Jenis taman apa yang terbaik untuk kesehatan mental Anda?

Apakah itu berkeliaran di taman Anda sendiri, mengunjungi taman umum atau menghabiskan waktu di penjatahan, kita semua sadar bahwa taman membantu kita untuk bersantai dan melepas lelah. Tetapi jenis kebun apa yang memiliki efek paling positif terhadap kesehatan mental kita? Apakah ukuran, bentuk, isi dan warna membuat banyak perbedaan?

Sebagai bagian dari proyek kesejahteraan berkebun terbaru, tim peneliti dari Universitas Sheffield - berkolaborasi dengan Masyarakat Hortikultura Kerajaan - Bertujuan untuk mengumpulkan bukti untuk mengungkapkan apakah taman pribadi yang lebih kecil lebih baik untuk mengurangi perasaan stres, kecemasan dan depresi daripada ruang besar yang hijau.

Tim akan melihat kebun pribadi secara detail dan membandingkan manfaat memiliki taman depan yang dipenuhi tanaman dengan manfaat memiliki ruang beton atau beraspal.

Untuk melakukannya, para peneliti meminta tukang kebun dan juga bukan tukang kebun lengkapi surveisebagai bagian dari penelitian.

"Ada semakin banyak bukti bahwa akses ke ruang hijau di alam dapat memberikan berbagai manfaat dalam kesehatan mental, kohesi kesehatan fisik dan sosial, "Lauriane Suyin Chalmin-Pui, seorang mahasiswa PhD di University of Sheffield, mengatakan itu BBC.

"Tetapi sebagian besar bukti itu berpusat di sekitar ruang hijau publik daripada taman pribadi. Itulah kesenjangan dalam pengetahuan - kontribusi kebun pribadi terhadap agenda kesehatan dan kesejahteraan. "

Melalui temuan mereka, tim berharap dapat memberi saran kebijakan kesehatan dan perencanaan dan mendukung a untuk lebih banyak ruang hijau dan taman yang akan dipasang di daerah perkotaan untuk meningkatkan kesehatan mental secara luas skala.

Ikuti survei dan bantu!