Editor Country Living memilih setiap produk yang ditampilkan. Jika Anda membeli dari tautan, kami dapat memperoleh komisi. Lebih banyak tentang kami.
Ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, gelandangan terbesar dari semua tidak menyerah kue coklat atau memukul gym lima hari per minggu - itu harus berhenti minum. Serius, mengambil minuman adalah salah satu kegiatan paling sosial sepanjang masa. Untungnya, kami memiliki sedikit retasan yang membantu Anda menyelinap ke gelas sesekali. Anda baru saja tahu botol mana yang akan pop.
MERAH
Jika Anda menyukai anggur merah, pilihlah merlot, pinot noir, atau rosé. Menurut Tanya Zuckerbrot, R.D, pencipta Diet F-Factor, masing-masing mengandung sekitar 88 kalori, 3 gram karbohidrat, dan 1 gram gula per gelas.
Jauhi marsala dan sherry. Gelas-gelas itu sarat dengan 164 kalori, 14 gram karbohidrat, dan 8 gram gula.
Getty Images
WHITES
Untuk anggur putih yang lebih ringan, pilih chardonnay, zinfandel putih, atau sauvignon blanc. Zuckerbrot mencatat bahwa picks ini semuanya di bawah 85 kalori, dengan 2,6 gram karbohidrat dan 1 gram gula per gelas.
Yang pasti perlu Anda hindari adalah anggur pencuci mulut manis seperti riesling atau moscato, yang bisa menghasilkan 160 kalori per gelas, 12 gram karbohidrat, dan 8 gram gula per gelas.
Getty Images
THE CATCH
Tidak peduli varian mana yang Anda pilih untuk dituangkan, Anda harus tetap menggunakan 5 ons. Jadi, meskipun menggoda untuk mengisi gelas balon raksasa itu dengan sedikit tambahan, Anda harus berusaha untuk tetap ketat.
Terlebih lagi, pepatah lama bahwa "moderasi adalah kunci" tetap berlaku di sini juga. Zuckerbrot membuat poin sempurna dalam wawancara terbaru dengan Kesehatan perempuan: "Perlakukan saja seperti kesenangan lainnya dengan menambahkan kalori Anda untuk hari atau minggu untuk menentukan berapa banyak ruang gerak yang Anda miliki dan di mana anggur dapat masuk."
Jadi, kawan-kawan kawan saya, itu berarti hanya satu gelas per malam.
Giphy
Dari:Enaknya AS