Apa Yang Dilakukan Stres pada Tubuh Anda

Terlalu banyak stres dapat mempersingkat hidup Anda. Sayangnya, itu fakta. Tapi bagaimana tepatnya ketegangan jangka panjang tubuh dan mental akan mengurangi rentang hidup Anda? Dengan kekuatan stres dan ledakan kemarahan? Atau dengan desahan lembut, namun pasrah?

Nah di sini, untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang membakar ini, apakah setiap efek stres yang luar biasa ada pada tubuh Anda setiap hari ...

1. Itu bisa membuat PMS lebih buruk

Kekhawatiran yang berlebihan dapat memperburuk emosi kram, kembung, dan rollercoaster Asosiasi Psikologis Amerika.

2. Ini dapat mendatangkan malapetaka dengan pencernaan Anda

Menderita keroncongan perut dan kembung parah? Ini bisa jadi karena kita terlalu peduli dan ingin melakukan pekerjaan dengan baik sambil juga menyeimbangkan pekerjaan kita kehidupan pribadi dan minat lain, yang, jika ekstrem, juga dapat menyebabkan bisul atau sembelit / diare.

3. Ini mengacaukan kadar gula darah Anda

Terutama berita buruk jika Anda cenderung menderita diabetes tipe 2. Ini karena ketika Anda memiliki tenggat waktu yang membayangi proyek besar yang belum Anda mulai, tubuh Anda menghasilkan hormon stres. Sementara itu, hati Anda menghasilkan lebih banyak glukosa untuk memberi Anda energi untuk "berkelahi atau lari"kebanyakan tubuh orang dapat menyerap kembali gula darah, tetapi jika Anda berisiko terkena diabetes tipe 2, ini bukan kabar baik.

4. Itu bisa membuat Anda pingsan

Dengan peningkatan detak jantung dan hormon stres yang mengalir di seluruh tubuh Anda, Anda menempatkan jantung Anda melalui banyak, yang, seiring waktu, dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke, atau bahkan darah tinggi tekanan.

5. Ini menyakitkan

Otot-otot tegang, sakit kepala, rahang terkatup... Sementara tubuh kita dibangun dengan mekanisme untuk mengatasi peristiwa kacau dan harus bereaksi cepat terhadap mereka, mereka tidak seharusnya berada dalam kondisi seperti itu sepanjang waktu. Di situlah muncul rasa sakit kronis.

6. Ini bisa menimbulkan masalah di kamar tidur

Seperti dalam, libido rendah ...

7. Dan untuk melengkapi semuanya: Bintik

Stres juga tragis bagi kulit seseorang. Salahkan hormon stres kortisol lagi.

Tapi ada harapan ...

Karena sangat tidak membantu beri tahu seseorang dengan kecemasan atau depresi untuk 'bersorak' atau 'santai', hal yang sama berlaku untuk siapa saja yang pernah stres. Tetapi ingat bahwa tidak semua stres itu buruk - itu dapat memotivasi Anda untuk melakukan wawancara latihan lain dengan seorang teman yang membuat Anda mendapatkan pekerjaan yang hebat, dan itu bahkan bisa menyelamatkan hidup Anda.

Jadi belajarlah untuk merangkulnya, mengelolanya, dan menguranginya. Dan jangan pernah takut untuk meminta bantuan dari dokter Anda.