Cara meredakan gejala demam

Ada begitu banyak sisi positif pada bulan-bulan musim panas, dari perjalanan pantai dan jalan-jalan pedesaan yang hangat hingga piknik di antara bunga-bunga liar dan santapan al fresco.

Tapi untuk demam penderita, itu bisa menjadi sedikit kurang menyenangkan. Hidung beringus, tenggorokan gatal, dan mata berair biasanya bukan bahan untuk bersenang-senang.

Kami berbicara dengan kepala petugas medis di Dorong Dokter, Dr Adam Simon, untuk mencari tahu cara terbaik meredakan gejala demam selama bulan-bulan musim panas.

6 hacks demam harian

1. Hindari alkohol

Jika Anda keluar dan bepergian, saran bagus untuk diikuti adalah menghindari minum alkohol. Dapat menggoda untuk menikmati a minuman di taman pub di hari yang cerah, tetapi bagi penderita demam, ini adalah ide yang buruk.

Tubuh Anda menghasilkan histamin sebagai bagian dari reaksi alergi, yang pada gilirannya, menyebabkan peradangan untuk menangkis serangan yang dirasakan. Tetapi masalah dengan alkohol adalah bahwa ia juga mengandung histamin yang dapat memperburuk gejala Anda. Ini juga bisa mengalami dehidrasi ringan, yang dapat merangsang tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak histamin.

2. Menghebohkan

Teh hijau adalah minuman yang fantastis, tetapi juga bisa menjadi keuntungan bagi penderita demam. Penelitian menunjukkan teh hijau dapat memiliki efek anti-histamin, yang seharusnya membantu meringankan gejala Anda (setidaknya dalam jangka pendek).

Camomile juga direkomendasikan dan Anda mungkin ingin mencoba menggunakan kantong teh sebagai kompres dingin untuk menenangkan mata yang bengkak.

3. Gunakan vaseline

Sebelum menuju ke luar, sebarkan sedikit Vaseline di bagian bawah hidung Anda, ini harus bertindak sebagai jebakan untuk setidaknya beberapa partikel serbuk sari.

4. Kukus

Jika Anda sudah berada di tengah-tengah serangan demam dan mendapatkan perasaan yang kacau itu, satu obat dingin klasik mungkin bisa digunakan. Cobalah meletakkan handuk di atas kepala Anda dan bernapas dalam uap, ini akan membantu membuka saluran udara Anda. Mengeluarkan dekongestan dalam mangkuk juga bisa mempercepat prosesnya.

5. Memakai kaca mata hitam

Mata membuat target serbuk sari yang menjanjikan, jadi jika Anda tidak memakai lensa resep, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memakai sepasang warna untuk meminimalkan paparannya.

6. Tambahkan bumbu ke makanan

Tambahkan porsi besar bawang putih, jahe dan cabai ke dalam makanan Anda - mereka telah terbukti mengurangi gejala kemacetan.

Anda tidak harus membiarkan hay fever merusak musim panas Anda. Untuk saran lebih lanjut tentang demam, lihat lima cara alami untuk meredakan demam dan enam cara untuk membuat rumah Anda ramah demam.