Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Karena perkembangan dalam perawatan kesehatan dan ilmu pengetahuan modern, kita sekarang hidup lebih lama daripada sebelumnya. Tetapi, sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita, kesehatan mental kita yang berkepanjangan, kesejahteraan dan kebahagiaan.
Sehubungan dengan ini, badan amal Inggris, Age UK, telah meluncurkan Index of Wellbeing in Later Life, sebuah laporan resmi tentang apa yang paling penting bagi kehidupan yang baik di usia tua.
Indeks ini mendokumentasikan cara kerja orang lanjut usia dalam lima bidang utama - sosial, pribadi, kesehatan, keuangan, dan lingkungan. Indeks dihitung menggunakan data dari sekitar 15.000 orang dan hasilnya akan membantu memberi tahu kami bagaimana kami dapat mencapai kesejahteraan yang lebih besar di kehidupan mendatang.
BipolarGetty Images
Temuan:
Rasa kesejahteraan yang lebih tinggi di kemudian hari dikaitkan dengan menjadi sehat, nyaman secara finansial, dan terlibat dalam kegiatan yang berarti. Tetapi indeks menemukan bahwa ada hampir tiga juta orang tua di Inggris yang masuk dalam kategori memiliki rasa kesejahteraan yang lebih rendah. Orang-orang ini biasanya mengikuti kriteria ini:
- Sangat mungkin hidup sendiri
- Tidak memiliki basis persahabatan yang kuat
- Sebagian besar terlepas dari komunitas lokal mereka
- Memiliki penyakit atau cacat yang berkepanjangan
- Miskin secara finansial
JA. KraulisGetty Images
Apa yang bisa kita lakukan untuk menjadi lebih bahagia di kehidupan selanjutnya?
Indeks ini telah menyediakan 40 indikator kesejahteraan di kemudian hari. Berikut adalah beberapa faktor utama:
Kehidupan sosial yang aktif - apakah ini pergi ke museum atau bioskop, atau mengambil bagian dalam perjalanan terorganisir di negara ini, kegiatan sosial mengurangi isolasi dan kesepian yang sangat merusak bagi orang tua.
Dengan siapa kamu tinggal - Berhubungan dengan generasi muda, terlibat secara sosial dan memiliki keterampilan kognitif yang baik merupakan faktor penentu kesejahteraan di masa depan. Interaksi sosial berperingkat lebih penting daripada kesehatan dan uang.
Merawat orang lain - Intensitas perawatan yang lebih tinggi untuk pasangan atau anggota keluarga Anda dapat memiliki dampak negatif sementara intensitas yang lebih rendah memiliki efek positif. Karena itu, kepedulian dapat memberikan rasa tujuan dan makna.
Aktivitas fisik – tetap aktif adalah kontributor besar dalam meningkatkan kesejahteraan.
Sikap positif - Bersiap untuk mencoba hal-hal baru dan memiliki pandangan positif tentang terlibat dalam kehidupan adalah penting untuk kesehatan mental.
"Bertahan hidup sampai usia yang lebih lanjut membuat orang rentan terhadap kerentanan yang dapat menjadikan bahan-bahan untuk hidup bahagia menjadi tantangan yang harus dicapai," Profesor Ilmu Sosial, Asghar Zaidi, menulis dalam Independen. "Sebagai masyarakat, kita tidak bisa kendur mengakui dan merespons tantangan ini."
Yang paling penting bagi kesejahteraan Anda adalah menjadi bagian dari jejaring sosial keluarga, teman, dan komunitas, lebih daripada memiliki keuangan dan kesehatan yang baik.
Jadi sekarang lebih penting dari sebelumnya untuk merasa terlibat dengan komunitas Anda. Kenapa tidak mencoba menjadi sukarelawan di daerah Anda?