Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Heather Geluk adalah salah satu pendaki gunung global wanita paling sukses di dunia, dan dia telah mencapainya di samping pekerjaan sehari-harinya sebagai konsultan untuk PricewaterhouseCoopers.
Sejak menemukan hasratnya untuk mendaki gunung delapan tahun lalu, Heather telah mengumpulkan lebih dari £ 275.000 amal melalui pengalaman pendakiannya, termasuk Kesejahteraan Wanita dan Yayasan Pendidikan Paldorje di Nepal.
Heather adalah wanita pertama dalam 23 tahun, dan yang kedua, untuk mencoba memanjat dua dari 8.000 puncak Nepal di tahun yang sama. Namun misinya dihentikan oleh gempa bumi di Nepal pada tahun 2015. Heather cukup beruntung untuk bertahan hidup dan tinggal di negara itu setelahnya untuk memberikan bantuan kemanusiaan.
Tapi, meskipun tajuk heroik dan eksotisnya naik, Heather masih memiliki titik lemah untuk puncak Inggris yang ia gambarkan sebagai "pemberdayaan" dan "besar".
Kami bertanya Heather, yang saat ini adalah duta merek Sherpa Adventure Gear, untuk berbagi kisahnya dan memberi tahu kami bagaimana mendaki gunung telah mengubah hidupnya, mengilhami kreativitasnya dan menjernihkan pikirannya ...
Bagaimana dan mengapa Anda mulai mendaki?
Saya tidak mengambil rute konvensional untuk mendaki. Delapan tahun yang lalu, pasangan saya mengakhiri hubungan kami dan saya merasa perlu melarikan diri, jadi saya menelepon perusahaan perjalanan. Permintaan saya sederhana: pesan petualangan sebulan lamanya pergi sesegera mungkin.
Dua hari kemudian, tanpa pengalaman mendaki gunung sebelumnya atau pelatihan dan merasa lelah secara emosional, saya menemukan diri saya dalam penerbangan ke Nepal sebagai bagian dari ekspedisi untuk mendaki Puncak Mera, sebuah gunung 6.300 m di Himalaya.
Tetapi, meskipun ada banyak rintangan yang menimpa saya, ekspedisi mengubah hidup saya.
Pendakian adalah tantangan nyata. Saya tidak tahu apa-apa tentang aklimatisasi, peralatan, atau pentingnya bekerja sebagai sebuah tim. Saya menghabiskan malam dengan dingin dan terbangun di dalam kantong tidur saya bertanya-tanya apa yang telah saya lakukan.
Tetapi, meskipun ada banyak rintangan yang menimpa saya, ekspedisi mengubah hidup saya dengan cara yang paling indah. Saya memiliki tim yang luar biasa dan kami saling mendorong melalui setiap langkah. Kami menyadari bahwa kekuatan individu kami melengkapi kelemahan kami yang ditakuti dan menghabiskan waktu berjam-jam tertawa, bertukar cerita, berbagi makanan ringan, air mendidih, dan berharap untuk makan malam. Kami meletakkan satu kaki yang berat di depan yang lain ketika kami berjalan mendaki lereng-lereng bersalju pegunungan ke puncak setinggi langit. saya'Saya tidak pernah melihat ke belakang.
Bagaimana rasanya mencapai puncak pertama Anda?
Wow. Dari puncak Puncak Mera, saya melihat keluar dan melihat beberapa gunung tertinggi di dunia - Everest, Lhotse, Kanchenjunga, Makalu. Aku menghela napas dalam-dalam, menghirup udara dingin dan segar serta merasa lebih hidup daripada yang kupikir mungkin. Saya sudah melakukannya. Kami sudah melakukannya.
Saya tahu bahwa saya telah menemukan cinta baru - cinta untuk gunung-gunung, persahabatan dan keberanian, komitmen dan disiplin yang saya temukan dalam diri saya untuk mencapainya.
Beberapa minggu kemudian saya kembali ke Inggris lebih kuat, lebih bahagia dan lebih fokus. Seseorang bertanya kepada saya tentang aspirasi pribadi saya dan, pada saat dorongan dan keinginan mengejutkan, saya menjawab, "Saya ingin mendaki Everest".
Apa momen pendakian Anda yang paling mengesankan?
Mengalami gempa berkekuatan 7,8 di Nepal pada 25 April 2015. Saya berada di ketinggian 5.700 m, lebih dari setengah jalan ke gunung tertinggi ke-14 di dunia dengan pemandu Sherpa saya, Lhakpa Wongchu Sherpa.
