Jika Anda terus-menerus menolak rencana, meja yang berantakan mungkin merupakan penyebabnya. Menurut penelitian dari Universitas Princeton, kekacauan visual bersaing dengan kemampuan otak Anda untuk memperhatikan dan melenyapkan fungsi kognitif Anda, membuat Anda lebih lelah secara mental dan fisik.
LEBIH: 10 tips desain untuk membantu menciptakan kantor rumahan impian Anda
Alasan yang sama dengan Anda Sebaiknya membuat dinding kamar Anda biru adalah alasan Anda seharusnya tidak cat sisa rumah Anda dengan warna ini: A belajar oleh Travelodge menemukan bahwa dinding biru membantu memperlambat detak jantung Anda, mengurangi tekanan darah Anda, dan membuat Anda merasa mengantuk. Dengan kata lain: Selamat tinggal, daftar yang harus dilakukan.
Studi menemukan bahwa suhu optimal untuk tidur sebenarnya cukup dingin pada 15 hingga 20 derajat Celcius - jadi jika Anda jaga rumah Anda tetap dingin, Anda mungkin merasa siap untuk tidur siang di siang hari alih-alih penuh sesak susunan acara.
Sudah terbukti secara ilmiah bahwa makanan ini sarat dengan makanan sederhana
karbohidrat dan gula, Yang sering menyebabkan lonjakan gula darah, diikuti oleh tetes tajam yang menyebabkan kelelahan.Perangkat ini telah mengubah hidup kita selamanya, tetapi itulah masalahnya. Lagi pula, ketika Anda bisa memesan belanja dan tetap berhubungan dengan anggota keluarga semua dari sofa Anda, mengapa Anda meninggalkannya?
Sayangnya, milikmu program favorit memancarkan panjang gelombang biru yang menekan produksi melatonin otak Anda, yang berarti Anda lebih cenderung mengalami gangguan tidur yang lebih pendek, yang akan membuat Anda lebih lelah pada hari berikutnya.