50 Kutipan Meditasi Menenangkan

Tidak ada keraguan tentang itu: Kita hidup di masa yang penuh tekanan. Dari menghadapi pandemi, membesarkan anak-anak kita, merawat orang tua kita yang sudah lanjut usia, menjaga rumah spic dan span, dan bekerja dari jam 9 sampai jam 5, sepertinya tidak ada waktu henti. Dan bahkan jika Anda menemukan beberapa saat untuk santai, bagaimana Anda menenangkan tubuh dan pikiran Anda dan benar-benar melepaskan semua ketegangan dan ketegangan itu? Membaca kutipan meditasi berikut mungkin bisa menjadi caranya.

Bagaimanapun, kita tahu meditasi, yang dapat ditelusuri kembali ke 5.000 SM, bisa menghancurkan stres, mengurangi kenegatifan, dan meningkatkan kesabaran, imajinasi, dan kesadaran diri. Penelitian telah menunjukkan itu dapat menyebabkan tidur yang lebih baik dan peningkatan memori juga, dan bahkan menurunkan tekanan darah.

Saat membaca kutipan tentang meditasi ini tidak sama dengan terlibat di dalamnya (coba a

aplikasi meditasi jika Anda baru memulai), mereka mungkin menginspirasi Anda untuk menyisihkan beberapa saat setiap hari untuk latihan kuno. (Bahkan 13 menit meditasi setiap hari telah terbukti meningkatkan kesehatan fisik dan mental.) Seiring dengan makan dengan benar dan berolahraga secara teratur, membaca kutipan tentang meditasi ini akan membantu menempatkan Anda di jalan menuju peningkatan kesejahteraan dan menambah perhatian dalam waktu singkat.

