Cara Melindungi Diri dari Pollen Musim 2019, Menurut Ahli Alergi

Orang-orang sudah memposting gambar serbuk sari pada mobil, menyelimuti trotoar, dan mengepul dari pohon.

Untuk orang dengan alergi musiman, rasanya seperti dunia berakhir ketika musim serbuk sari melanda. Sayangnya, itu ada di sini, dan orang-orang sudah berbagi foto aneh mereka tentang #pollenpocalypse di media sosial.

Gambar serbuk sari pada mobil, serbuk sari menyelimuti trotoar, dan serbuk sari yang keluar dari pohon ada di seluruh Instagram sekarang. Dan ini sedikit... intens.

Departemen Sumber Daya Alam Georgia bahkan baru-baru ini berbagi a video "gelombang serbuk sari" diaduk oleh helikopter mereka.

Sebagai catatan, musim alergi baru saja dimulai dan diharapkan menjadi musim terburuk yang pernah ada. Pada dasarnya, ini diharapkan menjadi jauh lebih buruk sebelum menjadi lebih baik.

Apa yang harus saya lakukan ketika jumlah serbuk sari lokal tinggi?

Sebagai permulaan, jangan panik. Ya, aneh ketika segala sesuatu di luar diselimuti dengan warna kuning, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi diri sendiri, kata Purvi Parikh, MD, seorang ahli alergi dan imunologi dengan Jaringan Alergi & Asma.

Itu berarti memeriksa tingkat serbuk sari harian begitu Anda bangun untuk melihat apa yang Anda hadapi. (Pollen.com memungkinkan Anda untuk mencari jumlah serbuk sari lokal Anda, dan bahkan memberi tahu Anda alergen top yang beredar pada hari tertentu.)

Jika Anda berurusan dengan beberapa kondisi yang benar-benar intens, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan ahli alergi lihat apa, tepatnya, Anda alergi terhadap dan untuk mengetahui apakah Anda perlu menyesuaikan obat Anda, Dr. Parikh kata. "Jika Anda banyak menderita, mungkin perlu mempertimbangkan imunoterapi alergen (suntikan alergi) yang sebenarnya membuat Anda berhenti bereaksi terhadap serbuk sari dari waktu ke waktu dengan membuat Anda peka," katanya. "Ini adalah pilihan jangka panjang terbaik, karena beberapa orang menjadi tanpa gejala dan sebagian besar membutuhkan lebih sedikit obat dalam jangka panjang."

Dan, meskipun selalu merupakan ide yang baik untuk mengikuti rekomendasi gaya hidup ini dari Akademi Amerika untuk Asma Alergi dan Imunologi (AAAAI) selama musim alergi, Prashant Ponda, MD, seorang ahli alergi / imunologi Asosiasi THT & Alergi mengatakan sangat penting melakukan hal berikut ketika Pollenpocalypse hits:

• Tutup jendela Anda di malam hari dan gunakan AC (membersihkan, mendinginkan, dan mengeringkan udara).
• Cobalah untuk tetap di dalam ketika serbuk sari atau jumlah cetakan tinggi.
• Jika Anda benar-benar berjuang, kenakan topeng serbuk sari jika Anda harus pergi ke luar untuk jangka waktu yang lama.
• Ketika Anda sampai di rumah, mandi, cuci rambut Anda, dan ganti pakaian Anda.
• Cobalah untuk mendelegasikan tugas-tugas luar seperti memotong rumput ke orang lain.
• Jangan menggantung cucian sampai kering.
• Tutup jendela Anda saat berada di mobil.

Sebaiknya gunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan untuk melindungi mata Anda dari serbuk sari di udara, kata Lakiea Wright, MD, ahli alergi / imunologi di Brigham and Women's Hospital di Boston dan direktur medis di Thermo Fisher Scientific.

Apa yang harus saya lakukan jika saya melihat gelombang serbuk sari atau awan serbuk sari?

"Penghindaran adalah kunci dalam situasi ini," kata Dr. Ponda. "Jika Anda berada di luar ruangan, maka segera masuk ke dalam dan tutup semua jendela dan pintu, jika Anda di rumah." tidak di dekat rumah, cobalah masuk ke dalam ruang tertutup publik, lebih disukai yang ber-AC seperti mal atau Perpustakaan. "Jika Anda mengemudi, maka tutup jendela, nyalakan sistem pendingin udara Anda, dan atur udara untuk bersirkulasi ulang," katanya.

Sayangnya, menahan napas jika Anda tidak bisa masuk tidak akan berbuat banyak, kata Dr. Parikh. Jika Anda kebetulan bertemu awan atau gelombang, lakukan yang terbaik untuk melindungi mulut, hidung, dan mata Anda saat itu, dan kemudian cobalah untuk mandi dan ganti pakaian Anda secepat mungkin setelah lewat, kata Dr. Wright.

Secara keseluruhan, para ahli mengatakan konsistensi dengan obat-obatan dan melakukan yang terbaik untuk menghindari berada di luar ketika jumlah serbuk sari melalui atap adalah kuncinya. Dan, jika Anda kesulitan, jangan ragu untuk menemui ahli alergi.