Cara memerangi kesepian di pedesaan

"Isolasi sosial adalah masalah yang sangat penting dan berkembang di pedesaan," kata Lorraine Smyth, kepala eksekutif Aksi dengan Komunitas di Cumbria, salah satu dari 38 dewan komunitas pedesaan (RCC) di Inggris. "Dengan lebih sedikit hub komunitas, tidak ada banyak tempat bagi orang untuk bertemu. Ada juga budaya bangga melakukan sesuatu untuk diri sendiri di daerah pedesaan, yang membuat sulit bagi orang untuk mengakui merasa terputus. "

Ketika keterpencilan fisik mencegah interaksi sosial, isolasi dapat berubah menjadi kesepian - 'epidemi bisu' menurut komisi lintas partai tentang Kesepian, diluncurkan pada Januari tahun ini untuk melanjutkan pekerjaan mendiang anggota parlemen Jo Cox. Dalam studi ini, para ilmuwan menemukan bahwa ini dapat berbahaya bagi kesehatan seperti merokok dan obesitas, meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan stroke pada orang berusia 50 dan lebih. Ini juga terkait dengan demensia dan kesehatan mental yang buruk.

"Kehidupan pedesaan bisa sangat sepi kecuali jika Anda tinggal di komunitas yang kohesif," tegas Mary Hughes, a anggota dewan komunitas dari Llanfechell, sebuah desa kecil dekat Teluk Cemaes di pantai utara Anglesey, Wales Utara. "Tetapi ini masih membutuhkan pusat: tempat-tempat di mana orang bisa mencari teman, informasi, dan saran."

Dengan mengingat hal ini, berikut adalah 5 cara yang dapat kami bantu untuk memerangi kesepian di pedesaan

1. Bawa komunitas ke tangan Anda sendiri

Seperti banyak desa pedesaan yang dinamis, ketika Mary kehilangan toko dan kantor posnya, penduduk memutuskan untuk mengambil alih urusan mereka sendiri, memulai kampanye untuk membuka kembali bangunan toko yang berusia 300 tahun. Hasilnya adalah Caffi Siop Mechell, hub milik komunitas yang ramai, yang meliputi kafe, toko, layanan pos, dan taman. "Orang-orang memiliki titik fokus lagi," kata Mary, yang mengelola proyek dan merupakan salah satu dari 35 sukarelawan yang tetap menjalankannya. "Ketika kami kehilangan seorang anggota komunitas kami baru-baru ini, suaminya mengadakan teh pemakaman di sini karena dia mengatakan itu adalah rumah keduanya. Kami merasa seolah-olah desa itu memiliki hati kembali. "

2. Ingatlah bahwa bukan hanya lansia yang terpengaruh

Sering diasumsikan bahwa orang lanjut usia adalah yang paling parah terkena dampak isolasi sosial, tetapi tidak selalu demikian. Menurut Kampanye untuk Mengakhiri Kesepian, anak-anak di bawah 25 tahun sama rentannya dengan orang berusia di atas 65 tahun. Ini dapat menyebabkan depresi, kegelisahan dan masalah kesehatan mental lainnya, yang pada gilirannya dapat memberi makan rasa kesepian. Untuk remaja, lulusan baru atau ibu muda yang terdampar di lokasi tanpa akses transportasi, teman atau tempat pertemuan, mudah untuk melihat bagaimana siklus setan ini bisa mengarah ke serius masalah.

Masalah ini merupakan masalah mendesak bagi Federasi Nasional Perkumpulan Petani Muda (NFYFC), yang diluncurkan Kampanye Plus Pedesaan untuk meningkatkan kesadaran akan masalah isolasi dan kesehatan mental di antara sepuluh negara Anak berusia 26 tahun. "Kami ingin membuat orang berbicara tentang sesuatu yang bisa menjadi hal yang tabu," kata Catherine Sykes, manajer pelatihan dan pengembangan untuk NFYFC. Selain meluncurkan program pelatihan untuk mempromosikan diskusi dan dukungan peer-to-peer, federasi bekerja dengan organisasi seperti Farm Community Network dan yayasan amal kesehatan mental YoungMinds untuk sumber rambu Tolong.