Cuaca sangat berkabut dan kami memiliki sedikit atau tidak ada visibilitas untuk membantu menemukan rute. Kami telah berjalan dengan susah payah selama lima jam dan berhenti untuk istirahat makan siang singkat ketika bunyi gemuruh yang tiba-tiba terdengar di telinga kami.
Awalnya saya pikir itu adalah longsoran salju. Lhakpa dan aku saling memandang dengan bingung ketika gemuruh semakin keras dan semakin keras dan kami tiba-tiba merasakan bumi di bawah kaki kami mulai berguling dengan keras dengan gelombang seismik yang besar. Lhakpa melompat keluar dari jalan batu besar dan berteriak agar aku lari.
Ketika saya mencoba berdiri, saya melihat gletser mulai bergulung-gulung seperti tsunami yang membeku di bawah kaki saya. Kami bisa mendengar batu-batu besar berjatuhan di sekitar kami, tetapi kabut berarti kami tidak bisa melihat dari mana datangnya bahaya itu.
Saya merasa seperti berada dalam mimpi dan tidak tahu kapan / bagaimana / apakah saya akan bangun.
Saya merasa seperti berada dalam mimpi dan tidak'Saya tidak tahu kapan / bagaimana / jika saya'd bangun. Setelah menit terlama dalam hidupku, Lhakpa dan aku berbaring di tanah beku dengan kepala saling terkubur di pundak masing-masing, menangis. Euforia yang selamat segera muncul ketika kami menyadari gempa sudah berakhir.
Baru setelah kami tiba di markas kami, kami mengetahui tentang kehancuran ke Kathmandu dan tentang tragedi di Everest di mana 19 orang telah kehilangan nyawa mereka. Pikiran kami beralih ke keluarga Lhakpa - dia memiliki seorang putri dan istri berusia 18 bulan di Pangboche, sebuah desa pegunungan kecil dekat Everest.
Kami menunggu tiga hari sebelum melakukan perjalanan 40km melintasi dataran tinggi Tibet untuk mendapatkan sinyal telepon dan akhirnya memahami skala tragedi tersebut. Kamp Pangkalan Everest telah dihancurkan oleh longsoran salju dari puncak tetangga dan total korban jiwa mendekati 8.000. Setelah panggilan telepon dan komunikasi putus asa dengan teman-teman di Inggris, kami mengetahui bahwa saudara laki-laki, istri dan anak perempuan Lhakpa aman. Sangat melegakan dan menerima berita yang sangat emosional.
Apa yang paling Anda sukai dari pegunungan Inggris dan yang mana yang menjadi favorit Anda?
Baru setelah saya memulai pelatihan untuk Everest perhatian saya tertuju ke pegunungan di Inggris. Saya selalu berasumsi bahwa Anda harus melakukan perjalanan ke Prancis, Swiss atau ke ketinggian Himalaya atau Andes untuk berlatih untuk ekspedisi Himalaya. Saya tidak mungkin lebih salah.
Keindahan pegunungan Inggris, dari Dataran Tinggi Skotlandia hingga Distrik Danau, adalah Anda tidak perlu melakukan perjalanan jauh untuk merasakan dingin yang dalam, keheningan, dan ruang. Dimungkinkan untuk melakukan petualangan besar di akhir pekan yang singkat.
Saya memiliki salah satu pengalaman saya yang paling memberdayakan sebagai pendaki di Skotlandia. Saya menghadapi iblis dalam dan mengatasi rasa takut yang melekat pada ketinggian melintasi apa yang terasa seperti punggungan pisau di Dorsal Arete, seorang rute kecil yang rapi ke puncak salah satu gunung Skotlandia paling indah di jantung Bidean Nam Bian massif di Glencoe. Sekarang, setiap kali saya merasakan ketakutan yang datang - baik di gunung atau dalam situasi sehari-hari - saya sering berpikir kembali ke hari itu dan momen pemberdayaan itu.
Pegunungan Inggris juga mengajarkan saya tentang kerendahan hati. Saya ingat akhir pekan yang disponsori Sherpa Adventure Gear disponsori, mendaki dengan pendaki gunung legendaris Kenton Cool dan Ian Parnell pada musim dingin 2014. Kami menghabiskan satu malam di Pondok Peringatan Alex MacIntyre (antara Glencoe dan Fort William, di Ballachulish Utara, di Dataran Tinggi Barat) menuangkan peta rute dan mempersiapkan petualangan kami.
