir 'Saya harus buang gas di sini.' Jadi saya berjalan sendiri [dan berpikir] 'siapa yang akan tahu?'... Hanya sedikit tambahan yang keluar. "

Tuti: "Kamu buang air besar di celana."

Al Roker: "Saya buang air di celana."

Tentang bagaimana kematian ibunya memengaruhi berat badannya:

Pada 2011, ibu Al dirawat di rumah sakit, yang membuatnya kembali ke kebiasaan lamanya. Berat badannya bertambah 40 pound saat ibunya meninggal.

"Saya keluar dari rutinitas saya, pergi-pergi [ke Long Island] untuk menemuinya, dan merasa bersalah - entah karena saya tidak menghabiskan cukup waktu dengan anak-anak dan Deborah, atau bahwa saya tidak cukup berada di sana bersama ibu saya, "kata Al kepada Parade. "Saya menghibur diri dengan makanan. Saya menjadi buta dan, saya pikir, sampai batas tertentu, saya menjadi sombong. "

Melihat kembali masa-masa sulit, kata Al Hari ini kembali pada tahun 2016 bahwa dia "benci" bahwa dia "kembali," menambahkan bahwa dia sekarang tahu apa yang harus dia lakukan "agar hal itu tidak terjadi lagi."

Tentang stigma yang melekat pada kelebihan berat badan:

Pada tahun 2002, Al enggan berbicara tentang operasinya karena takut dengan cara penanganan orang yang kelebihan berat badan. Dia menelepon untuk menyelesaikan prosedur "pengakuan akhir dari kegagalan."

"Di negara ini, jika Anda memiliki masalah alkohol atau masalah narkoba, Anda bisa berobat," jelas Al U.S.A. Today. "Jika Anda memiliki masalah berat badan, itu adalah kurangnya kemauan: 'Singkirkan saja dari meja, gemuk, dan Anda akan menurunkan berat badan itu.' Tapi Anda bisa berhenti minum, Anda bisa berhenti memasukkan jarum ke lengan Anda. Kamu tidak bisa tidak makan."

Dia menyinggung stigma yang berbeda dengan Parade, mengatakan bahwa masyarakat menempatkan Anda di dalam kotak.

"Ini [kelebihan berat badan] adalah kelompok terakhir yang dapat diterima untuk diolok-olok. Di seluruh media, pria yang berat adalah pria yang lucu, yang mudah tertawa… [dan] ketika Anda kelebihan berat badan, Anda melihatnya sebagai peran Anda, "katanya kepada outlet.

Tentang apa yang dia lakukan untuk menurunkan berat badan:

"Saya biasa melihat satu pint Häagen-Dazs dan menyebutnya ukuran porsi. Sekarang saya tahu bahwa saya dapat memiliki beberapa sendok dan saya selesai, "kata Al kepada Berita AS. "Saya lebih mengontrol - dan saya mengontrol makanan."

Selain lebih berhati-hati dengan porsi, Al mengatakan dia melakukan rutinitas olahraga yang disebut "metode lambat" (dikembangkan oleh atlet ketahanan Melissa Bowman) yang melibatkan sesi intensitas tinggi selama 30 menit tiga kali a minggu. Selain itu, kata Al Runner's World yang mulai dijalankannya pada Maret 2010. Dari sana dia melanjutkan lari setengah maraton di Chicago dan Maraton Kota New York pada tahun 2010.

"Saya tahu saya perlu berolahraga. Bagi sebagian orang, olahraga seperti bernapas; bagi orang lain, seperti saya, itu membutuhkan usaha. Berolahraga adalah yang saya butuhkan untuk metabolisme saya dan untuk rasa kesejahteraan yang lebih baik, "katanya Berita AS.

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Di buku nya, dia merinci bahwa dia menjalani detoksifikasi 28 hari di mana dia mengurangi kafein, alkohol, gula, produk susu, dan gluten. Dari sana, dia juga mengubah pola makannya secara permanen dan berkomitmen untuk makan "hanya makanan utuh yang tidak diolah yang tinggi protein dan rendah karbohidrat."

Seperti apa rutinitasnya sekarang:

Ahli cuaca mengungkapkan Never Goin 'Back bahwa mempertahankan berat badannya (yang sekarang sekitar 190 pon) adalah "pembunuh", tetapi mencatat bahwa dia menemukan cara untuk mengendalikan dirinya.

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

"Saya menimbang diri di pagi dan malam hari, supaya saya tahu di mana angka itu," kata Al di a Hari ini wawancara tahun 2013. Selain makan yang lebih baik dan latihan kekuatan, Al mengatakan dia telah bekerja keras untuk menghilangkan kebiasaan buruk di mana kebosanan dapat menyebabkan makan berlebihan.

"Kecuali ada berita terbaru, kami tidak mengizinkan menonton TV di rumah sambil makan," jelas Al Hari ini. "Saya juga berusaha untuk tidak membaca dan makan, dan yang menarik, sejak saya menghentikan kebiasaan itu, pemahaman saya menjadi lebih baik."

---

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.

Bagian komentar ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut di situs web mereka.