Inilah yang menghabiskan satu jam di kebun untuk tubuh Anda

Dengan sinar matahari menjadi fitur yang lebih teratur dalam hidup kita dan banyak BBQ dan piknik untuk dinanti-nantikan, cara apa yang lebih baik untuk merasa terinspirasi daripada terlibat dalam beberapa kegiatan taman yang aktif?

Kami sudah sadar manfaat kesehatan mental kita dapat menikmati dari berkebun, dan kita bahkan tahu bahwa itu dapat meningkatkan harapan hidup kita tetapi apa secara fisik terjadi pada tubuh kita selama beraktifitas?

Mari kita ambil satu jam saja, misalnya - apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita selama waktu itu?

AXA PPP Healthcare telah merilis infografis baru untuk membantu mengilustrasikan dampak berkebun selama satu jam saja terhadap kesehatan kita, termasuk kalori yang kita bakar, otot yang kita perkuat, dan organ vital yang kita makan. Ini adalah hasil yang sangat positif ...

Berapa banyak kalori yang Anda bakar dalam satu jam saat berkebun?

Apa manfaat fisik berkebun di ...

Perutmu?

Secara teratur memaparkan diri Anda pada bakteri di tanah berarti perut tukang kebun lebih tahan dan sistem kekebalan tubuh mereka lebih kuat.

Hatimu?

Berkebun secara alami dapat memperkuat jantung Anda, membangun daya tahan dan meningkatkan stamina yang, pada gilirannya, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Otot-otot Anda?

Berkebun bekerja hampir setiap otot dalam tubuh, terutama punggung, lengan, perut, bawah, paha, dan tangan. Otot yang kuat memperbaiki postur dan dapat melindungi tubuh dari cedera dan masalah kesehatan lainnya di masa depan.

Keseimbangan dan fleksibilitas?

Berkebun secara teratur memperkuat otot-otot di sekitar pergelangan kaki dan kaki yang pada gilirannya meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas. Ini dapat membantu mencegah jatuh dan cedera.

Jadi, untuk mengkonfirmasi apa yang sudah kita duga, berkebun itu indah untuk pikiran, tubuh dan jiwa - mari kita semua menikmati akhir pekan yang indah, berjari hijau!