1. "Meditasi membawa pulang pikiran." ― Rinpoche Sogyal
2. "Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit yang berangin. Nafas sadar adalah jangkar saya." Thich Nhat Hanh
3. "Meditasi adalah cara untuk memelihara dan mengembangkan keilahian dalam diri Anda." Amit Ray
4. "Semakin teratur dan semakin dalam Anda bermeditasi, semakin cepat Anda akan menemukan diri Anda selalu bertindak dari pusat kedamaian." - J. Donald Walters
5. "Jika Anda ingin menaklukkan kecemasan hidup, hiduplah pada saat ini, hiduplah dalam nafas." Amit Ray
6. "Ketika Anda mulai bermeditasi, Anda mungkin langsung melihat perubahan. Atau sepertinya tidak banyak yang berubah. Jangan mengandalkan sesuatu yang dramatis. Sebagian besar perubahan terjadi secara perlahan." - Ram Dass
7. "Jika laut bisa menenangkan dirinya sendiri, kamu juga bisa. Kita berdua adalah air asin bercampur udara." Nayyirah Waheed
8. "Meditasi setiap hari. Tidak sekali-sekali. Setiap hari." Khensu
9. "Pikiran jelas merupakan sesuatu yang dapat diubah, dan meditasi adalah sarana untuk mengubahnya." -Dalai Lama
10. "Terkadang Anda perlu duduk sendirian di lantai di ruangan yang sunyi untuk mendengar suara Anda sendiri dan tidak membiarkannya tenggelam dalam kebisingan orang lain." Charlotte Eriksson
11. "Ketika duduk bermeditasi, katakan, 'Itu bukan urusan saya!' dengan setiap pikiran yang datang." Ajahn Chah
12. "Meditasi adalah cara penting untuk memurnikan dan menenangkan pikiran, sehingga meremajakan tubuh." Deepak Chopra
13. "Mediasi terbaik adalah tanpa usaha. Meditasi terbaik adalah kesadaran yang lembut." Maxime Lagacé
14. "Hidup adalah sebuah tarian. Perhatian penuh menyaksikan tarian itu." - Amit Ray
15. "Duduk, pejamkan mata, ambil posisi nyaman, dan apapun yang terjadi, terjadilah. Jika Anda berpikir, Anda berpikir. Jika Anda tidak berpikir, Anda tidak berpikir. Jangan berusaha keras untuk itu." - Naval Ravicant
16. "Meditasi dan konsentrasi adalah jalan menuju kehidupan yang tenang." Baba Ram Dass
17. "Meditasi bukanlah penghindaran, itu adalah pertemuan yang tenang dengan kenyataan." ― Thich Nhat Hanho
18. "Buka jendela pikiranmu. Biarkan udara segar, cahaya baru, dan kebenaran baru masuk." - Amit Ray
19. "Jangan mencoba menyelesaikan apa pun, jadilah." Lagace Maksimum
20. “Kita harus mengalami Kebenaran secara langsung, praktis dan nyata. Ini hanya mungkin dalam keheningan dan keheningan pikiran; dan ini dicapai melalui meditasi." Samael Aun Weor
21. "Untuk memahami yang tak terukur, pikiran harus luar biasa hening, hening." Jiddu Krishnamurti
22. "Hidup adalah misteri—misteri keindahan, kebahagiaan, dan keilahian. Meditasi adalah seni mengungkap misteri itu." - Amit Ray
23. "Satu napas sadar masuk dan keluar adalah meditasi." Eckhart Tolle
24. "Meditasi seperti gym di mana Anda mengembangkan otot-otot mental yang kuat dari ketenangan dan wawasan." Ajahn Brahma
25. "Jika pikiran tertidur, bangunkan. Kemudian jika mulai mengembara, diamkan. Jika Anda mencapai kondisi di mana tidak ada tidur atau gerakan pikiran, tetaplah diam di sana, kondisi alami (nyata)." -Ramana Maharshi
26. "Temukan dirimu yang dalam dan dari tempat itu sebarkan cinta ke segala arah." Amit Ray
27. "Seorang meditator adalah seniman sekaligus pejuang." Thich Nhat Hanh
28. "Meditasi menyediakan cara untuk belajar bagaimana melepaskan. Saat kita duduk, diri yang telah kita coba bangun dan buat menjadi paket yang bagus dan rapi terus terurai." - John Welwood
29. "Bebaslah seperti balon. Lepaskan semua beban (negatif) untuk terbang ke langit tertinggi." -Aman Khurana
30. "Meditasi adalah mitra perjalanan penting dalam perjalanan transformasi pribadi Anda. Meditasi menghubungkan Anda dengan jiwa Anda, dan hubungan ini memberi Anda akses ke intuisi Anda, hasrat tulus Anda, integritas Anda, dan inspirasi untuk menciptakan kehidupan yang Anda cintai." - Sarah McLean
31. "Pikiran yang tenang lebih kaya dari mahkota." Robert Greene
32. "Hal tentang meditasi adalah: Anda menjadi lebih dan lebih Anda." David Lynch
33. "Meditasi bukan hanya bersenang-senang di bawah pohon mangga. Itu benar-benar mengubah otak Anda dan karenanya mengubah diri Anda." - Matthieu Ricard
34. "Hadirlah di atas segalanya." Naval Ravicant
35. "Tenangkan pikiran, dan jiwa akan berbicara." Ma Jaya Sati Bhagavati
36. "Meditasi untuk ibu seperti penglihatan untuk pilot. Ini memungkinkan kita untuk melihat ke mana kita menuju, menanggapi kondisi di lingkungan kita, dan membuat penyesuaian bila perlu." ― Amber Trueblood
37. "Meditasi bukanlah cara untuk membuat pikiran Anda tenang. Ini adalah cara memasuki keheningan yang sudah ada - terkubur di bawah 50.000 pikiran yang dipikirkan rata-rata orang setiap hari." - Deepack Chopra
38. "Merenungkan. Pelan - pelan. Tidak perlu terburu-buru." Maxime Lagacé
39. "Di mana ada kedamaian dan meditasi, tidak ada kecemasan atau keraguan." Sr. Francis de Sales
40. "Semakin tenang Anda menjadi, semakin Anda dapat mendengar." ― Rumi
41. "Anda mendapatkan ketenangan pikiran bukan dengan memikirkannya atau membayangkannya, tetapi dengan menenangkan dan merilekskan pikiran yang gelisah." ― Remez Sasson
42. "Obat terbaik untuk tubuh adalah pikiran yang tenang." ― Napoleon Bonaparte
43. "Hanya dalam meditasi mendalam saya, saya menjadi tahu siapa saya sebenarnya." ― Sri Chinmoy
44. "Meditasi adalah bergaul dengan jiwamu." ― Rachel Ritlop
45. "Orang-orang beralih ke meditasi karena mereka ingin membuat keputusan yang baik, menghentikan kebiasaan buruk & bangkit kembali dengan lebih baik dari kekecewaan." - Sharon Salzberg
46. "Kosongkan pikiranmu, jadilah tanpa bentuk. Tak berbentuk, seperti air." Bruce Lee
47. "Masuklah ke dalam setiap hari dan temukan kekuatan batin sehingga dunia tidak akan meniup lilin Anda padam." - Katherine Dunham
48. "Meditasi adalah memilih untuk tidak terlibat dalam drama pikiran tetapi mengangkat pikiran ke potensi tertingginya." Amit Ray
49. "Di dalam diri Anda ada keheningan dan tempat perlindungan di mana Anda dapat mundur kapan saja dan menjadi diri sendiri." Hermann Hesse
50. "Tubuh mendapat manfaat dari gerakan, dan pikiran mendapat manfaat dari keheningan." Sakyong Mipham

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.