Pagi berikutnya, kami bangun di atas selimut salju yang segar dan dalam, angin kencang menggigit. Saat itulah saya mengetahui bahwa, seindah pegunungan Inggris, mereka juga memiliki gigi. Tiba-tiba saya mengerti pepatah, 'jika Anda bisa memanjat di pegunungan Skotlandia, Anda bisa mendaki di mana saja'.
Jika Anda bisa memanjat di pegunungan Skotlandia, Anda bisa naik ke mana saja,
Apa pelajaran hidup terbesar yang pernah Anda pelajari melalui pendakian?
Pelajaran terbesar adalah tentang keseimbangan kehidupan kerja - menyempurnakan hubungan yang rapuh antara karier dan diri profesional saya, dan hasrat dan ambisi saya di pegunungan. Saya sekarang tahu bahwa keseimbangan bukan tentang manajemen waktu yang lebih baik, itu'tentang manajemen batas yang lebih baik. Itu berarti belajar mengatakan tidak, membuat pilihan, dan menikmati pilihan itu.
Saya menyukai pekerjaan saya sebagai konsultan yang membantu orang mencapai tujuan mereka. Dan saya tahu bahwa, tanpa itu, saya tidak mau'Saya tidak punya waktu dan sumber daya untuk menjadi begitu berani. Bekerja untuk memastikan bahwa kedua dunia saya tetap selaras bukanlah tugas yang mudah dan dibangun di atas pelajaran awal itu belajar di pegunungan - keberanian, komitmen, disiplin, dan sedikit kreativitas yang dilemparkan untuk kebaikan mengukur.
Bagaimana pendakian memengaruhi kesehatan mental Anda?
Mendaki gunung membantu saya menempatkan kehidupan ke dalam perspektif. Kemegahan pemandangan dari tebing gunung yang tinggi - tinggi di atas awan, menghadap ke atas kelengkungan bumi jauh di bawah - membantu saya untuk terhubung dengan pikiran saya dan menempatkan konteks tempat saya di dunia di sekitar saya. Tindakan mendidihkan kehidupan ke dasar - bangun, bergerak, makan, tidur - adalah yang paling utama dalam penataan kembali perspektif.
Tindakan meditatif dan berulang menempatkan satu kaki di depan yang lain memberi saya waktu untuk merenung. saya'Saya menyadari bahwa, pada akhir hidup saya, itu menang'Bukan puncak yang saya pegang atau setinggi apa saya mendaki yang benar-benar penting, tetapi wawasan saya'telah berbagi, pelajaran hidup saya'Saya sudah belajar dan inspirasi saya'Saya telah ditarik dari banyak orang yang telah menambahkan warna dalam hidup saya. Pikiranku jernih.
Bagaimana pendakian memengaruhi kesehatan fisik Anda?
Pendakian memiliki dampak kuat pada kesehatan fisik saya. Saya selalu relatif aktif tetapi saya juga dikenal sebagai sedikit gila kerja. Memiliki tujuan mendaki gunung telah memaksa saya untuk mencapai keseimbangan antara waktu yang dihabiskan untuk duduk di kantor vs. waktu yang dihabiskan untuk pelatihan atau pendakian.
Agak mengherankan, saya telah menemukan bahwa pelatihan terbaik bagi saya adalah tinju amatir dan saya telah menjadi bagian dari klub amal nirlaba selama tiga tahun. Itu mengajarkan saya disiplin, rasa hormat, kehormatan, dan kendali diri. Tubuh saya sehat, kuat, dan cakap.
Mengapa Anda merekomendasikan mendaki gunung?
Saya akan merekomendasikan bahwa setiap wanita dan pria yang mampu berjalan, trek atau mendaki gunung untuk mengalami pandangan, kesunyian dan keheningan ruang terbuka yang luas. Di dunia kita yang sangat terhubung, sehat untuk pergi, mematikan dan melihat dunia dari perspektif yang berbeda.
Ini semua tentang menemukan hasrat Anda dan memiliki pikiran terbuka. Saya jatuh cinta pada pegunungan karena saya terpaksa menjelajah ke tepi apa yang saya yakini mampu lakukan. Saya kemudian benar-benar mengintip ke dalam jurang dan kagum dan kewalahan dengan apa yang saya temukan - keingintahuan internal bawaan, rasa petualangan, dan kekuatan memohon untuk dieksplorasi.
