Berapa banyak tabir surya yang harus Anda aplikasikan setiap hari, menurut Cancer Research UK

Kita semua tahu sekarang bahwa menerapkan tabir surya setiap pagi, tidak peduli cuaca, sangat penting ketika datang untuk melindungi kulit yang terpapar dari sinar matahari yang berbahaya. Tetapi apakah Anda cukup mendaftar?

Menurut Asosiasi Dermatologi Amerika, kebanyakan orang masih hanya menerapkan 25 hingga 50 persen dari jumlah krim matahari yang disarankan - dan Penelitian Kanker Inggris memperingatkan bahwa "tidak ada tabir surya akan memberikan perlindungan yang diklaimnya kecuali jika Anda menggunakan cukup dan menerapkannya dengan benar".

"Orang sering menerapkan jauh lebih sedikit daripada yang mereka butuhkan," jelas badan amal itu di situs web mereka. "Ketika risiko Anda terbakar tinggi, oleskan tabir surya secara merata dan tebal."

Jadi berapa banyak krim matahari harus diterapkan? "Sekitar 2 sendok teh tabir surya jika Anda hanya menutupi kepala, lengan, dan leher Anda," kata Cancer Research UK.

Asosiasi Dermatologi Inggris menjelaskan bahwa "orang dewasa harus menggunakan setidaknya enam sendok teh penuh (36 gram) lotion matahari untuk menutupi tubuh. Ini setara dengan lebih dari setengah sendok teh tabir surya untuk setiap lengan dan wajah / leher (termasuk telinga), dan lebih dari satu sendok teh untuk setiap kaki, bagian depan tubuh dan bagian belakang tubuh. Tabir surya harus dipakai 15 hingga 30 menit sebelum keluar di bawah sinar matahari. "Mereka merekomendasikan penggunaan lotion matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi.

Ketika datang untuk menerapkan kembali tabir surya, lakukan secara teratur (setiap dua jam sebagai aturan) dan jangan tertipu oleh 'sekali sehari' dan 'produk tahan air'.

"Tabir surya dapat menggosok, berkeringat atau mencuci," kata Cancer Research UK. "Sangat penting untuk menerapkan kembali setelah kering kering. Dan pengolesan kembali membantu menghindari kulit yang hilang. "

Hati-hati di mana Anda menyimpan tabir surya juga.

"Jangan menyimpan tabir surya di tempat yang sangat panas karena panas ekstrem dapat merusak bahan kimia pelindung mereka," badan amal kanker menjelaskan. "Periksa tanggal kedaluwarsa pada tabir surya Anda sebelum Anda menggunakannya. Cari simbol pada pot dengan huruf M dan angka yang menunjukkan jumlah bulan tabir surya akan bertahan begitu dibuka. "

Suka artikel ini? Daftar di buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

DAFTAR

Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.