Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Tahun lalu, media sosial menjadi gila untuk itu rackie, dengan banyak orang yang berbagi foto rak buku mereka di Instagram. Tapi pindah dari rak - itu semua tentang 'fridgie' sekarang.
Komunitas kesehatan berbagi bungkusan lemari es mereka yang diisi dengan buah-buahan dan sayuran yang cerah dan berwarna-warni yang begitu teratur sehingga sulit untuk tidak terkesan oleh mereka. Ini semua makanan sehat, tanpa cemilan sampah yang terlihat.
Tren fridgie dimulai dengan Lorna Jane Clarkson, perancang busana Australia, pengusaha kesehatan dan penulis. Lorna memposting foto lemari esnya yang terorganisir, penuh dengan wadah berlabel dan makanan sehat, di Instagram.
Sejak posting itu, banyak foto fridgie yang diikuti, mulai dari konten terkoordinasi warna yang menakjubkan hingga lemari es super rapi.
Lemari es ini adalah simbol status kesehatan, membuktikan kepada pengikut Anda seberapa sehat hidup Anda.
Ahli diet dan ahli gizi, Rebecca Gawthorne, mengikuti dan membuka pintu kulkasnya untuk pengikut Instagram-nya.
Lihat posting ini di Instagram
PUNCAK SNEAK SEDIKIT KE MY FRIDGE πβ‘οΈππΌ Salah satu perasaan yang paling memuaskan adalah membersihkan kulkas saya & mengatur ulang! Saya bisa jujur ββmengatakan itu membuat makan sehat & memasak jadi lebih mudah! Dan belum lagi sisa makanan! π€π Jika Anda ingin melakukan perubahan dengan kesehatan Anda, tetapi tidak yakin harus mulai dari mana, berikan perubahan pada kulkas Anda! ππΌ Inilah yang harus dilakukan: 1οΈβ£ Keluarkan semuanya dari lemari es & bersihkan dengan baik. Buang semua makanan yang sudah lewat itu digunakan berdasarkan tanggal & makanan apa pun yang tidak Anda inginkan di lemari es lagi; mulai sepenuhnya baru! 2οΈβ£ Apakah toko makanan sehat berfokus pada buah segar & sayuran & sumber protein sehat. Favorit saya adalah tahu, salmon, edamame, susu kedelai & tuna (salmon, tuna & edamame saya ada di dalam freezer jadi tidak ada gambar di sini dan kacang & lentil saya ada di dapur). 3οΈβ£ Isi kembali kulkas Anda & simpan teratur. Saya suka mengatur makanan saya sehingga buah dan sayuran yang sama dikelompokkan bersama dan terlihat. Dengan begitu saya tidak lupa apa yang telah saya beli dan saya lebih mungkin memakannya. 4οΈβ£ Setelah lemari es Anda diisi ulang & dipesan seperti ini, saatnya persiapan makanan. Cuci buah & sayuran Anda, potong-potong & masukkan ke dalam wadah, masak makanan ringan yang sehat, siapkan makan malam. Simpan di kulkas & beri label makanan / makanan Anda dengan nama & tanggal. ππΌ Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang apa yang saya beli, makan atau bagaimana saya mengatur lemari es saya? Tanyakan kepada mereka di bawah ini dan saya akan mencoba dan menjawabnya untuk AndaπππΌ... #fridgegoals #dietitian #choosehealthy #health #healthy #nourish #eattherainbow
Pos yang dibagikan oleh Rebecca Gawthorne - Ahli Dietπ΄ (@nourish_natural) pada
"Mengintip sedikit ke dalam lemari es," Rebecca menuliskan fotonya. "Salah satu perasaan yang paling memuaskan adalah membersihkan kulkas saya dan mengatur ulangnya!"
Di tempat lain, blogger makanan, Iryna Federico, juga menyimpan kulkas yang rapi dan berwarna-warni, memanfaatkan wadah yang bermanfaat.
Lihat posting ini di Instagram
Hubbs dan saya berada pada #healthkick mulai besok. Siapkan kulkas hari ini untuk memulai perjalanan kita dengan @ 28bysamwood. Semoga beruntung! Label ditulis oleh @ pretty.little.designs #freezerorganisation #fridgehack #fridgeorganisation #healthydinnerideas #healthyfoods #lowcarbdiet #health #vegetablestorage #fridge #homeinspo #homeorganisation #organization
Pos yang dibagikan oleh Iryna Federico (darifromgreatbeginnings) pada
"Saya menyimpan semuanya dalam wadah plastik atau kaca yang bersih BPA dan mengatur produksinya," kata Iryna Mail Online.
"Apa pun yang saya gunakan secara teratur, saya menyimpan di dalam OXO greensavers. Hal-hal ini luar biasa; mereka menjaga produk Anda tetap segar selama berminggu-minggu dan datang dengan keranjang drainase yang bisa dilepas sehingga Anda bisa pulang dari toko kelontong, mencuci semuanya dan menyimpannya! "
Menggunakan tagar #fridgegoals di Instagram, saat ini ada lebih dari 15.000 foto dan inspirasi dari kulkas yang rapi. Berikut adalah beberapa yang terbaik ...
