Editor Country Living memilih setiap produk yang ditampilkan. Jika Anda membeli dari tautan, kami dapat memperoleh komisi. Lebih lanjut tentang kami.
- Madona, 63, baru saja mengungkapkan pantatnya yang super terpahat di foto Instagram baru.
- Queen of Pop tampil kencang dari ujung rambut hingga ujung kaki dalam balutan stoking jala dan jumpsuit hitam yang nyaris tidak ada.
- Pergi ke gym dengan pelatihnya selama enam hari seminggu membantu menjaga Madonna tetap bugar.
Jika Anda belum mengikuti Madona di Instagram, Anda melewatkannya banyak pembunuh #fitspo. Bintang pop, 63, baru saja memposting yang lain tempat pembuangan foto—dan dia terlihat lebih kuat dari sebelumnya.
Madonna mengumumkan perilisan lagu dan video musik berikutnya di IG: "Lagu dan video Frozen Remix yang menampilkan @fireboydml. ," tulisnya. "Musik turun 3 Maret ………👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Video segera setelah! ️🥶❄️🎥 #beku."
Dengan keterangan itu muncul beberapa foto Madonna berpose dalam stoking jala dan jumpsuit hitam yang nyaris tidak ada. Dan dia barang rampasan yang dipahat adalah bintang posting.
Fans di komentar penyanyi itu setuju: "AHHH SLAY IT," tulis seorang pengguna, sementara yang lain menambahkan, "🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥." Penampilan ini mungkin pantas lagi emoji api, meskipun:
Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Madonna (@madonna)
Jadi, apa rahasia Madonna untuk memiliki tush yang kencang? Sebagai permulaan, pelatihnya Craig Smith mengungkapkan bahwa dia berada di gym sekitar enam hari seminggu selama setidaknya 30 menit setiap kali. “Saya memvariasikan latihan setiap hari,” katanya Surat Harian Australia. “Dia melakukan kombinasi dari pelatihan sirkuit, latihan interval, dan Latihan ketahanan. Tarian jelas merupakan bagian besar dari itu.”
Madonna juga mengeluarkan keringat melalui tinju, seni bela diri, dan sesi yoga, tambah Smith. Tapi "latihan favoritnya adalah sesuatu yang mencakup semua kardio... berfokus pada menggabungkan semua elemen dari tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah dan inti."
Sejak cedera selama tur Madame X 2019 dan menjalani operasi pinggul, penyanyi ini juga fokus pada rehabilitasi. Rakyat. Dia memposting cepat memperbarui kembali pada bulan September:
Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Madonna (@madonna)
"Luar biasa! Anda adalah inspirasi! ❤️🔥❤️🔥," komentar seorang penggemar di bawah video.
Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Dalam hal makanan, Madonna mengikuti diet makrobiotik, Kesehatan Wanita Australia dilaporkan. Ini sebagian besar vegetarian, meskipun dapat mencakup vegetarian makan, dan menekankan makan buah dan sayuran utuh. (Ariana Grande juga makan makanan yang sama, menurut pelatihnya Harley Pasternak.)
Either way, tidak dapat disangkal bahwa rutinitasnya benar-benar berhasil. Membunuhnya, Madge!
Dari:Kesehatan Wanita AS
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.