Kami mendapatkan komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Mengurangi waktu layar, detoksifikasi digital, dan pergi ke luar ruangan dapat membantu menjaga kuncitara blues at bay, sebuah studi baru menemukan.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Anglia Ruskin, orang-orang yang menyerap alam dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk menggulir online lebih bahagia daripada mereka yang terkurung di dalam ruangan. Faktanya, 286 peserta dalam penelitian tersebut mengatakan bahwa pengurangan waktu layar membantu mereka merasa lebih sedikit kesepian, juga.
"Yang bisa kami katakan adalah bahwa peserta kami lebih bahagia ketika mereka berada di luar ruangan dibandingkan dengan di dalam ruangan, terlepas dari apa yang mereka lakukan di luar ruangan," Profesor Viren Swami, rekan penulis studi dari Anglia Ruskin, diceritakan SuratOnline.
"Terlepas dari yang lainnya, waktu layar harian yang lebih besar dikaitkan dengan tingkat kebahagiaan yang lebih rendah (dengan kata lain, efek waktu layar tidak tergantung pada berada di dalam ruangan/di luar ruangan). Kami juga menemukan bahwa waktu layar harian yang lebih besar dikaitkan dengan tingkat kesepian yang lebih tinggi."
Foto oleh RA KeartonGambar Getty
Sementara pembatasan penguncian sangat penting dalam membantu mengekang penyebaran virus, para peneliti menemukan bahwa periode penguncian yang berkepanjangan sangat merugikan kita. kesehatan mental – dan merangkul alam tidak pernah lebih penting. Baik itu untuk jalan-jalan sore atau jalan-jalan anjing, menghabiskan waktu di luar ruangan memiliki dampak menguntungkan pada kesejahteraan psikologis kita.
Viren menegaskan hal ini, menambahkan: "Berada di luar ruangan memberikan peluang untuk melepaskan diri dari tekanan karena terkurung di rumah, menjaga hubungan sosial dengan orang lain, dan terlibat dalam aktivitas fisik – yang semuanya dapat meningkatkan mental kesehatan."
Suka artikel ini? Daftar ke buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
DAFTAR
Mantel, sepatu bot, dan aksesori anjing terbaik agar tetap hangat di musim dingin
Mantel Anjing Penghangat Ekstrim Hurtta
Petualangan musim dingin membutuhkan mantel yang sangat cerdas yang dapat bertahan bahkan pada hari-hari terdingin.
Hurtta's sepenuhnya tahan air dan dilapisi dengan lapisan aluminium foil khusus yang memantulkan panas tubuh kembali untuk menjaga anjing Anda tetap nyaman. Ada juga tudung yang sampai ke telinga mereka, bersama dengan strip reflektif untuk keselamatan setelah gelap.
BELI SEKARANG, £59,99
Sepatu Bot Anjing Ruffwear Summit Trex
Es dan pasir bisa membuat anjing Anda sakit cakarnya. Sepatu bot pintar ini cukup ringan untuk tidak mengganggu mereka, tetapi juga memberikan perlindungan dari permukaan abrasif.
Mereka menjaga kelembapan dan kotoran keluar berkat bagian atas ripstop yang tahan cuaca juga.
BELI SEKARANG, £36,95
Bantalan Pemanas Sendiri Ancol
Bersantailah di dalam mobil, atau di sofa, dengan bantalan pemanas otomatis yang pintar ini. Penutup termal memantulkan panas anjing Anda kembali pada mereka, sementara penutup bulu lembut dan nyaman.
BELI SEKARANG, £13,49
Mantel Anjing Pengering Ruff dan Tumble
Cepat keringkan anjing Anda setelah berjalan-jalan atau berenang di musim hujan dengan mantel katun super lembut yang menyerap air dengan cepat. Tersedia dalam enam ukuran, dari XS hingga XL, juga dapat dicuci dengan mesin.
BELI SEKARANG, mulai dari £39
Lilin Pawz Max
Sepanjang tahun penting bahwa hewan peliharaan Anda terutama akan berterima kasih untuk di musim dingin. Lilin alami 100% ini dirancang untuk melindungi dari iritasi di tanah, termasuk pasir dan es yang menempel di antara jari-jari kaki mereka.
Terapkan di musim panas untuk bertahan melawan panasnya jalan dan pasir di pantai. Gunakan setiap hari untuk kaki yang sangat lembut dan terlindungi.
BELI SEKARANG, £11,99
Mangkuk Hidro Perangkat Keras Anjing
Kita mungkin dikelilingi oleh salju dan es, tetapi menjaga anjing Anda tetap terhidrasi sama pentingnya dalam cuaca dingin seperti saat hangat.
Mangkuk yang dapat dilipat ini dapat menampung setara dengan lima gelas air. Dan itu cukup kecil untuk dilipat dan muat di saku Anda.
BELI SEKARANG, £6,76
Ruffwear Lampu Keamanan Beacon
Jalan-jalan malam yang gelap membutuhkan aksesori yang akan membuat Anda berdua tetap aman.
Lampu pengaman Ruffwear menempel di kerah anjing Anda, sehingga akan terlihat oleh mobil dan pejalan kaki yang lewat. Ini juga dapat diisi penuh melalui USB.
BELI SEKARANG, £26,95
Pembuat Bola Salju Flyer Fleksibel
Sekarang mereka siap jalan-jalan musim dingin, saatnya untuk suguhan!
Gadget pintar ini menciptakan bola salju bulat sempurna yang bisa mereka kejar dalam hitungan detik. Jauh lebih menyenangkan daripada mencoba menemukan bola tenis yang hilang itu.
BELI SEKARANG, £6,89
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.