Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Seluruh hal 'tidak ada rasa sakit, tidak ada hasil' memegang banyak kepercayaan dalam dunia kesehatan dan kebugaran, tetapi apa jika kami memberi tahu Anda bahwa mengatasinya dengan mudah bisa menjadi metode yang lebih efektif ketika mencoba untuk menjadi bugar bentuk?
Pelatih pribadi dan ahli gizi untuk bintang-bintang Harley Pasternak telah mengungkapkan bahwa berjalan sebenarnya adalah cara terbaik untuk membakar lemak tubuh.
Berbicara kepada Orang Dalam Bisnis, Harley menjelaskan bahwa, meskipun Anda akan membakar lebih banyak kalori per menit dengan bentuk kardio yang lebih kuat seperti berlari, lebih banyak dari ini akan berasal dari sumber non-lemak dalam tubuh Anda. Tetapi jika Anda ingin mengubah sebagian kelebihan lemak Anda, cardio intensitas rendah adalah pria Anda karena ia langsung menuju ke cadangan lemak Anda dan mulai membakar di sana.
Harley juga mengatakan bahwa mereka yang memaksakan diri terlalu keras dengan olahraga mereka memiliki lebih banyak kesempatan untuk meraih camilan manis atau berlemak sebagai hadiah.
Secara pribadi, kami selalu memilih untuk berjalan - ini memberi kami lebih banyak waktu untuk mengagumi pemandangan pedesaan.
Dari:Country Living US