Simone Biles Bersinar Saat Mengedipkan Kaki, Pantat Di Foto Bikini IG

• Simone Biles terlihat lebih bahagia dan lebih kuat dari sebelumnya di tempat pembuangan foto baru di Instagram.
• Olympian, 24, memamerkan kaki dan pantatnya yang kencang dengan bikini di setiap warna pelangi.
• Simone sebelumnya mengatakan Kesehatan perempuan bahwa dia melakukan beberapa pelatihan silang yang cukup intens selama lima hingga enam jam sehari di gym.

---

Simone Biles sedang menikmati liburan yang layak—dan memposting semua tentang petualangan pantainya di Instagram. Pesenam, 24, baru saja memamerkannya pahatan pantat dan kaki yang kuat di tempat pembuangan foto bikini baru, dan dia terlihat sangat bahagia dan santai.

Simone setelan pastel dipajang penuh, tetapi tujuh juta pengikut Instagram-nya dapat fokus hanya pada cahayanya. "Nikmati gadis, kamu pantas mendapatkannya ❤️🔥🙌🏽," komentar seorang pengguna, sementara yang lain menambahkan "menjalani hidup terbaikmu!! Seperti yang seharusnya!! 🔥😍."

"Livin bikini loca," tulis Simone untuk pertama kalinya jepret, yang menunjukkan dia (dan dia papan cuci perut) berpose dengan bikini putih:

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Berikutnya, Simone berputar-putar di pasir dengan baju renang oranye berbahu satu:

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Kemudian, dia six-pack kembali lagi dengan bikini merah muda dan topi ember hitam.

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Dia tampak ekstra bersinar di balik pohon palem:

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Dan dia mengakhiri foto liburannya dengan yang terakhir foto di ombak itu saja barang rampasan yang dipahat:

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

(Oh, dan jika Anda iri dengan setelan pink cerah Simone, Anda bisa mengambil yang sangat mirip kan di sini! Terima kasih nanti.)

Jelas, pelatihan tingkat Olimpiade Simone membantunya terlihat sangat kuat—jadi, apa saja yang harus dia lakukan di gym? Sebagai permulaan, peraih medali emas memberi tahu Kesehatan perempuan bahwa dia biasanya menghabiskan sekitar lima atau enam jam sehari untuk berkeringat. Tapi dia tidak menghabiskan seluruh waktunya untuk balok keseimbangan.

Simone juga mengatakan bahwa pelatihan silang adalah bagian penting dari rutinitasnya. "Kami berenang dua kali seminggu—hampir satu mil!" dia menjelaskan, sebelum Olimpiade 2016. "Aku bersumpah aku akan tenggelam, itu sangat sulit, dan kemudian kami akan lari."

Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

"Dan tahun sebelumnya kami akan bersepeda 10 mil di luar seminggu sekali," tambahnya. "Jika kami tidak bersepeda, kami akan berlari satu mil sebelum latihan, dan segera setelah kami menyelesaikan satu mil kami harus masuk ke dalam dan melakukan rutinitas balok. Kakiku benar-benar jello.”

Simone berbagi bahwa latihan penguatan kaki adalah favoritnya “karena latihan itu datang dengan mudah untuk saya." (Obvs!) “Saya memiliki kaki yang bagus dan kuat, jadi saya bisa melakukan pengkondisian dan tidak akan terlalu sakit,” dia ditambahkan. Tapi, dia tidak terlalu suka latihan perut.

Sejauh diet Olympian-nya, Simone mengatakan dia tidak terlalu memikirkan makanannya. "Saya tidak melacak apa pun," katanya Kesehatan perempuan. "Saya makan apa yang saya rasa enak dan mencoba untuk tidak makan berlebihan atau makan sendiri karena saya selalu di gym."

Sarapan nya biasanya semangkuk cepat oatmeal atau buah-buahan, dan dia mengakui bahwa "Saya tidak pernah menjadi peminum kopi." Kemudian, pergi ke latihan pagi, di mana dia minum banyak air dan menyesap protein shake untuk membantu ototnya pulih.

Makan siang mungkin dibawa pulang atau makanan cepat saji yang disiapkan Simone sendiri. "Kalau saya masak biasanya pasta, atau ayam atau salmon di air fryer, oven, atau di panggangan," katanya. Untuk makan malam, dia cenderung memesan di luar. "Jika saya merasa seperti makanan yang kurang sehat, saya mengerti Pizza atau fettuccine Alfredo dengan ayam," kata Simone.

"Saya sangat menyukai restoran rumahan yang berada di area tersebut karena saya merasa bisa lebih dekat dengan mereka. Saya tidak pilih-pilih. Saya akan mencoba restoran baru."

Dan untuk hidangan penutup, Simone memanggang. "Aku memanggang Chocolate chip cookie sendiri dan setiap kali saya melakukannya, saya biasanya membuat kue s'mores," katanya apa. "Saya meletakkan biskuit graham di bagian bawah, marshmallow dan cokelat di atasnya, lalu saya membungkusnya dengan adonan kue dan memanggangnya. Itu kue favorit saya untuk dipanggang."

Jangan pedulikan saya—saya hanya mencatat.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.