Editor Country Living memilih setiap produk yang ditampilkan. Jika Anda membeli dari tautan, kami dapat memperoleh komisi. Lebih banyak tentang kami.
- Carrie Underwood melahirkannya putra kedua, Yakub, di Januari.
- Ibu dua anak ini merayakannya Hari Ibu dengan latihan rutin bertema liburan dan membaginya dengan penggemar.
Sulit memikirkan alasannya tidak tolove Carrie Underwood. Dari dia pernikahan dongeng padanya anak-anak yang manis dengan suaranya yang luar biasa, penduduk asli Oklahoma dengan cepat berubah dari menang Idola amerika untuk memenangkan hati kita. Jadi, tentu saja, kami ingin menjadi seperti dia.
Anda mungkin tidak bisa mendapatkan skor yang tampan suami pemain hoki atau menangkan Vokalis Wanita Tahun Ini penghargaan, tetapi ada satu hal yang sangat ingin dilakukan Carrie: olahraga.
Ketika dia tidak di atas panggung atau merawat anak-anaknya, superstar country sering ditemukan berolahraga. Baru-baru ini, Carrie mengungkapkan apa yang telah ia lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh setelahnya
melahirkan bayi Yakub—Jadi, Anda selangkah lebih dekat untuk mendapatkannya kaki seperti miliknya.Di Hari Ibu, Carrie membagikan foto di Instagram tentang rutin yang dibuat untuknya oleh pelatih selebriti, Eve Overland.
"Ini adalah acara bertema Hari Ibu [Hawa]. Saya mencoba memberitahunya bahwa 'yay, burpees!' bukan apa-apa, "katanya pada pos. "Saya melakukan 5 dari masing-masing untuk putaran pertama dengan bobot lebih berat, masing-masing 12 untuk yang kedua dengan bobot yang sedikit lebih ringan dan 19 masing-masing untuk yang ketiga (tanggal hari ini). Saya berlari di treadmill di antara set. Itu adalah latihan yang menyenangkan, seluruh tubuh! Merasa baik dan siap untuk pertunjukan malam ini di Fresno!!! "
Lihat posting ini di Instagram
Ini adalah bertema Hari Ibu @evelandlandfitness bekerja. Saya mencoba memberitahunya bahwa "yay, burpees!" Bukan apa-apa. 😂🤷♀️ Saya melakukan 5 masing-masing untuk babak pertama dengan bobot yang lebih berat, masing-masing 12 untuk yang kedua dengan bobot yang sedikit lebih ringan dan 19 masing-masing untuk yang ketiga (tanggal hari ini). Saya berlari di treadmill di antara set. Itu adalah latihan yang menyenangkan, seluruh tubuh! Merasa baik dan siap untuk pertunjukan malam ini di Fresno!!! 💪👊tetapthepath
Pos yang dibagikan oleh Carrie Underwood (@carrieunderwood) pada
Latihan sirkuit mencakup semua hal mulai dari pendaki gunung hingga jongkok hingga deadlift — dan itu TIDAK terdengar mudah. Tetapi jika Anda seorang ibu yang sedang bepergian seperti Carrie, jangan khawatir: hampir semua latihan dapat dilakukan di rumah (dengan bantuan beberapa halter).
Setelah putra keduanya lahir, penyanyi itu membuka tentang betapa sulitnya "memantul kembali" bagi tubuhnya.
"Aku akan jujur, 'bangkit kembali' setelah memiliki Yakub jauh lebih sulit daripada setelah aku Isaiah dan saya sangat keras pada diri saya sendiri akhir-akhir ini, "dia mengakui kepada penggemar di Instagram, merujuk putra sulungnya, Yesaya. "Aku tidak bisa berlari secepat atau sejauh ini. Saya tidak bisa mengangkat beban sebanyak atau melakukan repetisi sebanyak yang saya bisa setahun yang lalu. Aku hanya ingin merasa seperti diriku lagi... agar tubuhku merasakan apa yang aku tahu bisa. "
Lihat posting ini di Instagram
Saya akan jujur, "bangkit kembali" setelah memiliki Yakub jauh lebih sulit daripada setelah saya memiliki Yesaya dan saya cukup keras pada diri saya sendiri akhir-akhir ini. Saya pergi ke gym dan tidak bisa berlari secepat atau sejauh ini. Saya tidak bisa mengangkat beban sebanyak atau melakukan repetisi sebanyak yang saya bisa setahun yang lalu. Aku hanya ingin merasa seperti diriku lagi... agar tubuhku merasakan cara yang aku tahu itu bisa. Ketika saya berolahraga hari ini, saya menyadari bahwa selama 11 (ish) bulan terakhir, tubuh saya bukan milik saya. Itu adalah rumah yang sempurna untuk Yakub. Dan bahkan sekarang itu menjadi miliknya setiap kali dia minum susunya. Saat saya bersiap untuk karpet merah dan untuk tur hidup, saat ini saya berjanji pada diri sendiri untuk mulai menghargai apa yang BISA saya lakukan dan berhenti fokus pada apa yang tidak bisa. Saya berjanji untuk berhenti menganalisis setiap sudut dan setiap kurva dan setiap pon dan setiap makanan. Saya akan tetap berada di jalur karena itu adalah perjalanan dan selama saya selalu bekerja menuju tujuan saya, suatu hari saya akan mencapainya. Saya akan mengambilnya hari demi hari, tersenyum pada gadis di cermin, dan berolahraga karena saya mencintai tubuh ini dan semua yang telah dilakukan dan akan terus dilakukan! #bodyafterbaby #fitmom #healthy #staythepath @caliabycarrie
Pos yang dibagikan oleh Carrie Underwood (@carrieunderwood) pada
Jika Anda berjuang dengan citra tubuh seperti yang dilakukan Carrie, berikut ini adalah saran kebugaran terbaiknya: "Lakukan setiap hari, tersenyum pada gadis di cermin, dan berolahraga karena [kamu] mencintai tubuh [kamu] dan semua yang telah dilakukan dan akan terus berlanjut melakukan!"
Dapatkan Carrie Underwood's Look
Legging Mesh Cetak
$26.97
Bra Olahraga Kekuatan Dalam
$29.99
Tank Top Teardrop
$15.97
Sepatu Lari Fleksibel
Nike