Wanita Yang Secara Fisik Memotong Risiko Demensia Hingga 90% - Latihan Terkait Dengan Peluang Mengembangkan Demensia

Jika Anda ingin mengurangi risiko terkena demensia, maka penelitian baru menunjukkan bahwa mungkin sudah saatnya untuk lebih fokus pada tingkat kebugaran Anda.

Ternyata wanita usia menengah yang secara fisik bugar bisa menjadi 90% besar kemungkinannya untuk mengembangkan kondisi kognitif yang menakutkan beberapa dekade kemudian dibandingkan dengan mereka yang cukup bugar.

Dan, bahkan ketika wanita dengan tingkat kebugaran fisik yang tinggi terus berkembang demensia, diagnosis tampaknya terjadi rata-rata 11 tahun kemudian daripada peserta yang kurang fit, lapor para ilmuwan dari Swedia University of Gothenburg.

Untuk penelitian, yang dimulai pada tahun 1968, sekelompok 191 wanita dengan usia rata-rata 50 diminta untuk melakukannya tes bersepeda sampai mereka merasa lelah secara fisik untuk mengukur puncak kardiovaskular mereka kapasitas.

Sekitar 40 wanita dinilai memiliki tingkat kebugaran tinggi, sementara mayoritas ditempatkan dalam kategori sedang dan 52 wanita dianggap memiliki tingkat kebugaran rendah.

Selama 44 tahun berikutnya, para wanita kemudian diuji untuk demensia sebanyak enam kali, dengan 44 dari mereka akan mengalami kondisi tersebut.

Sementara 32% wanita dengan tingkat kebugaran rendah dan 25% wanita dengan tingkat sedang berkembang demensia, penyakit itu menyerang hanya lima persen wanita paling fit, tim melaporkan dalam jurnal Neurologi.

Dengan kata lain, wanita yang paling cocok adalah 88% lebih kecil kemungkinannya terkena demensia daripada mereka yang hanya cukup bugar.

"Temuan ini menarik karena ada kemungkinan meningkatkan kebugaran kardiovaskular orang dalam usia paruh baya dapat menunda atau bahkan mencegah mereka terkena demensia, "kata penulis studi Helena Hörder dalam rilis.

"Namun, penelitian ini tidak menunjukkan sebab dan akibat antara kebugaran kardiovaskular dan demensia, itu hanya menunjukkan hubungan.

"Diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat apakah peningkatan kebugaran dapat memiliki efek positif pada risiko demensia dan juga untuk melihat ketika seumur hidup tingkat kebugaran yang tinggi adalah yang paling penting."