Apakah kita sedang mendaki gunung fisik atau emosional, pengalaman-pengalaman ini menuntut kita untuk menjadi lebih kuat dari yang kita kira, bertahan lebih dari yang kita pikirkan, dan menjadi lebih dari yang kita impikan.
Apa saran praktis yang akan Anda berikan kepada seorang pemula?
Luangkan waktu dan pahami teknologi kit modern (pakaian pendakian gunung) yang tersedia dan kemudian kuasai seni melapisi. Teknologi kit telah mengambil langkah cepat selama beberapa tahun terakhir dan Anda dapat dengan mudah membuat lemari pakaian luar yang praktis, fungsional, dan dapat dihindari.
Saya menjadi sangat dingin dengan sangat mudah, dan karena itu, memiliki lapisan dasar yang baik, cangkang keras dan jaket bawah adalah kuncinya sehingga saya dapat berganti-ganti antar lapisan tergantung pada aktivitasnya.
Heather memakai ...
Lapisan 1: Dikila Zip tee Sherpa Adventure Gear sebagai lapisan dasar
Lapisan 2: Jaket Lhakpa Rita Sherpa sebagai lapisan kulit keras
Lapisan 3: Jaket Bertudung Penzum
Apa yang akan menjadi gunung yang baik bagi pemula untuk memulai?
Ada persepsi bahwa pendakian gunung adalah upaya berbahaya dan sulit yang mendorong pendaki ke batas kemampuan fisik dan mental mereka. Sementara itu bisa menjadi kasus dalam beberapa contoh ekstrim, seperti dengan Everest atau K2, itu jauh dari norma. Ada banyak gunung di seluruh dunia yang tidak hanya aman dan dikelola, tetapi juga ramah bagi pemula.
Puncak-puncak ini tidak perlu memerlukan keahlian khusus atau pengalaman bertahun-tahun, meskipun berada dalam kondisi fisik yang baik dapat membantu menjadikan perjalanan ini lebih mudah dan lebih menyenangkan.
Tergantung pada aspirasi keseluruhan dan tingkat pengalaman, ada sejumlah gunung pengantar untuk memulai perjalanan Anda. Berikut adalah opsi favorit saya:
Skotlandia
Tempat yang menakjubkan di mana Anda dapat mengalami empat musim dalam satu hari dan, apa pun yang terjadi, akan dijamin petualangan. Pergilah dengan selera humor, termos cokelat panas, panduan yang bagus, dan peralatan yang tepat. Ben Nevis (1,344m) menawarkan sejumlah rute dengan berbagai tingkat kesulitan sehingga ada sesuatu untuk semua orang. Carilah pengusir hama di musim panas!
Wales
Snowdonia dan Brecon Beacons penuh dengan berbagai gunung yang sesuai dengan kemampuan dan usia yang berbeda. Pen y Fan (886m, Brecon Beacons) adalah pilihan yang lebih kecil namun sama-sama memuaskan dan Snowdon (1.085m, Snowdonia) adalah yang terbaik di Wales.
Alan NovelliGetty Images
Sedikit lebih jauh ...
Puncak Pulau (6100m) atau Puncak Mera (6300m), Nepal
Mendaki gunung bukan hanya tentang puncak - tetapi juga tentang orang-orang yang Anda temui di sepanjang jalan. Saya sangat beruntung telah menikmati banyak hari gunung di wilayah Khumbu Nepal, mengalami kehangatan dan keramahan orang-orang Sherpa. Kedua gunung ini adalah beberapa puncak 6.000 m termudah di dunia dan merupakan puncak trekking paling populer di Nepal. Mereka diklasifikasikan sebagai dapat dicapai oleh pendaki dengan pengalaman mendaki gunung dan membutuhkan awal alpine (dua atau tiga pagi) dan menggunakan crampon dan kapak es.
Jbel Toubkal (4166m), Maroko
Terletak di Pegunungan Atlas Tinggi Maroko, Jbel Toubkal menawarkan perjalanan yang relatif mudah ke puncak. Waktu terbaik untuk mengambil puncak nonteknis ini adalah antara Mei dan September, meskipun pertemuan puncak dapat diakses sepanjang tahun. Selama bulan-bulan musim dingin, kapak es dan crampon mungkin diperlukan untuk mencapai puncak. Hanya perlu dua hari untuk menyelesaikan perjalanan ke puncak, yang memberikan pemandangan puncak dan lembah di sekitarnya.