Pendapat tentang warna bisa sama kuatnya dengan politik, tetapi sebagian besar bisa setuju bahwa warna yang lebih lembut yang mengingatkan pada alam bisa menjadi yang paling menyenangkan. Penelitian dari Universitas Vrije di Amsterdam menemukan bahwa sebagian besar orang dewasa menghubungkan warna hijau dengan perasaan bahagia. Pilihan lain yang bagus untuk meningkatkan mood? Biru.
Alih-alih mendekorasi meja nakas Anda dengan kotak tisu, isilah dengan beberapa foto yang menginspirasi kenangan indah. Para peneliti di University of California Berkeley menemukan bahwa hanya dengan merefleksikan pengalaman hidup yang bahagia dapat memiliki efek positif yang bertahan lama.
Meluangkan beberapa menit setiap pagi untuk membuat tempat tidur bisa menjadi penambah suasana hati yang mengejutkan. Dalam sebuah survei oleh Hunch.com, 71% responden yang membuat tempat tidur mereka menganggap diri mereka bahagia. Paling tidak, pulang ke tempat tidur yang dibuat setelah hari yang panjang adalah sesuatu untuk tersenyum.
LEBIH: Bagaimana membuat tempat tidur seperti pembantu rumah tangga 5 * hotel
Baik dari bunga segar, lilin, atau diffuser, aroma yang tepat dapat membuat Anda berada dalam kondisi pikiran yang lebih baik. Penelitian dari Asosiasi Ilmu Psikologi menemukan bahwa aroma bunga, khususnya, meningkatkan perasaan bahagia.