Kami mendapatkan komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Di perairan es di lepas pantai Whitstable, Katherine May bergabung dengan perenang Hari Tahun Baru. Mengapa? Karena ada kenyamanan yang bisa ditemukan dalam dingin, katanya...
Ini Hari Tahun Baru dan kami sekelompok 25 orang berdiri di atas sirap Whitstable berwarna kuning kecokelatan di Kent, menggumamkan bahwa waktunya brutal tahun ini. Saat air surut, laut membentang begitu jauh sehingga Anda harus mengarungi berhektar-hektar lumpur untuk mencapainya – artinya jika Anda ingin berenang, Anda akan bergantung pada waktu pasang. Jadi inilah kami, pada jam 9 pagi, beberapa dari kami mengenakan mantel musim dingin, beberapa dengan gaun ganti. Ada serangkaian pakaian hewan yang mengejutkan. Kami semua menyaksikan air kelabu yang bergolak dan membayangkan betapa dinginnya air itu.
Ini adalah renang Tahun Baru Whitstable tahunan – bukan acara terorganisir seperti di kota-kota lain, melainkan a perselingkuhan biasa, biasanya direncanakan beberapa hari sebelumnya melalui pesan Facebook dan agak histeris teks. Kita semua tahu kesepakatannya: lari masuk, teriak, lari lagi. Pensiun ke rumah seseorang untuk makan sandwich bacon, minum kopi, dan memberi selamat kepada diri kita sendiri.
Gambar Getty
Kerumunan yang adil telah berkumpul sekarang. Tidak semua orang berenang. Beberapa orang hanya datang untuk menonton. Ada perbedaan gender yang berbeda: sebagian besar perenang adalah wanita, dan sebagian besar pengamat adalah pasangan mereka yang bingung. Di atas pantai, seseorang sedang membakar pohon Natal mereka di dalam mangkuk api. Ada botol yang beredar – cokelat panas dicampur dengan brendi. Sekaleng flapjacks selai kacang membuat putaran. Saya mulai tidak sabar. Dingin akan segera menghampiriku. "Apakah kita akan melanjutkannya?" Aku bertanya. Jubah dan jumper dilucuti. Kaus kaki dilepas dan dimasukkan ke dalam sepatu bot. Selama beberapa detik, kami semua berdiri di pantai pertengahan musim dingin dengan kostum renang kami, batu-batu tajam di bawah kaki kami. Dan kemudian seseorang berteriak, "Isi!" dan kami berlari, barisan paduan suara berlari menuju ombak.
Terdengar jeritan saat pergelangan kaki kami menyentuh air. Suhu sekitar 6°C hari ini, dan dinginnya menusuk tulang. Aku menarik napas dan terjun ke depan untuk menenggelamkan. Untuk beberapa saat, seolah-olah tidak ada yang lain: hanya aku dan musim dingin, tergantung di ujung kelangsungan hidup.
Tips untuk big dip
- HATI-HATI: Jika Anda memiliki penyakit jantung, asma, atau sedang hamil, berenang di air dingin tidak disarankan.
- PERSIAPAN: Dalam minggu-minggu menjelang acara, alihkan pancuran Anda ke pengaturan dingin untuk menyesuaikan tubuh Anda dengan hawa dingin.
- PEMANASAN: Lakukan lompatan bintang sebelum menyelam ke laut untuk meningkatkan detak jantung Anda dan memompa darah Anda.
- JANGAN MENYELAM: Jika Anda baru berenang di air dingin, selalu gunakan kaki terlebih dahulu untuk menghindari kejutan besar, yang bisa berbahaya.
- PAKAIAN BAGIAN: Jika Anda berencana untuk menghabiskan waktu lebih lama di dalam air, sarung tangan dan sepatu neoprene akan melindungi tangan dan kaki Anda, dan topi renang (atau bahkan dua) akan membantu menjaga panas tubuh.
- PENUTUP: Anda akan berada dalam kondisi terdingin 10 menit setelah meninggalkan air, jadi pastikan Anda membungkusnya segera setelah keluar.
Panggilan dingin...
Saya tidak pernah berharap berenang air dingin menjadi begitu mendasar bagi identitas saya ketika saya membuat beberapa langkah tentatif pertama saya ke arah itu tiga tahun lalu. Saya telah tinggal di tepi laut selama satu dekade saat itu, dan tidak pernah sekalipun berkelana setelah September. Tetapi satu minggu di bulan Februari, saya disalin ke dalam pesan Facebook grup. "Ada yang mau memulai grup renang air dingin?" benang dimulai. Aku bahkan tidak perlu memikirkannya. "Ya silahkan!" Saya mengetik.
Dalam acara tersebut, hanya kami berdua yang muncul. Salju turun sehari sebelumnya, dan masih ada sedikit gumpalan putih di sepanjang pemecah gelombang. Ada es di rumput laut. Saya mengenakan pakaian selam yang tidak pas yang saya beli di toko amal. Margo, rekan saya, telah memulai seminggu sebelum saya, dan dengan bangga mengenakan baju renang hitam, sarung tangan neoprene (untuk melindungi ekstremitasnya dari radang dingin) dan berhektar-hektar daging telanjang. Ini, dia meyakinkan saya, adalah cara terbaik untuk melakukannya. Saya mengungkapkan sinisme saya yang tulus pada saat itu.
