Hidangan ini adalah makan malam hari kerja yang sempurna, mudah, untuk seluruh keluarga. Dikemas dengan sayuran sehat seperti bayam dan kacang yang mengandung serat, ini adalah alternatif yang bagus untuk kentang panggang yang membosankan.
Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah Ini
Cal / Serv: 265
Hasil: 1
Bahan
4 ubi jalar
1 sendok teh. minyak zaitun
1 Bawang Sedang
1 kacang hitam kalengan
2 c. bayam bayi dikemas
1 c. Jagung
1/2 c. irisan bawang hijau
1 sendok teh. cincang chipotle cabai di adobo
1 bawang putih cengkeh
1/4 sdt. garam
4 sdm. parut keju campuran Meksiko rendah lemak
Modul belanja bahan ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di situs web mereka.
Petunjuk arah
- Microwave ubi jalar, ditusuk dengan garpu, di atas selama 10 menit atau sampai lunak, balikkan sekali.
- Sementara itu, panaskan minyak zaitun dalam wajan 12 inci di atas api sedang-tinggi. Tambahkan irisan bawang dan masak 6 hingga 7 menit atau sampai lunak, aduk terus.
- Tambahkan kacang hitam, bayam bayi, jagung, irisan bawang hijau, cabai chipotle cincang di adobo, bawang putih, dan garam. Masak 2 menit atau sampai bayam layu.
- Belah kentang manis dan isi dengan campuran kacang. Taburi masing-masing dengan 1 sendok makan keju Meksiko campuran rendah lemak.
Kiat & Teknik
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io
Bagian komentar ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut di situs web mereka.