Editor Country Living memilih setiap produk yang ditampilkan. Jika Anda membeli dari tautan, kami dapat memperoleh komisi. Lebih lanjut tentang kami.
Pada usia 52, Ree Drummond merasa lebih kuat dari sebelumnya. Dalam sebuah wawancara dengan Hiburan Malam Ini, Wanita Perintis mengungkapkan dia baru-baru ini kehilangan lebih dari 50 pound.
Drummond terinspirasi untuk membuat perubahan yang lebih sehat setelah “mencapai titik terendah” suatu malam sambil menikmati keripik dan salsa. “Saya pikir malam itu, 'Saya akan mulai besok, saya melakukan sesuatu yang berbeda,'” katanya.
Itu Jaringan Makanan Star mengatakan keluarganya memainkan peran besar dalam membantunya tetap termotivasi dalam perjalanan penurunan berat badannya. Drummond sedang berusaha untuk menjadi bugar menjelang pernikahan putrinya Alex, dan kemudian ketika suaminya Ladd terluka dalam kecelakaan di peternakan mereka, dia menjadi sumber motivasinya.
"[Ladd] berada di penyangga lehernya seperti tidak bisa bergerak, tetapi dia melatih saya di ruang tamu menyuruh saya untuk lebih rendah dengan lunge dan squat saya," katanya. “Dia seperti, 'Kamu tidak melakukannya dengan benar!' Jadi dia adalah semacam pelatih tak terduga saya selama seluruh cobaan itu. ”
Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Ree Drummond - Pioneer Woman (@thepioneerwoman)
Dan meskipun Drummond mengatakan dia tidak pernah benar-benar "menjadi penghuni liar atau lunger" sebelumnya, dia merasa lebih kuat dari sebelumnya berkat rutinitas barunya. “Sangat menyenangkan bisa merasakan otot-otot yang saya pikir hilang selamanya,” katanya. “Saya merasa hebat... Saya merasa kuat.”
“Saya merasa hebat dan itulah yang penting,” lanjutnya. “Skala itu semacam pengukur bagi saya bahwa saya sedang menuju ke arah yang benar. Ini bukan tentang saya harus kehilangan jumlah ini, ini benar-benar tentang bagaimana perasaan saya,” katanya.
Ini bukan pertama kalinya Drummond terbuka tentang keputusannya untuk membuat beberapa perubahan. Pada 2019, ia menulis di Instagram bahwa ia membutuhkan "dua musim penuh" untuk mencapai tujuan yang sama. Inilah semua yang kami ketahui tentang pendekatan bintang Food Network.
Dia menambahkan latihan kekuatan ke rutinitasnya.
Drummond memberinya mesin dayung teriakan kembali di tahun 2019, tetapi baru-baru ini, dia suka berjalan-jalan di sekitar peternakannya. Terima kasih untuk ditemani anjing-anjingnya dan podcast yang bagus, ini adalah bentuk olahraga yang menyenangkan.
Di sebuah video TikTok viral, chef selebritas itu menambahkan bahwa dia mulai mengangkat beban—latihan kunci untuk tidak hanya membakar lemak, tetapi juga memperkuat seluruh tubuh. Angkat beban memiliki banyak manfaat. Ini membangun otot, yang pada akhirnya membantu Anda membakar lebih banyak kalori saat istirahat (bahkan ketika Anda tidak berolahraga!). Plus, ini adalah pereda stres yang hebat, memperbaiki postur, dan bahkan melindungi tulang dan persendian Anda.
"Itu mengubah seluruh pandangan Anda hanya dengan melakukan rutinitas olahraga di hari Anda," katanya Hiburan Malam ini.
Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Ree Drummond - Pioneer Woman (@thepioneerwoman)
Dia masih menikmati makanan yang dia sukai.
Di masa lalu, Drummond mengaku meminum shake penurun berat badan, tetapi mentalitas itu benar-benar hilang. Meskipun dia makan lebih sedikit kalori, dia masih memasukkan protein untuk memastikan dia merasa kenyang dan puas di antara waktu makan.
Dan mari kita menjadi nyata, seorang koki pro tidak akan berhenti makan makanan favoritnya sepenuhnya. Dia menuliskan video viral TikTok, “Lebih banyak bergerak dan membangun otot telah menjadi kunci bagi saya! Tapi aku masih suka kentang goreng.”
Sekarang, dia baru sadar akan ukuran porsinya. “Saya masih makan makanan yang saya masak keluarga saya. Saya masih makan kue, ”kata koki selebriti. "Saya hanya makan sepotong seukuran Rhode Island daripada sepotong seukuran Texas."
Drummond sebelumnya telah mengikuti diet rendah karbohidrat, dan bahkan melompat kereta keto sesaat. “Musim panas lalu, saya terjun ke dunia keto dan menikmatinya,” kata Drummond Rakyat pada tahun 2019. “Itu adalah latihan yang bagus.”
Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Ree Drummond - Pioneer Woman (@thepioneerwoman)
Tapi dia akhirnya "menetap kembali ke cara makan yang lebih berkelanjutan dan realistis." Namun, pengalamannya memengaruhi buku masak 2019-nya, ItuPerbatasan Baru, yang dikemas dengan "saran tentang cara meringankan hidangan yang sangat kaya karbohidrat."
“Lebih dari buku masak mana pun sebelum yang ini, ini benar-benar mencerminkan hidup saya dalam hal apa yang saya makan,” katanya. “Beberapa hari saya seperti, 'Kamu tahu? Saya akan menggunakan spaghetti squash daripada pasta,' dan hari berikutnya saya makan, seperti, lasagna besar yang digulung dengan scampi udang krim.
Dari:Pencegahan AS
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.