Guru yoga berusia 105 tahun membagikan rahasianya untuk penuaan yang sehat

Temui Lil Hansen, seorang centenarian yang tinggal di Michigan, Amerika. Pada usia 105 tahun, Lil masih mengajar kelas yoga mingguan di pusat senior lokalnya - dan murid-muridnya, yang semuanya perempuan berusia 70-an dan 80-an, cukup muda untuk menjadi anak-anaknya.

Jelas, Ny. Hansen tahu satu atau dua hal tentang penuaan yang baik, jadi, dalam upaya mencuri rahasianya, kami telah mengumpulkan beberapa kebiasaannya yang paling sehat ...

1. Dia wanita yang mandiri, tapi dia tahu batas kemampuannya sendiri.

Percaya atau tidak, pada usia 105 tahun yang mengesankan, Nyonya Hansen masih tinggal sendirian di rumah tempat ia dibesarkan. Bagaimana dia mempertahankan kemandirian yang begitu besar? Dia tahu tubuhnya sendiri, dan dia memperlakukannya dengan hati-hati: "Saya tidak merasa berbeda," dia mengatakan kepadanya afiliasi ABC lokal, WZZM 13. "Aku hanya sedikit lebih berhati-hati daripada tahun lalu."

2. Dia terlibat dengan komunitasnya.

Ya, Hansen mengajar kelas yoga mingguannya di pusat senior, tetapi dia tidak berhenti di situ: Dia juga presiden klub jembatan lokalnya, dan tampaknya dia benar-benar ahli dalam permainan kartu. Bicara tentang menjaga tubuh Anda tetap fit dan pikiranmu tajam!

3. Dia selalu melihat ke depan - tidak pernah kembali.

Ketika teman-temannya di pusat senior memperlakukannya dengan pesta ulang tahun ke-105 yang mengejutkan pada bulan November, wartawan berita lokal memuji Hansen karena begitu aktif secara fisik pada usianya. Tapi baginya, usia adalah sungguh tidak lain adalah nomor: "Saya tidak memikirkannya," kata Hansen. "Aku terus berjalan."

Sungguh inspirasi!

[h / t Greatist]