-
Jennifer Aniston memiliki perut yang sangat rapi dengan bra olahraga dan legging dalam video Instagram baru di mana dia membagikan latihan P.volve-nya.
- Aktris ini mencoba berolahraga empat hari seminggu, dan berjalan-jalan atau mendaki pada hari kelima.
- Dari segi makanan, dia makan dengan sehat, dan biasanya minum shake untuk sarapan, lalu makan protein dan sayur untuk makan siang dan makan malam.
Sepanjang karirnya, Jennifer Aniston telah menjadi inspirasi untuk banyak hal: Potongan rambutnya yang cantik dan kulitnya yang bersinar hanyalah dua hal. Saat ini, dia juga seorang ratu kebugaran total.
Aktris berusia 54 tahun ini punya beberapa keseriusan perut six pack dalam video Instagram baru yang diposting oleh P.volve. Metode latihannya, yang bermitra dengannya, berfokus pada latihan berdampak rendah dan berbasis resistensi.
Dalam video tersebut, Jennifer berpose bersama pendiri P.volve Rachel Katzman untuk mengumumkannya latihan favorit dari merek. "RUTINITAS LATIHAN JEN ANISTON: SEKARANG TERSEDIA UNTUK ANDA," demikian bunyi keterangannya.
Lihat postingan selengkapnya di Instagram
Dan penggemar Jennifer ada di sini untuk itu. "Tubuh 🔥🔥🔥 gol," tulis seseorang. Dan yang lain berkomentar, "Omgggg🔥🔥🔥 aku menyukainya. Dua ratu."
Jelas bahwa dia telah membentuk perutnya dengan serius saat ini. Ingin tahu seperti apa rutinitas olahraga lengkap Jennifer? Sebagai permulaan, itu Teman-teman bintang baru-baru ini menyusun ulang latihannya untuk mengurangi tekanan pada dirinya sendiri, katanya Kesehatan perempuan pada tahun 2023.
“Kami pikir kami harus bekerja keras dan itu bisa sedikit mengintimidasi,” kata Jennifer. “Anda benar-benar bisa mendapatkan latihan yang efisien hanya dengan 20 menit jika hanya itu waktu yang Anda miliki, bahkan 10 menit untuk melakukan sesuatu yang membuat tubuh Anda bergerak. Saya merasa terhibur dengan hal itu." Berkhotbah!
Jennifer mencoba berolahraga empat hari seminggu. “Perbedaannya dari minggu ke minggu, tergantung jadwal kerja,” ungkapnya WH. “Idealnya, saya ingin empat hari latihan dalam seminggu, dan kemudian satu hari yang lebih berupa berjalan kaki atau mendaki.”
Berikut beberapa cuplikan BTS saat Jennifer melakukan latihan P.volve di Instagram:
Lihat postingan selengkapnya di Instagram
Dari segi makanan, pola makannya juga sangat sehat. Untuk sarapan, Jennifer menyiapkan "shake, dengan semacam protein murni, lalu pisang, blueberry, beku ceri, stevia, campuran sayuran dari sayuran hijau dinamis yang ada di dalamnya, bubuk maca, dan sedikit coklat,” dia dibagi dengan Baik + Bagus.
Makan siang dan makan malam "biasanya berupa sayur-sayuran dan protein," kata Jennifer WH. Ditambah lagi, dia mengemil apel dan mentega almond atau popcorn di siang hari.
Secara keseluruhan, bagi Jennifer, yang terpenting adalah pola makannya yang tidak berlebihan. “Saya akan membiarkan diri saya pizza atau burger atau pasta atau sesuatu yang istimewa,” tambahnya. Ditambah lagi, dia juga menyukai segelas sampanye bergelembung:
Lihat postingan selengkapnya di Instagram
Salam untuk itu, Jennifer!
Penulis Kontributor
Emily Shiffer telah bekerja sebagai penulis selama 10 tahun, meliput segala hal mulai dari kesehatan dan kebugaran hingga hiburan dan selebriti. Karyanya telah ditampilkan di Kesehatan perempuan, Dunia Pelari, RAKYAT, dan banyak lagi. Dia tinggal di Charleston, Carolina Selatan.
Jennifer Nied adalah editor kebugaran di Kesehatan perempuan dan memiliki lebih dari 10 tahun pengalaman di bidang jurnalisme kesehatan dan kebugaran. Dia selalu menjelajah—olahraga dan peralatan yang menguji keringat, hiking, snowboarding, lari, dan banyak lagi—bersama suami, anak perempuannya, dan anjingnya.