Apakah Hot Chocolate Punya Kafein?

Begitu suhu mulai turun, orang-orang di mana-mana mulai mengganti minuman es favorit mereka demi kenyamanan minuman musim dingin yang menenangkan indra dan, akhirnya, memperbaiki kafein mereka. Walaupun kopi dan espresso biasanya pilihan yang paling populer, jika Anda memiliki gigi manis atau tidak peduli dengan rasa pahit Jawa, Anda mungkin memilih favorit Anda. resep cokelat panas sebagai gantinya. Tetapi, pernahkah Anda bertanya-tanya apakah cokelat panas mengandung kafein — dan sumber yang mencukupi?

Jika jawabannya ya, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Bahkan, "Apakah cokelat panas mengandung kafein?" adalah salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan seputar minuman — terutama di sekitar hari libur. Jawaban singkatnya adalah ya, sedikit — tetapi tingkat kafein bervariasi di antara berbagai merek cokelat panas dan ukuran cangkir Anda. Mengingat keingintahuannya, kami melakukannya untuk menggali sedikit untuk mengetahui apakah cokelat panas adalah pengganti kopi terbaik dan, terlebih lagi, apakah itu pilihan yang lebih sehat secara keseluruhan. Dan untuk ukuran yang baik, kami juga melawan teh. Siapa tahu, dari konten kafein hingga efek samping yang menguntungkan, Anda mungkin akan terkejut dengan konten apa yang ada di cangkir Anda. Cari tahu apa yang kami temukan di bawah.

Apakah cokelat panas mengandung lebih banyak kafein daripada kopi?

Tidak. Meskipun ada kafein minimal di hampir semua campuran cokelat panas dan cokelat panas yang dipesan dari kafe (karena kafein secara alami berada dalam biji kakao, dan ditambahkan ke beberapa sirup cokelat), rasanya tidak sebanyak itu banyak.

Dalam hal angka aktual, angka Basis Data Gizi Nasional USDA mengatakan bahwa secangkir cokelat panas mengandung 7,44 miligram kafein, sedangkan satu cangkir kopi menyeduh kopi memiliki 96 miligram. Tapi itu pasti bisa bervariasi berdasarkan merek, ukuran cangkir Anda, dan bahan lainnya. Sebagai perbandingan, tinggi Starbucks cokelat panas mengandung 20 miligram kafein, dan tinggi Kopi Pike Place memiliki 235 miligram. Jadi semuanya, tidak peduli apa pun jenis cokelat panas yang Anda minum, itu pasti dapat memberi Anda dorongan, tetapi itu tidak akan membuat Anda terjaga dan berdengung.

Apakah minum cokelat panas membuat sulit tidur?

Meskipun cokelat panas memiliki kafein minimal, tetapi juga mengandung theobromine, senyawa yang ditemukan dalam tanaman kakao. Berdasarkan penelitian, bahan ini ditunjukkan untuk meniru kafein, sambil menciptakan efek relaksasi dan euforia. Faktanya, panitia penelitian menemukan bahwa, tidak seperti kopi, coklat, dan coklat umumnya tidak menyebabkan kecemasan atau insomnia. Yang berarti tidak heran mengapa menyeruput cokelat panas tidak ada salahnya bahagia.

Apakah cokelat panas mengandung lebih banyak kafein daripada teh?

Sekarang, kami tahu apa yang Anda pikirkan: Cokelat panas harus mengandung lebih banyak kafein daripada teh. Tapi tidak, pikirkan lagi.

Untuk memperjelas dalam hal miligram, Database Nutrien Nasional USDA mengatakan bahwa secangkir teh chai panas dengan susu memiliki 21,6 miligram kafein, sedangkan yang tinggi Starbucks chai tea latte memiliki 70 miligram kafein. Apa pun yang Anda pilih, keduanya mengandung lebih banyak kafein daripada secangkir cokelat panas.

Apakah cokelat panas lebih sehat daripada sumber kafein lainnya?

Karena cokelat panas mengandung lebih sedikit kafein daripada kebanyakan minuman panas lainnya, dan rasanya tidak mungkin untuk menghasilkan perasaan cemas atau susah tidur, bisa dibantah bahwa itu adalah sumber kafein tersehat dari mental sudut. Namun, perlu dicatat bahwa suguhan manis yang lezat ini bisa diisi dengan gula (Starbucks yang tinggi sudah panas coklat memiliki 34 gram gula, misalnya), jadi kopi atau teh tanpa pemanis mungkin menjadi pilihan yang lebih baik sudut.