Tempatkan diri Anda untuk meredakan serangan panik dan kecemasan

Banyak orang percaya bahwa di dalam tubuh fisik kita terdapat dobel spiritual, yang menyerap dan mentransmisikan energi ke dan dari Alam Semesta. Menurut pengetahuan penyembuhan kuno, tubuh spiritual ini terdiri dari Chakra (artinya 'roda pemintal' dalam bahasa Sanskerta). Pusat-pusat metafisik internal ini sebagian besar mengendalikan emosi dan perasaan kita.

Setiap Chakra dianggap sebagai roda cahaya yang berputar dan bergetar. Masing-masing warna berbeda. Disatukan, mereka menciptakan aura kita. Beberapa percaya ini patut dipertimbangkan, karena menghubungkan dengan Chakra Anda diyakini menjadi rute yang efektif untuk penyembuhan batin dan ketenangan.

Chakra Akar secara khusus berhubungan dengan landasan dan kelangsungan hidup, dan terletak di pangkal tulang belakang Anda. Warnanya merah dan menghubungkan tubuh Anda ke Bumi. Jika tidak terhubung atau tidak berputar dengan bersih, jelas dan bergaya besar, maka hal ini diyakini memicu perasaan

kecemasan atau rasa tidak aman. Seiring waktu, ini dapat membangun dan bertahan. Jadi, putar benda itu!

Dan itu semudah ini: memvisualisasikan dan bermeditasi pada warna merah. Duduk dengan nyaman dan, dengan mata tertutup, bayangkan bola energi merah di dasar tulang belakang Anda.

Bayangkan bola energi ini berputar, bergetar dan bercahaya, dan, saat itu terjadi, menjangkau ke bumi dan menghubungkan Anda ke tanah. Rasakan tubuh Anda berakar oleh roda energi merah yang semarak dan bernapas dalam-dalam ke perasaan panas, koneksi, dan landasan yang kuat ini.

Jika Anda bisa mempraktikkannya, maka lakukanlah ketika Anda merasa stres atau kewalahan itu bisa membantu mengatasi serangan panik segera.

Nenek moyang kita tidak bodoh. Dan mereka juga cemas.