3. Menjadi relawan

Jika tidak ada hub komunitas di dekat tempat Anda tinggal, selalu ada opsi sukarela untuk memberikan dukungan kepada penduduk lokal di rumah mereka. "Banyak sukarelawan kami memberi tahu kami bahwa mereka merasa lebih terhubung dan terpenuhi," kata Daphne Simmons, yang mengoordinasikan skema Good Neighbors Shropshire RCC. Salah satu dari banyak prakarsa serupa di seluruh negeri, Good Neighbors mencocokkan pekerja sukarela penduduk yang membutuhkan bantuan dengan tugas khusus, seperti mengambil resep, memberikan lift dan memasak makanan.

"Ini tentang menjadi tetangga," kata Lorrainne Smyth. "Tersenyum pada orang daripada berjalan melewati; membuat upaya untuk terlibat dengan orang lain di gerbang sekolah atau toko desa. Kita semua berpikir bahwa itulah yang terjadi di daerah pedesaan, tetapi, saat hidup kita semakin sibuk, lebih mudah untuk dilupakan. Bahkan jika Anda melakukannya hanya sesekali, Anda tidak pernah tahu dampak senyum itu. "

4. Ketahui di mana menemukan temandi pedesaan

Institut Wanita - Lebih menyenangkan-dan-persahabatan daripada jam-dan-Yerusalem, WI memiliki 6.300 kelompok lokal yang sama mungkin menikmati yoga, berenang liar dan tari perut sebagai merangkai bunga dan membuat kue (thewi.org.uk).

Petani Muda - Jaringan berbasis keanggotaan untuk kaum muda ini tidak hanya untuk mereka yang berlatar belakang pertanian. Klub lokal dijalankan oleh anggota untuk anggota dan menawarkan (biasanya) kesempatan mingguan untuk bersosialisasi, menjadi sukarelawan dan mempelajari keterampilan baru (nfyfc.org.uk).

Asosiasi Gudang Pria - Jaringan tempat di lokasi perkotaan dan pedesaan di mana laki-laki dari segala usia (dan kadang-kadang perempuan) berkumpul untuk berbagi alat, keterampilan, dan interaksi sosial (menssheds.org.uk).

5. Ketahui di mana menemukan bantuan dan dukungan pedesaan

ACRE - Grup payung untuk 38 Dewan Komunitas Pedesaan Inggris, yang dapat memberikan saran dan sumber pendanaan untuk membantu proyek-proyek komunitas kecil (acre.org.uk). Juga lihat Dewan Wales untuk Tindakan Sukarela (wcva.org.uk); Dewan Komunitas Skotlandia (communitycouncils.scot) dan Jaringan Komunitas Pedesaan di Irlandia Utara (ruralcommunitynetwork.org).

PIKIRAN - Amal memberikan bantuan dan dukungan pada masalah kesehatan mental. Ini memiliki jaringan kelompok lokal yang menawarkan garis konseling, pertemanan dan krisis, dan komunitas online Elefriends adalah platform yang mendukung untuk berbagi cerita dan saran (mind.org.uk).

YoungMinds - Amal berkomitmen untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan kesehatan mental anak-anak dan remaja (youngminds.org.uk).

Umur Inggris - Sebagai bagian dari pekerjaannya untuk mendukung orang yang lebih tua, badan amal mengkampanyekan kesepian dan bekerja dengan lebih dari 150 cabang lokal untuk menawarkan pertemanan dan layanan lainnya (ageuk.org.uk).

Kampanye untuk Mengakhiri Kesepian - Jaringan organisasi nasional dan lokal dan orang-orang yang bekerja bersama untuk memastikan kesepian ditindaklanjuti sebagai prioritas kesehatan masyarakat (campaigntoendloneliness.org).

Fitur ini dari majalah Country Living. Berlangganan di sini.