Lihat posting ini di Instagram
Hijau!!! Ya atau tidak... dan akhirnya kulkas saya rapi! Seberapa sering Anda merapikan milik Anda? ππππ±π₯π₯π₯π₯¦π #alphafoodie
Pos yang dibagikan oleh Samira Kazan - London (@alphafoodie) pada
Lihat posting ini di Instagram
Siapa lagi yang melakukan restockin 'Weekend' kecil selain @tropicallylina?! #FridgeGoals _ Apa satu hal yang selalu Anda miliki di lemari es? πππππ½ ππππ Kulkas yang lengkap untukku = minggu perencanaan makan yang efisien. Satu hal yang selalu saya miliki di kulkas adalah sejenis buah tropis. π΄ π Kiat Rad lil ': ketika lemari es saya penuh barang, saya menambahkan pos makanan yang direncanakan di pintu lemari es, dengan cara saya akan menggunakan semuanya. Ini bekerja untuk saya setiap saat! Dan jika saya memiliki sisa bahan di akhir minggu, saya menyimpannya di lemari es untuk smoothie dan kreasi lezat lainnya... .... ... #guthealth #healthygut #immunebooster #cleanliving #superfoods #nourishyourbody #cleaneating #fitfood #mealprepmonday #mealprep #probiotik #probiotik #probiotik #traderjoes #groceries #foodfacts #cleaneats #fitfood #weightloss #holiday #wholefoods #foodideas #travelfood #mealpreponfleek #mealprepsunday #mealprepsunday # groceries #mealpreponfleek #resolusi tahun baru
Pos yang dibagikan oleh Meal Prep On Fleek (@mealpreponfleek) pada
Lihat posting ini di Instagram
Hidup sehat dimulai dari sini ββ¨π« Mengisi dapur dengan makanan segar adalah cara terbaik untuk menginspirasi diri Anda untuk makan sehatππΌ Anda makan apa yang selalu dikelilingi oleh Anda! Ketika kulkas saya terlihat seperti ini, saya membuat pilihan yang lebih baikβ¨. Beli buah-buahan musiman + sayuran - rasanya lebih enak dan lebih murah (sayuran akar, apel, pir, jeruk, kembang kol, kubis brussel, kangkung di musim dingin). Manfaatkan spesial (minggu ini paprika dan asparagus juga dijual di toko bahan makanan saya) πΏ. Atur diri Anda untuk sukses! Kamu dapat ini!!! Apa makanan musim dingin favoritmu!? Beritahu saya di komentarππΌ #rawmanda
Pos yang dibagikan oleh Makanan vegan + gaya hidup AMANDA (@raw_manda) pada
Lihat posting ini di Instagram
π tujuan kulkas!! π±π± #saladenvy #tastetherainbow #plantbased.. #Repost @hellonutritarian dengan @get_repost γ» γ» γ» Harus berbagi kulkas pelangi ini lagi dengan Anda! Saya telah melakukan beberapa posting kulkas untuk proyek lemari es # 52 saya tetapi yang ini mungkin menjadi favorit saya sepanjang masa πβοΈπ. Saya telah mendapatkan banyak permintaan untuk daftar semua yang saya miliki di stoples dan wadah gelas saya sehingga saya membuatkan Anda sebuah "tur" lemari es kecil yang dapat Anda lihat dalam cuplikan cerita saya! Saya telah menyertakan tautan untuk beberapa resep (cukup geser ke atas) dan saya perhatikan ketika resep ada di blog atau "sedang dikembangkan" (itu berarti tetaplah mencari hal-hal lezat yang akan datang)! HAL-HAL YANG NYATA DI SINI πππ Saya mulai membagikan kulkas saya dengan sungguh-sungguh satu setengah tahun yang lalu sebagai cara untuk membuat diri saya bertanggung jawab. Saya telah mencoba-coba persiapan mingguan dan menyadari bahwa itu sangat membantu saya selama minggu-minggu yang sibuk itu, membiasakan anak-anak di sekitar dan memasak untuk keluarga non-gizi saya. Saya memutuskan untuk membuat batch mingguan dengan menyiapkan KEBIASAAN default saya sehingga saya akhirnya bisa "mempertahankan" gaya hidup gizi saya. Jadi, apa yang dimulai sebagai sesuatu yang sepenuhnya utilitarian, untuk membuat saya bertanggung jawab dalam perjalanan saya, telah berubah menjadi cara lain saya untuk mengekspresikan kreativitas saya dan mendekati perdamaian. Saya sudah mengatakan ini berkali-kali: Saya bukan tipe tipe A, semuanya-bersih-tertib dan terorganisir di semua bidang kehidupan saya. Saya hanya orang yang mencoba. Seseorang yang pulih dari kecanduan makan dan makanan seumur hidup dan menemukan semacam βterapiβ dalam beberapa seni lemari es kuno yang bagus π Dengan segala ketulusan, memikirkan warna, tekstur, rasa dan inspirasi dan memasukkan semua hal itu ke dalam kehidupan sehari-hari saya telah sangat membantu saya dalam hal ini. tahun! Dan fakta bahwa foto-foto ini beresonansi dengan begitu banyak dari Anda dan membantu menginspirasi Anda untuk mengambil tindakan hanya menjadikannya lebih baik πβοΈπβ Saya punya banyak interaksi jelek, gelap dan tersiksa dengan makanan di masa lalu saya dan saya sangat senang mengubah rasa sakit itu menjadi sesuatu yang indah untuk dibagikan dengan Anda semua. πππ xo, Kristen
Pos yang dibagikan oleh iri salad (@salad_envy) pada
Mereka yang memiliki gigi manis nakal mungkin menikmati yang ini:
Lihat posting ini di Instagram
Situasi kulkas melamun untuk akhir pekan ππ€π @kelseyelizabethcakes Kue mana yang akan Anda pilih?
Pos yang dibagikan oleh Cake Topper π© Sewa Dinding Donat (@xoxodesign_au) pada
Terlibat dengan kulkas terorganisir Anda sendiri dengan mengambil snap dan mempostingnya ke Instagram menggunakan #fridgegoals.