Editor Country Living memilih setiap produk yang ditampilkan. Jika Anda membeli dari tautan, kami dapat memperoleh komisi. Lebih lanjut tentang kami.
- Jennifer Lopezpergi Pertunjukan Malam Ini dengan Jimmy Fallon bersama Maluma untuk memasang single baru mereka.
- J.Lo menggunakan gaun cut-out putih yang menakjubkan yang pada dasarnya dibuat untuk abs pembunuhnya.
- Dia melakukan sesi latihan tepat sebelum dia naik ke panggung agar terlihat lebih kencang, ungkap pelatihnya.
Jennifer Lopezfilm baru, Menikahlah denganku, segera turun, dan dia melanjutkan Pertunjukan Malam Ini dengan Jimmy Fallon bersama Maluma untuk memasang single baru mereka dari film. Secara alami, dia membawa perutnya yang konyol untuk dimainkan.
J.Lo menggunakan gaun cut-out putih yang menakjubkan yang pada dasarnya dibuat untuk abs pembunuhnya. Dan, wowzer, dia jelas melakukan pekerjaan intinya akhir-akhir ini. Pria berusia 52 tahun itu menampilkan six-pack yang serius dari semua sudut.
Lihat saja klip ini yang dia posting di Instagram dan coba tarik rahang Anda dari lantai:
Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah kiriman dibagikan oleh The Tonight Show (@fallontonight)
Oke, tapi bagaimana Jen mendapatkan otot perut seperti itu?
Sebagai permulaan, dia tidak mengendurkan latihan intinya. Pelatihnya, Dodd Romero, sebelumnya mengatakan O, Majalah Oprahbahwa latihan kliennya yang terkenal terdiri dari satu set 50 kenaikan perut gantung diikuti oleh 50 sit-up tali dan 50 sit-up miring dengan pelat seberat 45 pon. Anda pikir itu saja? Tidak.
J.Lo mengikutinya dengan putaran lain dari semua yang dilakukan dalam 35 repetisi, diikuti oleh a ketiga set atau 21 repetisi. aaand dia tidak istirahat di antaranya. Tentu saja, bukan hanya perut yang menjadi fokusnya. Romero mengatakan kepada majalah itu bahwa dia akan berolahraga selama sekitar satu jam, empat hingga lima hari seminggu.
Jennifer bahkan berolahraga ketika dia sedang tur, melakukan sesi latihan sebelum dia naik ke panggung, kata Romero. "Ini adalah pemanasan sebelum pertandingan," katanya.
J.Lo juga bekerja dengan pelatih David Kirsch melakukan hal-hal seperti “papan, push-up, tinju. Sedikit dari segalanya, ”katanya Kehidupan Hollywood.
Secara alami, dia juga makan dengan baik.
Makan siang khas untuknya adalah salmon dan salad yang dikemas dengan sayuran seperti brokoli, paprika, dan zucchini, per Kehidupan Hollywood. Makan malam biasanya semacam protein dengan quinoa. “Rasanya seperti nasi dan kacang-kacangan, yang tumbuh bersama saya,” katanya. "Dan saya suka babi dan ayam - terutama gaya Puerto Rico."
Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
J.Lo juga memastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik, menyeruput air sepanjang hari.
“Dia minum minimal tujuh gelas sehari,” kata Romero Mingguan AS. Jen juga menghindari alkohol dan kopi. "Saya belum minum kafein selama bertahun-tahun," katanya Kehidupan Hollywood.
Namun, secara keseluruhan, dia mencoba memastikan dia memiliki keseimbangan yang sehat. “Selama bertahun-tahun saya telah belajar pentingnya mempertahankan pola makan yang lebih sehat […],” kata J.Lo Rakyat. “Saya masih makan beberapa makanan yang saya suka, tetapi dalam jumlah sedang. Saya tidak menghilangkan diri saya sendiri.”
Perut itu, meskipun ….
Dari:Kesehatan Wanita AS
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.