- Pemberontak Wilson mengungkapkan latihan yang membantu penurunan berat badannya.
- Dia mengatakan berjalan satu jam sehari, enam hari seminggu adalah kunci dalam perjalanan 'tahun kesehatannya'.
- “Terkadang hal paling sederhana seperti keluar dan berjalan selama satu jam sehari adalah hal yang paling baik untuk tubuh Anda, dan tubuh Anda akan meresponsnya,” kata aktris itu dalam episode Apple Fitness+ baru-baru ini dari Time to Walk on jam apel.
Pemberontak Wilson tahu satu atau dua hal tentang berada di mata publik. Apakah dia berbicara tentang 'tahun kesehatannya' atau memposting selfie baju renang ke Instagram, aktris itu, penulis, dan produser tidak segan-segan membahas bagaimana dia berfokus pada kesehatan mental dan fisiknya. Sekarang, sang bintang menjelaskan lebih detail tentang dirinya penurunan berat badan perjalanan dan berbagi latihan (sangat sederhana) yang membantunya menurunkan berat badan: berjalan.
Di musim ketiga pemutaran perdana Apple Fitness+ Time untuk Berjalan pada jam apel
, Wilson membawa pendengar bersamanya saat dia mendaki Griffith Park, Los Angeles. Selama episode 32 menit, dia berbicara tentang perjalanan penurunan berat badan yang mengubah hidupnya dan mengungkapkan dengan tepat apa yang memotivasi dia untuk menjadi versi dirinya yang paling sehat.“Tujuan saya adalah menjadi lebih sehat dan menurunkan berat badan yang tidak saya inginkan,” katanya saat mendaki. “Saya tahu jauh di lubuk hati bahwa saya bukanlah versi diri saya yang paling sehat karena komitmen kerja.” Dia berkata bahwa dia sedang mengalami “beberapa masalah kesuburan. Dan dokter berkata jika saya sehat, maka itu akan jauh lebih baik untuk saya.” Wilson menderita Sindrom ovarium polikistik, yang ”mempersulit orang lain untuk menurunkan berat badan”.
Setelah berjanji pada dirinya sendiri bahwa tahun 2020 akan menjadi tahun kesehatannya, Wilson menghadiri retret kesehatan Austria di mana dia mengembangkan pemahaman baru tentang tujuan kesehatan dan kebugarannya. “Seorang dokter Austria berkata, ‘Pemberontak, cara terbaik bagi Anda untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan adalah dengan hanya berjalan kaki, tidak harus dengan intensitas tinggi atau menanjak…hanya cukup berjalan satu jam sehari.’”
“Itu membuat saya berpikir: Oke, saya harus santai saja, dan lakukan dengan lembut.”
Wilson tidak percaya saran dokter itu begitu sederhana. “Itu hanya membuat saya berpikir: Oke, saya harus santai saja, dan lakukan dengan lembut dan ringan. Jadi pada tahun 2020 berat badan saya turun tetapi sangat, sangat bertahap. Kadang-kadang saya meningkatkan sesuatu dengan beberapa latihan dan bekerja keras. Tapi, sebagian besar pekerjaan selama setahun hanya melakukan hal-hal seperti berjalan selama satu jam.”
Dia memutuskan itu alih-alih memaksakan diri untuk mengangkat beban berat dan berlatih latihan intensif di gym (yang membuatnya merasa lelah), dia akan fokus melakukan latihan fisik dengan cara yang lebih santai: berjalan. Dia mengatakan itu adalah "solusi sederhana" untuk sesuatu yang sering dia pikirkan sebelumnya. “Terkadang hal paling sederhana seperti keluar dan berjalan selama satu jam sehari adalah hal yang paling baik untuk tubuh Anda, dan tubuh Anda akan meresponsnya,” kata Wilson.
Untuk mendengar lebih banyak tentang perjalanan Wilson dengan kata-katanya sendiri, dan ikut serta dalam aksi berjalan sendiri, Anda dapat mengakses walk on Apple Fitness+ melalui jam tangan Apple Anda. Jika Anda tidak memiliki jam apel namun, sekarang adalah waktu yang tepat untuk mendapatkannya. Belanja iterasi terbaru di bawah ini agar Anda dapat menikmati semuanya Waktu untuk Berjalan fitur pada pendakian Anda berikutnya atau berjalan-jalan di sekitar lingkungan.
Apple Apple Watch Seri 7
Sekarang Diskon 28%.
Apple Apple Watch Seri 7
