Editor Country Living memilih setiap produk yang ditampilkan. Jika Anda membeli dari tautan, kami dapat memperoleh komisi. Lebih lanjut tentang kami.
- Jane Seymour baru saja memamerkan perutnya yang super kuat dalam sebuah foto baru di Instagram.
- Itu B Positif aktris, 71, membagikan foto candid dirinya sedang berolahraga.
- Agar tetap bugar, Jane senang melakukan isometrik, Pilates, dan Gyrotonics. Dia juga makan diet rendah pati tinggi protein.
Jane Seymour terlihat lebih kuat dari sebelumnya di foto Instagram baru. Pria berusia 71 tahun itu B Positif Aktris ini tertangkap kamera sedang berolahraga dengan bra hitam dan legging. Plus, dia menjadi bebas riasan, dan kulitnya terlihat luar biasa.
Jane memberi keterangan pada Pos, "Kembali lagi dengan @jeenymiller! Tidak ada jenis riasan hari, hanya @crepeerase! Akan mulai berbagi perjalanan kesehatan saya lebih sering! Apa hal yang sering kamu lakukan untuk dirimu sendiri? #wellnesswednesdayjs"
Pengikutnya melompat ke bagian komentar untuk membagikan pemikiran mereka, dengan satu pengguna berkata, "Kamu terlihat luar biasa Jane! ❤️" Yang lain menambahkan, "Sangat kuat. 👏💪😍"
Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Jika Anda belum tahu, Jane melakukan banyak pekerjaan di gym. Sebagai permulaan, dia penggemar berat isometrik. Tidak pernah mendengar hal tersebut? isometrik melibatkan memegang beberapa posisi untuk jangka waktu yang lama untuk memperkuat otot-otot Anda tanpa melelahkan mereka. "Dengan isometrik, Anda mengisolasi dan melibatkan otot perut untuk memperkuatnya," katanya Seumur hidup. "...Aku memiliki tampilan yang lebih panjang dan ramping dari sebelumnya."
Untuk menambahkan lebih banyak variasi pada rutinitasnya, dia melakukan Gyrotonics. ICYDK, Gyrotonics adalah perpaduan antara yoga, dance, gymnastics, swimming, dan tai chi. Dia juga melakukan Pilates dan "The Perfect Workout," yang dia katakan Mingguan Lebih Dekat terdiri dari "angkat besi yang sangat, sangat lambat.
"Kamu hanya melakukan 20 menit dua kali seminggu," lanjut Jane. "Saya melihat perbedaan besar ketika saya melakukannya. Setiap latihan yang Anda lakukan, Anda melakukannya untuk kelelahan sehingga seluruh tubuh Anda mulai gemetar."
Untuk makanannya, Jane suka makan makanan tinggi protein dan serat. "Saya tidak makan terlalu banyak tepung... Kebanyakan saya makan ayam, banyak sayuran. Kami menanam banyak sayuran di kebun secara organik," katanya Lebih dekat.
"Semuanya dalam jumlah sedang, yang, tentu saja, adalah hal yang paling sulit. Saya mengatakan pada diri sendiri bahwa saya sedang diet tidak pernah berhasil. Saya berkata, 'Oke, saya akan menggigit kue ini, tetapi saya tidak membutuhkan seluruh kue."
Nah, itu moto yang bisa saya dapatkan!
Dari:Kesehatan Wanita AS
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.