Adele Mengatakan Berolahraga Adalah 'Tidak Pernah Tentang Menurunkan Berat Badan'

• Adele mengatakan penurunan berat badan bukanlah tujuannya — itu adalah efek samping dari pergi ke gym untuk meningkatkan kesehatan mentalnya.
• “Saya menyadari bahwa ketika saya berolahraga, saya tidak memiliki kecemasan apa pun,” kata penyanyi berusia 33 tahun itu Mode. "Ini tidak pernah tentang menurunkan berat badan."
  
• “Tubuh saya telah menjadi objek sepanjang karier saya. Bukan sekarang saja," sambungnya. "Aku mengerti mengapa ini mengejutkan."
  

---

Penyanyi-penulis lagu Adele tidak asing dengan komentar tentang berat badannya. Sejak dia naik ke ketenaran internasional, tubuh bintang telah menjadi subjek percakapan yang tak terhitung jumlahnya, jab, dan pemikiran — terlebih lagi sejak dia mengejutkan penggemar dengannya. Penurunan berat badan 100 pon dua tahun yang lalu. Tetapi transformasi penyanyi "Halo" baru-baru ini tidak datang dari tempat yang tidak sehat, katanya. Faktanya, pergi ke gym yang menyelamatkannya.

Berolahraga menjadi "waktu saya" di tengah tekanan perceraian dan pandemi, Adele, 33, mengatakan Mode minggu ini. “Saya menyadari bahwa ketika saya berolahraga, saya tidak memiliki kecemasan. Ini tidak pernah tentang menurunkan berat badan.”

“Saya berpikir, Jika saya bisa membuat tubuh saya kuat secara fisik, dan saya bisa merasakan itu dan melihat itu, mungkin suatu hari nanti saya bisa membuat emosi dan pikiran saya kuat secara fisik,” lanjutnya.

Ada korelasi yang diketahui antara kesehatan mental dan fisik. Riset menunjukkan bahwa aktivitas fisik memberikan manfaat peningkatan suasana hati yang signifikan dengan membanjiri sistem Anda dengan hormon perasaan baik. Maka tak heran Adele mencari olahraga untuk membantu mengatasi kecemasannya.

Pelatih Adele mengkonfirmasi cerita tersebut di Mode, mengatakan bahwa bintang tersebut memprioritaskan kesehatan fisik dan mentalnya di atas hal lain, lebih memilih latihan kekuatan selama sesi ganda. Pelantun "Rolling in the Deep" itu memulai dengan punggung bawah dan perutnya, yang sempat mengalami operasi caesar dan dua kali operasi. cakram tergelincir. Akhirnya, dia bekerja berjam-jam di gym setiap hari.

Dalam profil terpisah di Vogue Inggris minggu ini, Adele merinci rejimennya saat ini: "Saya berolahraga dua atau tiga kali sehari," katanya. “Saya melakukan beban saya di pagi hari, lalu saya biasanya mendaki atau saya bertinju di sore hari, dan kemudian saya pergi dan lakukan kardio saya di malam hari,” sering kali dengan pelatih. “Itu tidak bisa dilakukan untuk banyak orang,” akunya.

Penurunan berat badan 100 ponnya terjadi secara bertahap, selama sekitar dua tahun — tetapi banyak penggemar berasumsi itu terjadi jauh lebih cepat. “Orang-orang terkejut karena saya tidak membagikan ‘perjalanan’ saya. Mereka terbiasa dengan orang-orang yang mendokumentasikan segala sesuatu di Instagram, dan kebanyakan orang di posisi saya akan mendapat masalah besar dengan merek diet," dia bilang Vogue Inggris. “Saya tidak bisa memberikan f ** k terbang. Saya melakukannya untuk diri saya sendiri dan bukan untuk orang lain. Jadi mengapa saya pernah membagikannya? Saya tidak menganggapnya menarik. Ini tubuhku.”

Meskipun Adele tahu mengapa beberapa penggemar kecewa tentang penurunan berat badannya, reaksi tertentu masih menghantuinya. “Tubuh saya telah menjadi objek sepanjang karier saya. Ini bukan hanya sekarang. Saya mengerti mengapa ini mengejutkan. Saya mengerti mengapa beberapa wanita khususnya terluka. Secara visual saya mewakili banyak wanita. Tapi saya masih orang yang sama, ”lanjutnya dalam Mode. “Percakapan paling brutal dilakukan oleh wanita lain tentang tubuh saya. Saya sangat kecewa dengan itu. Itu menyakiti perasaanku.”

Dan sejauh mana korelasi antara perceraiannya dan penurunan berat badannya? Adele sepertinya mengatakan sebenarnya tidak ada. "Itu konyol. Saya pikir orang suka menggambarkan seorang wanita yang bercerai sebagai orang yang lepas kendali, seperti, 'Oh dia pasti kerupuk,'" katanya kepada Vogue Inggris. Tetapi pada akhirnya, bukan penurunan berat badan yang membuat Adele merasa lebih terpusat: Ini adalah kedamaian yang datang dari bergerak. “Anda tidak perlu kelebihan berat badan untuk menjadi tubuh yang positif. Anda bisa menjadi bentuk atau ukuran apa pun. ”

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.