Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Menghabiskan waktu di alam dan menjaga mata Anda tetap terbuka untuk tanda-tanda kehidupan burung selalu merupakan cara yang menyenangkan untuk melewati hari, terutama ketika Anda melihat spesies yang tidak biasa atau sangat indah.
Sekarang para pengamat burung memiliki lebih banyak alasan untuk bahagia karena aktivitas favorit mereka terbukti bagus untuk meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Dan itu tidak hanya terbatas pada mengambil bagian secara khusus dalam mengamati burung - manfaat positif juga dapat diperoleh burung mengunjungi taman Anda.
Pada awal 2017, para peneliti dari University of Exeter, the British Trust for Ornithology, dan University of Exeter Queensland, Australia, mengungkapkan dalam sebuah penelitian bahwa bisa melihat burung dan menghabiskan lebih banyak waktu di alam dapat menurunkannya resiko dari kegelisahan, stres dan depresi. Penelitian ini meneliti gaya hidup dan kesehatan mental dari 270 peserta dari berbagai usia untuk menentukan hasilnya.
Data menunjukkan bahwa ada hubungan antara jumlah burung yang terlihat di sore hari dan peningkatan kebahagiaan.
Joe Houghton - www.joehoughtonphotography.ieGetty Images
Kiat tentang how untuk melihat lebih banyak burung
- Kunjungi cagar alam
- Ambil a berjalan di pedesaan
- Bergabung dengan masyarakat yang mengamati burung - temukan yang terdekat di sini
- Jadikan taman Anda menarik bagi burung - siapkan tempat makan burung, mandi dan rumah di taman Anda. Pagar, tanaman, dan pohon juga menarik bagi burung, jadi pikirkan untuk menambahkannya ke taman Anda. Melihat cara membuat pengumpan burung Anda sendiri di sini.