Hari itu, saya bertahan sekitar 30 detik di dalam air – berteriak sepanjang waktu – tetapi Margo bertahan selama tiga menit penuh, dan saya melihatnya dengan takjub. Itu membuat seluruh perusahaan merasa aman, entah bagaimana. Jika dia bisa melakukannya, mengapa saya tidak? Kami sepakat untuk berenang setiap hari selama seminggu, dan setelah tiga hari, saya juga membuang pakaian selam. Pada akhir minggu, saya bisa tinggal selama sepuluh menit.
Richard BakerGambar Getty
Tenggelam atau berenang
Berenang di air dingin mungkin terdengar seperti tindakan masokisme, tapi itu sama sekali tidak. Ini sangat, sangat menyenangkan, suatu prestasi pelestarian diri yang menghilangkan stres dan membuat saya merasa cukup berani untuk mengatasi apa pun. Perendaman dalam air dingin telah terbukti melepaskan bahan kimia yang sama seperti obat Ekstasi, membawa 'swimmer's high' yang begitu terkenal di kalangan pecinta es.
Sebuah studi oleh Profesor Ed Bullmore, seorang ahli saraf Cambridge, menunjukkan bahwa itu meningkatkan kadar dopamin, neurotransmitter yang merangsang pusat penghargaan dan kesenangan otak, sebesar 250%. Hal ini juga meningkatkan kadar serotonin, yang membantu kita untuk mengatur suasana hati kita, secara signifikan mengurangi ketegangan, kelelahan dan keadaan pikiran negatif, dan meningkatkan rasa kesejahteraan umum perenang. Ini sering berarti bahwa saya mengobrol dengan teman-teman saya seperti burung yang bahagia saat saya berenang, dengan bahagia tidak menyadari ketegangan kehidupan sehari-hari.
Air menuntut perhatian penuh saya: Saya harus tetap bertunangan untuk memastikan saya tidak merasakan kehangatan mencurigakan yang akan menandakan timbulnya hipotermia. Perendaman dalam air dingin memiliki efek yang sama pada pikiran dengan meditasi: itu membawa saya langsung ke saat ini. Saya telah belajar untuk keluar ketika sendi ibu jari saya mulai sakit: di bagian tubuh yang paling tidak berdaging ini, setelah terlalu lama, tulang-tulang saya terasa dingin seperti nyeri yang tajam. Begitu menyentuh udara, kulit saya berubah warna seperti sup tomat Heinz – bukti, saya pikir, darah mengalir deras ke kapiler saya. Saya melepas kostum basah saya secepat mungkin, melapisi handuk berkerudung, kaus kaki, legging, topi dan jubah, dan minum teh panas.
Tetap saja, terkadang, saya menggigil, tetapi saya telah belajar untuk tidak takut akan hal itu. Ini hanya pemanasan tubuh saya, dan itu membuat saya merasa hidup. Selama berjam-jam setelah saya berenang, darah tampak berkilauan di pembuluh darah saya. Yang terpenting, saya berani, dan itu menciptakan siklus yang aneh: dengan melakukan hal yang tangguh, saya merasa lebih tangguh. Berenang di air dingin membuat rasa keberanian itu mengalir sepanjang hari-hariku.
Pergi dengan floe
Kembali di laut Tahun Baru itu, saya telah menemukan langkah saya. Setelah perasaan awal tulang rusuk saya menegang, sekarang saya bernapas dengan lancar, dan membiarkan anggota tubuh saya menjangkau ke dalam air es di sekitar saya. Sudah, laut mengosongkan. Orang-orang berjalan dengan susah payah ke pantai, tertawa dan menutupi diri mereka dengan handuk, membungkus diri dengan hangat lagi. Tapi kami masih di – kelompok wanita yang telah berkembang pesat sejak saya dan Margo pertama kali berdiri bersama di pantai yang beku.
Kami sekarang berenang beberapa kali seminggu, dan hari ini kami masih berada di air lama setelah semua orang berpakaian dan bertanya-tanya di mana pestanya. Kami terombang-ambing seperti burung camar di laut, menikmati ruang yang telah kami buka di hari kami.
5 tempat berenang hari tahun baru
Celupkan jari kaki – atau seluruh tubuh Anda – ke dalam air di salah satu acara yang diselenggarakan ini dan mulai tahun 2021 dengan percikan!
LYME REGIS, DORSET – Lokasi populer di sepanjang garis pantai Jurassic ini selalu dibanjiri oleh kerumunan orang yang ikut serta dalam 'Lyme Lunge' tahunannya.
SUNDERSFOOT, PEMBROKESHIRE – Ribuan jiwa yang tangguh bergegas melintasi pantai berpasir dan memasuki Atlantik yang sedingin es di lepas pantai desa Welsh ini.
QUEENSFERRY SELATAN, EDINBURGH – Loony Dook setahun sekali di kota ini, dengan Jembatan Forth yang ikonik sebagai latar belakangnya, menjadi obat yang menguatkan untuk mabuk Hogmanay.
SALFORD QUAYS, MANCHESTER –Beberapa memakai pakaian selam sementara jiwa pemberani lainnya mengekspos kulit mereka ke elemen dalam acara renang pangkuan di sekitar dermaga terkenal ini.
MAPLETON, DERBYSHIRE – Dengan lomba perahu sungai dan lompat jembatan, renang air dingin versi desa Derbyshire ini menyelami kedalaman yang sama sekali baru.
Berlangganan Kehidupan pedesaan majalah hari ini dan mendapatkan dosis bulanan Anda berita satwa liar. BERLANGGANAN SEKARANG
Suka artikel ini? Daftar ke buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
DAFTAR
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.