Seberapa sering Anda harus mandi?

Jika Anda telah berjalan-jalan dengan penuh semangat melintasi pedesaan, atau menghabiskan waktu jam di kebun, Anda mungkin merasa perlu mandi ekstra, selain untuk mencuci pagi. Hanya karena menyenangkan untuk merasa bersih dan segar setelah mengerjakan sedikit keringat.

Tapi mungkin ini bukan hal terbaik untuk dilakukan. Menurut penelitian ilmiah baru, mungkin lebih bermanfaat bagi kesehatan kita untuk mencuci lebih sedikit dan lebih menikmati aroma alami kita.

IFLScience melaporkan bahwa terlalu banyak mandi menghilangkan minyak alami dan esensial di kulit kita dan rambutdan merusak keseimbangan mikroba yang hidup di kulit Anda, menurut penelitian.

Menggosok berlebihan dapat merusak mikrobioma - lapisan bakteri alami, virus, dan mikroba lain yang hidup di dalam dan di tubuh kita. Mikrobioma sangat penting dalam membuat sistem kekebalan tubuh kita, pencernaan, dan fungsi tubuh lainnya bekerja secara efisien. Oleh karena itu, menghilangkan lapisan bermanfaat ini melalui mandi berlebihan bisa berbahaya bagi efektivitas tubuh kita. Namun, tingkat kepentingan sepenuhnya belum diteliti secara luas.

Untuk mendukung teori ini, sebuah studi tentang orang-orang yang tinggal di desa terpencil Amazon Yanomami, yang tidak memiliki catatan kontak dengan peradaban barat dan tidak mencuci secara teratur, menemukan bahwa "kulit, mulut, dan tinja mereka menjadi pelengkap bakteri terkaya dalam populasi manusia mana pun yang diperiksa sampai saat itu. titik.

"Semua titik itu berturut-turut terlihat seperti panah yang menunjuk pada kesimpulan bahwa mandi terlalu sering adalah ide yang buruk untuk kesehatanmu."

Sebagai kesimpulan, sampo, sabun, dan bahan kimia pembersih dapat mengganggu keseimbangan microbiome kami yang sehat. Ini diperparah bagi mereka yang terutama hidup di dalam ruangan, gaya hidup yang sudah disterilkan - mikrobiom mereka kurang terpapar dengan unsur-unsur alami dan karenanya kurang kompleks dan kuat.

Teori ini sama sekali tidak menunjukkan bahwa kita menghentikan semua kebersihan pribadi. Ini hanya menyiratkan bahwa kita harus mandi jika perlu dan tidak berlebihan.

Ini menjadi pertanda baik bagi kita yang mencintai alam bebas dan pedesaan - mikrobioma kita mungkin lebih kuat berkat kita merangkul sifat alami ibu. Apakah Anda siap untuk memakai aroma alami Anda dan memotong beberapa kamar mandi?