Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Jika Anda pernah menontonnya Menari dengan Ketat dan berpikir Anda ingin mencobanya sendiri, maka penelitian baru mungkin telah memberi Anda alasan sempurna untuk mendaftar ke kelas ...
Menurut penelitian baru, sepertinya mengambil hanya satu kelas salsa dapat memiliki efek mengejutkan pada otak Anda, meningkatkan pemahaman, fokus, dan memori hingga 18%.
Penemuan ini dibuat dalam program BBC One Dr Michael Mosley The Truth About Getting Fit - yang ditayangkan pada hari Rabu (31 Januari). Selama percobaan oleh para ilmuwan Universitas Coventry, sukarelawan diberi serangkaian tes mental, menilai semuanya dari ingatan mereka hingga fokus mereka, sebelum mengambil kelas salsa 30 menit dan kemudian diuji kembali setelah itu.
Luar biasa, kelas pendek ini terbukti telah meningkatkan pemahaman mereka sebesar 8%, fokus mereka sebesar 15% dan memori mereka sebesar 18%.
Mengobrol tentang hasil, pemimpin studi Profesor Michael Duncan mengungkapkan dia belum pernah melihat hasil yang mengesankan dari bentuk latihan lainnya.
"Menari aktif secara fisik tetapi juga sangat koordinatif, "katanya. "Anda harus memikirkan langkah-langkahnya, Anda harus memikirkan polanya, Anda harus berpikir untuk tetap mengikuti musik.
"Jadi itu membutuhkan banyak manipulasi kognitif saat tarian berlangsung, sementara kamu juga secara fisik mengerahkan dirimu."
Jadi, begitulah, mungkin sudah waktunya untuk menyalurkan batin Anda Anton du Beke ...
Kebenaran Tentang Mendapatkan Fittersedia untuk menonton di BBC iPlayer sekarang.
Dari:Prima