Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Peneliti di PT Universitas Negeri Washington telah menemukan itu membelai anjing atau kucing dapat menghilangkan stres hanya dalam 10 menit - dan itu alasan brilian lainnya untuk mengadopsi salah satu dari Anda sendiri.
Para ilmuwan ingin melihat apakah tingkat kecemasan akan berkurang pada mahasiswa yang sangat stres setelah menghabiskan waktu di sekitar hewan peliharaan. Mereka meminta 249 siswa untuk mengambil bagian dalam percobaan dan kemudian membaginya menjadi empat kelompok yang berbeda.
Kelompok pertama mengambil bagian dalam interaksi langsung dengan anjing dan kucing selama 10 menit, sementara kelompok kedua mengawasi dan menunggu giliran mereka. Kelompok ketiga menonton tayangan slide hewan yang sama yang tersedia selama intervensi, sedangkan kelompok keempat "daftar tunggu."
Apa yang ditemukan dalam penelitian ini?
Keesokan paginya, para ilmuwan mengumpulkan sampel kortisol saliva dari masing-masing peserta dan menemukan bahwa para siswa yang berinteraksi langsung dengan hewan peliharaan menunjukkan secara signifikan lebih sedikit kortisol (hormon stres) dalam air liur mereka setelah mengelus binatang.
"Hanya 10 menit dapat memiliki dampak yang signifikan. Siswa dalam penelitian kami yang berinteraksi dengan kucing dan anjing mengalami penurunan kortisol yang signifikan hormon stres, "Patricia Pendry, seorang profesor di Departemen Pembangunan Manusia WSU menjelaskan itu belajar.
Westend61Getty Images
"Kami sudah tahu bahwa siswa menikmati berinteraksi dengan hewan, dan itu membantu mereka mengalami lebih banyak emosi positif. Apa yang ingin kami pelajari adalah apakah paparan ini akan membantu siswa mengurangi stres mereka dengan cara yang kurang subyektif. Dan itu memang, yang mengasyikkan karena pengurangan hormon stres mungkin, dari waktu ke waktu, memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan fisik dan mental, "lanjut Patricia.
Juga dalam penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa banyak universitas sekarang menawarkan siswa "Pet Your Stress Away" program, di mana mereka dapat menghabiskan waktu menikmati perusahaan anjing dan kucing untuk mengurangi stres mereka. Selain meningkatkan mood siswa, hewan peliharaan dapat membantu mereka merasa lebih nyaman selama musim ujian.
Suka artikel ini? Daftar di buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
DAFTAR