8 Aplikasi Untuk Membuat Anda Sibuk dan Sehat Selama Lockdown

Baik Anda ingin memoles keterampilan memasak Anda atau ingin menyumbangkan kelebihan makanan, ada banyak aplikasi yang mudah digunakan yang akan membantu Anda tetap sibuk dan sehat selama kuncitara.

"Dengan penguncian baru dalam ayunan penuh, lebih penting dari sebelumnya untuk menemukan kegiatan yang akan membuat kita tetap terlibat dan yang paling penting, memenuhi kita dengan cara yang berarti," tim di Duolingo mengatakan.

Butuh inspirasi? Lihatlah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia...

1. Baca lebih banyak

Membaca, baik itu buku, majalah, biografi, atau koran, adalah cara yang bagus untuk meningkatkan konektivitas otak. Dengan penelitian sebelumnya menemukan bahwa membaca literatur secara teratur dapat membantu meningkatkan kepuasan hidup Anda, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menggali semua karya klasik yang hebat itu...

Jika Anda mencari buku yang tidak Anda miliki,

Menyalakan adalah tempat yang bagus untuk memulai. Dengan lebih dari 1,5 juta buku di ujung jari Anda, Anda pasti akan menemukan novel yang tidak dapat Anda letakkan.

UNDUH KINDLE

---

2. depresi

Sementara stres dan kecemasan adalah bagian umum dari kehidupan sehari-hari, pandemi telah meningkatkan kekhawatiran, kesedihan, dan stres di banyak dari kita di seluruh Inggris. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda, Ruang kepala dapat membantu Anda untuk mencapai hal itu. Dengan pelatihan mindfulness, telah terbukti secara ilmiah dapat mengurangi stres dalam 10 hari, mengurangi emosi negatif sebesar 28% dan meningkatkan kebahagiaan sebesar 16%.

UNDUH HEADSPACE

---

3. Berolahraga lebih banyak

Sementara jadwal yang sibuk atau kurangnya motivasi dapat membuat olahraga menjadi tantangan, mengukir waktu untuk bergerak akan membantu Anda merasa lebih baik dan memiliki lebih banyak energi. Jika Anda membutuhkan bantuan, Klub Pelatihan Nike app adalah aplikasi pelatihan pribadi gratis untuk siapa saja.

"Dengan NTC, Anda mendapatkan akses ke lebih dari 190 latihan gratis di seluruh kekuatan, daya tahan, yoga, dan mobilitas yang menargetkan perut, lengan, bahu, glutes, dan kaki Anda. Sesi berkisar antara 15–45 menit dan dirancang untuk membantu Anda melihat dan merasakan hasil," kata tim tersebut.

Saatnya memakai sepatu lari Anda dan pergi keluar...

UNDUH KLUB PELATIHAN NIKE

---

4. Terorganisir

Dari membuat daftar belanja hingga membuat jurnal harian, Evernote adalah aplikasi sederhana yang dapat membantu Anda menenangkan pikiran dan tetap mengikuti jadwal sibuk. Baik Anda ingin mengelola proyek atau menulis daftar tugas, ini adalah cara sempurna untuk menumbuhkan kebiasaan sehat — dan membantu Anda tetap teratur untuk selamanya.

UNDUH EVERNOTE

---

5. Pelajari bahasa baru

Lockdown adalah waktu yang ideal untuk memoles keterampilan bahasa Anda. Duolingo, salah satu aplikasi pembelajaran bahasa terpopuler di dunia, menawarkan 98 kursus dalam lebih dari 40 bahasa. Baik Anda ingin meningkatkan keterampilan bahasa Spanyol atau belajar bahasa Jepang, aplikasi ini akan membantu Anda tetap sibuk sepanjang tahun 2021 dan seterusnya. Yang terbaik dari semuanya, gratis untuk digunakan.

UNDUH DUOLINGO

---

6. Tidur lebih banyak

Jika Anda kesulitan tidur, aplikasi pintar Pintu gerbang dapat membantu Anda untuk fokus dan bersantai sebelum tidur dengan suasana imersif dari seluruh dunia. Bagi Anda yang ingin melacak tidur Anda, unduh aplikasi pelacak Siklus Tidur, yang memastikan Anda mendapatkan sisanya yang Anda butuhkan.

UNDUH PORTAL

UNDUH SIKLUS TIDUR

---

7. Tingkatkan keterampilan memasak Anda

Dengan lebih dari 4.000 resep lezat, video, petunjuk langkah demi langkah, dan ratusan masakan yang berbeda, Lezat adalah aplikasi pintar untuk membantu Anda meningkatkan keterampilan memasak Anda selama penguncian. Cukup saring berdasarkan bahan atau acara dan Anda akan membuat badai di dapur dalam waktu singkat.

UNDUH LEZAT

---

8. Menyumbangkan makanan kepada mereka yang membutuhkan

Memberi kembali kepada komunitas lokal kita tidak hanya membantu orang lain, tetapi juga merupakan cara yang brilian untuk meningkatkan suasana hati kita sendiri. Padahal, menurut penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas California San Diego, mereka yang meluangkan waktu untuk membantu orang lain berhenti merasa kesepian.

Mencari cara untuk memberi kembali? OLIO adalah aplikasi brilian yang menghubungkan tetangga dengan bisnis lokal sehingga kelebihan makanan dapat dibagikan, bukan dibuang. Apakah Anda punya cadangan buatan sendiri? Sayuran atau lebih banyak bahan makanan di lemari es Anda daripada yang Anda butuhkan, menyumbangkannya kepada seseorang yang membutuhkan adalah cara yang bagus untuk membuat perbedaan.

UNDUH OLIO

Suka artikel ini? Daftar ke buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

DAFTAR

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.