Mengusir mitos seputar kesehatan mental

Menurut penelitian oleh Time to Change, 63% referensi kesehatan mental dalam sinetron dan drama TV Istilah "merendahkan, kurang ajar atau tidak simpatik", seperti "crackpot", "psiko kecil yang sedih" dan "keranjang kasus". Meskipun hampir setengah dari alur cerita sebenarnya adalah penggambaran simpatik, mereka sering menunjukkan karakter sebagai 'korban tragis'.

Meskipun seperempat dari populasi mengalami masalah kesehatan mental dalam hidup mereka, jelas masih ada kurangnya pemahaman yang jelas tentang masalah yang kita hadapi. Mungkin inilah sebabnya mengapa hanya 44% orang dewasa dan kurang dari 20% anak-anak dan remaja dengan masalah kesehatan mental yang dapat didiagnosis menerima perawatan yang diperlukan.

Kami menghubungi Nia Charpentier dari Pikirkan Kembali Penyakit Mental untuk membantu kita menghilangkan beberapa mitos paling umum seputar penyakit mental yang dapat berdampak buruk pada kehidupan manusia.

Mitos: Kesedihan sama dengan depresi

Setiap orang mengalami pasang surut. Terkadang Anda mungkin merasa agak rendah, atau merasa sedih ketika kehilangan seseorang yang Anda cintai. Orang mungkin mengatakan bahwa mereka mengalami depresi ketika mereka merasa sedih, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka mengalami depresi.

Depresi adalah gangguan mood rendah yang berlangsung lama. Ini memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan hal-hal sehari-hari, merasakan kesenangan, atau tertarik pada aktivitas. Ini adalah penyakit mental yang diakui di seluruh dunia dan mempengaruhi sekitar satu dari sepuluh dari kita.

Mitos: OCD adalah tentang kebersihan

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) adalah pikiran atau gambar yang tidak disukai yang berulang kali memasuki pikiran Anda dan sebagian besar di luar kendali Anda. Ada berbagai jenis OCD, salah satunya berputar di sekitar kebersihan dan kontaminasi, tetapi tidak berarti satu-satunya. Jenis lain termasuk pikiran mengganggu dan penimbunan.

Dengan memfokuskan secara eksklusif pada kebersihan, masyarakat dapat mengecilkan kenyataan hidup yang sangat sulit dengan OCD, yang bisa berarti pikiran dan kegelisahan yang terus-menerus tidak disukai, dan bisa sangat melemahkan.

Mitos: Hanya orang dewasa yang mengalami masalah kesehatan mental sejati

Sebanyak 1 dari 10 anak-anak dan remaja akan mengalami masalah kesehatan mental dan faktor-faktor dapat mencakup tekanan akademis, penindasan dan berkabung. Sangat penting bahwa mereka dapat mengakses dukungan dan perawatan yang tepat. Jika kita mampu mengobati penyakit mental sejak dini, itu bisa berarti bahwa masalah tidak akan hilang dan muncul kembali di kemudian hari.

Sebagai sebuah komunitas, kami memiliki jalan panjang untuk memberikan dukungan yang memadai bagi semua anak lebih dari seperempat anak muda ditolak dari layanan kesehatan mental. Sementara ada amal yang fokus khusus membantu anak muda, suka Pikiran Muda dan Place2Be, lebih banyak yang perlu dilakukan di sekolah dan di rumah untuk memastikan semua orang mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan.

Mitos: Orang dengan skizofrenia adalah kekerasan dan agresif

Orang dengan diagnosis skizofrenia adalah lebih mungkin menjadi bahaya bagi diri mereka sendiri dibandingkan orang lain. Sayangnya, beberapa orang yang menderita penyakit ini dapat menjadi kejam karena kepercayaan khayalan atau penggunaan obat-obatan atau alkohol. Karena insiden ini bisa mengejutkan, media sering melaporkannya dengan cara yang menekankan aspek kesehatan mental.

Hanya sebagian kecil dari orang-orang yang menderita penyakit dapat menjadi kekerasan, banyak dengan cara yang sama seperti minoritas kecil dari masyarakat umum dapat menjadi kekerasan. Faktanya, sebagian besar kejahatan kekerasan dan pembunuhan dilakukan oleh orang-orang yang tidak memiliki masalah kesehatan mental.

Mitos: Hanya orang yang berpikiran lemah yang memiliki masalah kesehatan mental

Satu dari empat dari kita akan mengalami masalah kesehatan mental di beberapa titik dalam hidup kita. Penyakit mental tidak diskriminatif, bisa menimpa siapa saja, dan itu bukan tanda kelemahan lebih dari penyakit fisik.

Mitos: Penyakit mental hanyalah alasan untuk malas dan perilaku buruk

Penyakit mental adalah kondisi yang diakui secara medis; itu bukan pilihan atau alasan. Ketika seseorang mengalami depresi, misalnya, mereka mungkin merasa tidak mampu bangun dari tempat tidur atau melakukan kegiatan sehari-hari. Ini bukan kemalasan, orang dengan depresi sering sangat ingin bisa keluar dan menjalani hidup mereka tetapi mereka tidak dapat melakukannya karena gejala mereka sangat parah.

Mitos: Ada alasan mengapa Anda mengalami depresi

Terkadang depresi dapat dipicu oleh suatu peristiwa seperti berkabung atau pengalaman traumatis, tetapi tidak selalu. Berbagai hal dapat menyebabkan depresi. Sejarah keluarga, pengasuhan, acara yang penuh tekanan, dan gaya hidup Anda semua dapat memiliki efek. Terkadang serangan depresi tidak memiliki penyebab yang dapat diidentifikasi, tetapi itu tidak membuatnya lebih mudah untuk diatasi atau dipulihkan.

Dengan perkiraan 350 juta orang terkena depresi di seluruh dunia, itu harus menjadi pengetahuan umum bahwa itu bukan sesuatu yang bisa kamu 'hentikan'. Namun, dapat diobati dengan intervensi seperti terapi berbicara dan kadang-kadang obat.

Mitos: Mengalami gangguan kecemasan berarti Anda tidak bisa mengatasi segala jenis stres

Kita semua kadang-kadang mengalami perasaan cemas, khawatir, dan takut. Ini bisa menjadi respons normal terhadap situasi tertentu. Misalnya, Anda mungkin khawatir tentang wawancara yang akan datang untuk suatu pekerjaan, atau tentang membayar tagihan tepat waktu. Jika Anda berada dalam situasi yang sulit atau berbahaya, perasaan ini dapat memberi Anda kesadaran akan risiko dan apa yang perlu Anda lakukan.

Namun, jika Anda memiliki gangguan kecemasanPerasaan ini lebih sering, parah dan sulit untuk hidup bersama. Mereka dapat membuat Anda merasa seolah-olah segalanya jauh lebih buruk daripada yang sebenarnya. Ini dapat membuat Anda khawatir semua atau sebagian besar waktu dan dapat mempengaruhi kehidupan Anda sehari-hari.

Silakan kunjungi Pikirkan Kembali Penyakit Mental untuk informasi lebih lanjut tentang mendukung seseorang dengan masalah kesehatan mental.